@قروب قد التحدي @ Part 2

[رضيعة موووضي]

مكانه في قلبي مبروووك حبيبتي على النزول الحلو ماشاء الله عليج
ان شاء الله تنزلين اكثر واكثر الله يوفقج يارب ^^

ملووووووووكه حبيبتي شوفي اخصائي تغذيه وان شاء الله يفيدج
لانه طول وزنج وهو ثابت

ام اصيله مبروك حبيبتي على النزول ولو بنسبه بسيطه


زهرمار لج وحشه اختي ^^حاولي تحافظين على وزنج والله يوفقج يارب ويرزقج الذريه الصالحه

غلا نفسي اشتقناااااااااااالج حيل والله
وعسى مانع دخولج يكون خير ان شاء الله

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[wish_dubai]

تقريري امس : ريوق شربت كوفي

طلعت ويا ربيعتي ندور مراكز وجي مشينا اكثر عن ظ¤ظ¥ خمسه وأربعين دقيقه

عقب سرنا ع الفروج الطازج كلت فروج مشوي بدون بطاطا

عقب العصر كلت صحن صغييييير تبوله

العشا : عقب المغرب مله صغيره كورن فلكس

ف الليل قبل منام كلت وحده خيار عقب وحده كيوي عقب نصف كوب جاي اخضر

الرياضه ف الهواء الطلق مال خمسه وأربعين دقيقه

+ الدري + شربت ماي

شرايكن أحسه خفيييف ومنوووع صح ولا

[رضيعة موووضي]

مرحبا

تقريري للاحد

الريوق
حبة موزه وشمام


سناك
حبتين بسكويت لايت +نسكافيه نص كوب


الغدا
2 ساندويش اسمر مع بيض مطبوخ وطماط ومسحة جبن+عصير برتقال

العصر
نص كوب شاي

العشا
من صب واي
صمون اسمر مع حبن وخضار +نسكافيه

رياضتي
مشيت 41 دقيقه
السيكل 5 دقايق
تمارين للايد 12 دقيقه

خواتي باجر ان شاء الله مابقدر احط تقريري بكون فبيت اهلي وماشي نت ان شاء الله الثلاثا
اشوفكم على خير ^^

[مريم الفجيره]

هلا بنات شخباركم ان شاء الله بخير ونعمه

وزني هالسبوع وااايد مرتفع لانه كان اهمال مني وااايد !!! كانت فيني العاده ووقفت عن الرياضه وغير هذا شهيتي كانت واااايد مفتووحه عن العاده وخاصه الحلويااات

وزني ارتفع كيلو و 3 جرااام صااار 88.3 وبتلاحق على عمري قبل لا يرد لل 90

والحمدلله شريت لي لابتوب يديد .. لان لابي الاولي خرب و لعوزني المنتدى يوم احادر من الفوون
وان شاء الله من اليوم برد اكتب يومياتي ويااكم ^^

[مكانه في قلبي]

رضيعة ومريم تولهنا على طلتكم خواتي يامطولين الغيبة والحمدالله يوم اوزانكم في السليم ماتزيد بزيادة شدوا حيلكم اكثر وبتلقون نتيجة حلوة خواتي
مريومة هاي زيادة الدورة حبيبتي اظن ماعليه يوم بتخلص وزنج بيرد ينزل ان شاء الله

بنات شو الحين عشان القروب بيكون في بارت 3 وين غلا عسى غيبتها خير ياااااربي وايد احاتيها

ملاك ام اصيلة وينكم افتقدنا طلتكم اليومية

وش دبي غلط انج ماتتريقين خذي بمبدأ اتريقي ريوق امراء واتغدي غداء وزراء واتعشي عشاء فقراء

[مكانه في قلبي]

يومياتي الاحد

الريوق :- رقاق وجبن قليل الدسم على السريع + حليب قليل الدسم

وجبة خفيفة :- تفاحة صغيرة صفراء وكمثرى واستكانة جاي احمر

الغداء :- قطعة ونص كباب دياي مشوي + 6 حبات محشي 4 محشي ملفوف و3 ورق عنب ترى جدولي هالاسبوع فيه محشي حاط لي الاخصائي يومين بالاسبوع 6حبات هههههه يمي يمي

العشاء :- فاكهة اللونجان 3 حبات + سبشل كي وحليب قليل الدسم

الماي :- ليترين ونص

الرياضة :- ساعة خمس واربعين مشي وخمسة عشر اوربتراك

[مــــلاك شوق]

ام اصيله

مبروووك نزول فديتج

ملاك الشوق

حاولي تراجعين عن أخصائي أحسن لج

بس ثبوت أحسن عن زياده

اما انا هالاسبوع وزني زاد كنت تسعه وخمسين

واليوم صار ستين

مب زعلانه لأني ابي اثبت ع ستين والحمدالله

زين والله

المهم ما يزيد وزنج

موفجه

وتسلمين ع طلتج لينا وتشجيعج

ربي يحفظج

[مــــلاك شوق]

ام اصيلة نشوف النتيجة ان شاء الله هالاسبوع حبيبتي ^^

يومياتي

الريوق :- بيضة مسلوقة + رقاق بجبن قليل الدسم + حليب قليل الدسم بالنسكافيه

وجبة خفيفة :- تفاحة وقطعة بسكويت دايجستف لايت

الغداء :- سيخين تكة دياي مشويه + تبولة

العشاء :- حبة كمثرى + حبتين رامبوتان + سبشل كي بحليب قليل الدسم

الماي :- ليترين

الرياضة :- ساعة خمسة واربعين مشي وففتين على الاوربتراك

بالعافيه عليج

يومج حلو وخفيف

ربي يوفجج

[مــــلاك شوق]

ملوكه انا بعد انصحج باخصائي تغذية تشوفين شو سبب الثبوت وان شاء الله تنزلين بصحة وسلامة حبيبتي

اميييييين يارب

[مــــلاك شوق]

صبحكم الله بالخير خواتي ، والله وزنت يوم الجمعه شفته ظ¥ظ¤،ظ¢ اربعه وخمسين فاصله اثنين

بالرغم أني يوم الجمعه سويت ريااااضه ركض ستين دقيقه منفصلة بين كل ساعه ونص او ساعتين اركض عشرين دقيقه متواصل ع سرعه بدئه سته وشيء لين سرعه تسعه وشيء

يلا ماعليه بتم أواظب ع الرياضه وان شاءالله خير

رياضتج حلوه ما شاء الله

ربي يوفجج

[مــــلاك شوق]

مرحبا خواتي
سمحولي على عدم دخولي بس اخترب للاسف اللابتوب ومارضا يكتب فما قدرت اكتب لا تقارير ولا احط وزني
وراجعه لكم من يديد

الحمدالله نزلت بس بنسيطه بسيطه جدا بس اهم شي انه وزني قاعد ينزل
صار 107.2
الحمدالله
ان شاء الله هالاسبوع ينزل اكثر

طبعا الجمعه فري والسبت بعد بس السبت مب طول اليوم على اخر اليوم كنت طالعه وخربطت بس رجعت ومشيت 41 دقيقه مع تمارين للايد شوي

ان شاء الله اليوم رح احط تقريري ^^

مبرووووك النزوووول

موفجه

[مــــلاك شوق]

تقريري امس : ريوق شربت كوفي

طلعت ويا ربيعتي ندور مراكز وجي مشينا اكثر عن ظ¤ظ¥ خمسه وأربعين دقيقه

عقب سرنا ع الفروج الطازج كلت فروج مشوي بدون بطاطا

عقب العصر كلت صحن صغييييير تبوله

العشا : عقب المغرب مله صغيره كورن فلكس

ف الليل قبل منام كلت وحده خيار عقب وحده كيوي عقب نصف كوب جاي اخضر

الرياضه ف الهواء الطلق مال خمسه وأربعين دقيقه

+ الدري + شربت ماي

شرايكن أحسه خفيييف ومنوووع صح ولا

بالعافيه عليج

يومج حلو

بس حاولي تاكلين عدل ع الريوق

موفجه

[مريم الفجيره]

تسلمين مكانه في قلبي فديتج وان شاء الله يرد مثل قبل
وصج انا غبت اسبوع اتحرى غلا بتفتح بارت 3 بس !!!
و الغايب عذره معه وان شاء الله اتكون بصحه وعافيه جد وحشتنا


تقريري لليوم الاحد

الريوق: كورن فليكس + لبن | براتا قطعه + مااي

الغداا: عيش نص ملاس + صالونه سمج + مااي

السناك 1: فليك >.< ( كاكاو ) + نسكافيه

العشاا: بلاليط + شاي حليب

يومي مب بيرفيكت ماشي خضره ولا فواكهه

[مــــلاك شوق]

مرحبا

تقريري للاحد

الريوق
حبة موزه وشمام


سناك
حبتين بسكويت لايت +نسكافيه نص كوب


الغدا
2 ساندويش اسمر مع بيض مطبوخ وطماط ومسحة جبن+عصير برتقال

العصر
نص كوب شاي

العشا
من صب واي
صمون اسمر مع حبن وخضار +نسكافيه

رياضتي
مشيت 41 دقيقه
السيكل 5 دقايق
تمارين للايد 12 دقيقه

خواتي باجر ان شاء الله مابقدر احط تقريري بكون فبيت اهلي وماشي نت ان شاء الله الثلاثا
اشوفكم على خير ^^

بالعافيه عليج

يومج حلو

ربي يوفجج

[مــــلاك شوق]

هلا بنات شخباركم ان شاء الله بخير ونعمه

وزني هالسبوع وااايد مرتفع لانه كان اهمال مني وااايد !!! كانت فيني العاده ووقفت عن الرياضه وغير هذا شهيتي كانت واااايد مفتووحه عن العاده وخاصه الحلويااات

وزني ارتفع كيلو و 3 جرااام صااار 88.3 وبتلاحق على عمري قبل لا يرد لل 90

والحمدلله شريت لي لابتوب يديد .. لان لابي الاولي خرب و لعوزني المنتدى يوم احادر من الفوون
وان شاء الله من اليوم برد اكتب يومياتي ويااكم ^^

هلا والله

يالله انسي للي صار الاسبوع للي طاف

وابدي من يديد من باجر

نترياج من باجر

موفجه