يوميات ماروكو

[MaroOco]

مرحباا

انا اليوم قررت احط يومياتي عشان تحمسوني للرجيم
من اسبوع كنت اسوي رجيم كنت 78.4 وصرت 75.8 بس في الويك اند راد 76.5
مادري شو صار
كنت اسوي رجيم الدكتور حسين دشتي بس غيرته من اليوم لانه حسيت نفسي مفترسه كله لحوم :s

اليوم بديت هاذا الدايت



طبعا الحين وزني 76.5

ان شا الله بعد عشر ايام 70 او 71

واللي حابة تجربة معاي حياها

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[MaroOco]

ما لحقت اصور ريوقي اليوم

وهاذا كان الغدا



سلمون وخس وخيار وعليه ليمون

[shooge]

موفقة حبيبتي
وشدي حيلج ^^

[زهرمار]

ماشاءالله حبيت نظامج ﯙٱإيـٌﮱـَدْ

أنــ♥ـــا رح اتبع معاج بجرب لمده 10 ايام

بَـً>:/ـًسْ عندي سوال مثال دياي او لحم او سمك او فيليه

عادي مقليه بزيت زيتون اشوي
لاني مُـٍ<3ــًـنْ بديت دايت ماجربته اخاف يخرب علي

وحبيت يومج اول ﯙٱإيـٌﮱـَدْ

موفقه فديتج متابعه لج

[مندوبة جدة]

موووووووفقه ياااااارب

[طموحات خيالية]

موفقه حبيبتي ولا تنسين الرياضه بتساعدج في النزول ^^

[MaroOco]

موفقة حبيبتي
وشدي حيلج ^^

ان شا الله

اتمنى انه ينزل

[MaroOco]

ماشاءالله حبيت نظامج ﯙٱإيـٌﮱـَدْ

أنــ♥ـــا رح اتبع معاج بجرب لمده 10 ايام

بَـً>:/ـًسْ عندي سوال مثال دياي او لحم او سمك او فيليه

عادي مقليه بزيت زيتون اشوي
لاني مُـٍ<3ــًـنْ بديت دايت ماجربته اخاف يخرب علي

وحبيت يومج اول ﯙٱإيـٌﮱـَدْ

موفقه فديتج متابعه لج

اعتقد لا
لانه مكتوب حتى السلطة بدون زيت
اذا انتي تبين حطي مسحه بس يمكن ما ياثر

[MaroOco]

موووووووفقه ياااااارب

ويوفج الجميع ان شا الله

[MaroOco]

موفقه حبيبتي ولا تنسين الرياضه بتساعدج في النزول ^^

اهم شي الرياضة بس ما سويت من كم يوم لانه ريولي تعوني
مادري يمكن من العضلات بس باجر ان شا الله

[MaroOco]

سناك كلت برتقاله

والعشا كان روب قليل الدسم

وماي شربت لتر واحد

رياضة ما سويت لانه ريولي كانت وايد تعورني

بس مشيت 10000 خطوة

اول يوم خلص

[أبل7]

ما شاء الله عليج

شدي حيلج.

سؤال
هالريجيم هو نفسه بيكون لمدة عشر أيام ولا كل يوم غير

[بنت ادبي]

حلوو الرجيم و خفيف . .

بسس حرام لا تنزلين وزنج بسسسرعه لان يرددد عقب بسسسرعه . .

في البداية حاولي لو ينزل من الوزن كيلو او كيلو و نص ..

عقب عادي جسسسمج بيتقببل ينزل في الاسسبوع 3 او 4 كيلو . .

و الله يوفقققج خييييتووو ..

[MaroOco]

ما شاء الله عليج

شدي حيلج.

سؤال
هالريجيم هو نفسه بيكون لمدة عشر أيام ولا كل يوم غير

نفسه كل يوم بس مب شرط نفس الترتيب

يعني عادي اكل البيضه العشى او البروتين عالعشى او فواكه عالريوق

بس المهم من اللي مكتوب

[MaroOco]

حلوو الرجيم و خفيف . .

بسس حرام لا تنزلين وزنج بسسسرعه لان يرددد عقب بسسسرعه . .

في البداية حاولي لو ينزل من الوزن كيلو او كيلو و نص ..

عقب عادي جسسسمج بيتقببل ينزل في الاسسبوع 3 او 4 كيلو . .

و الله يوفقققج خييييتووو ..

ترى 10 ايام يعني اسبوعين تقريبا

في اسبوعين 5 كيلو مب وايد احس

ان شا الله ما يرد يزيد

انا ابا انزله بسرعه هالاسبوع لانه شي عندنا عرس في الويك اند P: