II تجمع الطامحات للرشاقة والصحة .. واللياقة والمرونة !).,،.~

**Maki Kawaiee** · 2012-01-06, 23:20

مررررحباااا الساااع

حبيت أقوولكم عقب ماخلصنا من قرووب الرشاقة والصحة ,,

الحمدلله قررت أفتح قرووب يديد ,,

بس هالمرة غييييييييير ,,

عقب شويه بنولد من أول ويدييد خخخخ

ان شا الله عقب لحظات بدش الـ 21 سنة وان شا الله عندي وايد اهدااف لين السنة الياية ,,

وان شا الله ضمن هالاهداف اني اتعالج لين ما تشافى من اصابتي ,,

ارد للريااضة اللي أنا أمووت فيها ,,

الصحة >> هاا أهم شي والحمدلله عندي بنسة 95%

الرشااقة >> جريب ان شا الله

يكون عندي الليااقة >> الحمدلله اولردي عندي

المروونة >> الي أفتقدها وللاسف الشديد وهنيه بيكون تركيزي أكثر

التوازن >> ان شا الله من العلاج الطبيعي بيكون عندي توازن ^^

عااد اهنيه كل وحدة تحدد لنفسها الهدف اللي تبغي تحققه لنفسها هالشهر أو هالسنة ,,

وبنتم عليه ليين ما نحقق ان شا الله ,,

مدة هالتجمع ليين مالا نهاية خخخخ لين ما أنا اقرر طبعا ,,

بس هالتجمع لبنات معينات أنا مختارتنهم و طرشتلهم ع الخاص وفقط ,,

والسمووحة اذا وحدة بغت تشترك وما أقبل اشتراكها ومن أحين اقولكم منعا للاحراج لاتسألوني ,,

اذا وصلت منكم رساالة خااصة مني وأسالكم تبون تشتركون بس ذييج الساعه بقبلها ,,

والبنات المشاركات حددتهم وخصلت بس مابحط أساميهم ,,

بروحهم بيوون وبطرشلهم ع الخاص عسب أنبههم ع الموضووع ,,

هالشهر أنا بس فتحت التجمع وطموحي يميزني هي اللي بتمسك الموضوع لاول أسبوعين ,,

عيناوية بتمسك الموضووع عقبها تقريبا أسبوعين لين ما أرد ,,

هالفترة بنشغل واايد وبعد يبالي أرتااح بس بين فترة و الثانية بطل عليكم وبسولف اكييد ^^

وفي هالقروب ماشي قوانين ولا خرابيط اهم شي ان كل وحدة تحقق هدفها ,,

و انا هههه أهدافي ماتخلص وان شا الله بخبركم عنه جريب ,,

شجعوونا ^^

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**طموحي يميزني** · 2012-01-06, 23:24

ما شا الله علي كل مكااان ارد اول وحدة

<<< الاخت فااضية

ان شا الله هالتجمع يكوووون تجمع خييييييييييييييير و بركة .. و احلى شي فيه انه للابد المؤبد الابيد على قولة ماكي

و ان شاا الله يااا رب هالشهر ننزل نزووووووول يفرحنا ..... ووووووووو بانتظااااااار بقية الخوااااااااااات

**Maki Kawaiee** · 2012-01-06, 23:40

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي يميزني

ما شا الله علي كل مكااان ارد اول وحدة

<<< الاخت فااضية

ان شا الله هالتجمع يكوووون تجمع خييييييييييييييير و بركة .. و احلى شي فيه انه للابد المؤبد الابيد على قولة ماكي

و ان شاا الله يااا رب هالشهر ننزل نزووووووول يفرحنا ..... ووووووووو بانتظااااااار بقية الخوااااااااااات

هههههه خلصتي ؟؟

دوومج تحجزين الكرسي الأول طالعه من الشطاار ما شا الله هع

آمييييييييييييييييييييييين وللابد لا تنسين ههههههه

يالله في انتظارهم ,,

خخخخ خوفي يخونون فينا ونتم بروحنا طموحي خخخخ

**طموحي يميزني** · 2012-01-06, 23:43

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Maki Kawaiee

هههههه خلصتي ؟؟

دوومج تحجزين الكرسي الأول طالعه من الشطاار ما شا الله هع

آمييييييييييييييييييييييين وللابد لا تنسين ههههههه

يالله في انتظارهم ,,

خخخخ خوفي يخونون فينا ونتم بروحنا طموحي خخخخ

ههههههه لا لا ما اعتقد يخونون بعد كل ها الكلااااام اللي كتبتييه

بنااتااات نحن نتريااااكم

**Maki Kawaiee** · 2012-01-06, 23:46

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي يميزني

ههههههه لا لا ما اعتقد يخونون بعد كل ها الكلااااام اللي كتبتييه

بنااتااات نحن نتريااااكم

ان شا الله الله يسمع منج ,,

ههه لو أنا منهم بخون عادي اسويها هههههههههه

أخبرج تراا أنا فاتحة التجمع بعد ما استلهمت باسمج يالطمووحة ^^

ههه قصدي يعني الهمتيني يالدوووباااه ,,

يالله شدي حيلج أتريااج من زماان ادشين الستين ,,

عنبووه ماصارت من كم شهر ونحن نتحدى بعض ههههههه

**طموحي يميزني** · 2012-01-06, 23:57

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Maki Kawaiee

ان شا الله الله يسمع منج ,,

ههه لو أنا منهم بخون عادي اسويها هههههههههه

أخبرج تراا أنا فاتحة التجمع بعد ما استلهمت باسمج يالطمووحة ^^

ههه قصدي يعني الهمتيني يالدوووباااه ,,

يالله شدي حيلج أتريااج من زماان ادشين الستين ,,

عنبووه ماصارت من كم شهر ونحن نتحدى بعض ههههههه

ههههههههههههه خلاص ان شا الله اممم بحااول عالاسبوع اليااي ادخل الستين <<< بتشوفون يوميااااتي و بتعرفوووون اني قدهاا ان شا الله ^^

**Maki Kawaiee** · 2012-01-06, 23:59

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي يميزني

ههههههههههههه خلاص ان شا الله اممم بحااول عالاسبوع اليااي ادخل الستين <<< بتشوفون يوميااااتي و بتعرفوووون اني قدهاا ان شا الله ^^

هييه انتي قدها ونعرف هالشي ,,

عسب جي بنتم ورااج ورااج لين ما تحققين هدفج ^^

**طموحي يميزني** · 2012-01-07, 00:10

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Maki Kawaiee

هييه انتي قدها ونعرف هالشي ,,

عسب جي بنتم ورااج ورااج لين ما تحققين هدفج ^^

و عاااد ما نبااج تكوونين عالحااافة ... شدي حييلج و نتريااا تقااريرج البييرفكت المصورة من باااجر <<< ادري واايد اتشرط

**الماركه شما** · 2012-01-07, 00:14

uuuuuuuuuuuup

**Maki Kawaiee** · 2012-01-07, 00:22

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي يميزني

و عاااد ما نبااج تكوونين عالحااافة ... شدي حييلج و نتريااا تقااريرج البييرفكت المصورة من باااجر <<< ادري واايد اتشرط

هههه ع الاقل أتم ع الحافة ولا اني ازييد وارد للسبعين ,,

أشووفج خخخ

**ام سلطان 2012** · 2012-01-07, 00:50

الله يوفقج يا ماكي

و ان شاء الله ما بتكون اصابتج عائق امام تحقيق هدفج الي هو الرشاقه
قو اهيد

**Miss shafaf** · 2012-01-07, 01:18

السلام عليك مورحمة الله وبركاته

هلا والله ،، اشم ريحة تحدي ،، من زماان ماتحمست ^__^

هلا بماكيووه وتسلمين فديتج لتشريكي يعني فهمي الجمله فهالموضوع هههه ومشكووره ماتقصري عالجهد

وفديتج طمووحي / بتمسكين القروب هالله هالله فينا // وتسلمين

والعيناوبه : بعد ماعرفها بس تشرفت فديتج واللي بتمسك القروب

====

اللحين انا المتسابقه مدري رقم كم ^_^

وزني زاد صراحه خاصه مع حببوب تنظيم الدوره واكل وايد بعد السفر صارت هاللخبطه

هدفي ارجع وزني السابق واكثر يمكن ماقدر انزل زياده بسبب لاني بعدني عالحبوب بس عالاقل مازيد اكثر وحافظ

او ارد لوزي القبلي باذن الله

===

وزني : 54.8 ابا ارجعه ل51.7 اخر مره قبل لا اسافر ووزني صعب ينزل + مع الحبوب الله يعين

تخفيف+ رياضه

هالمره بخفف اكث ر + رياضه بطن اكثر عن مره عسب المفعول

عقب بخبركم شو بسوي فالتقارير

وبانتظار نعرف البقيه وان شاء الله التوفيق لنا جميعا

وشكرا : للي دخلت وشجعتنا

**عيناوية AF** · 2012-01-07, 01:21

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبروووكييين على التجمع اليديييييد

اللي بيكون ان شااالله infinity

وتسلميييين ماااكي ع هالموضوووع وان شالله تحققيييين كل اللي تتمنييينه هالسنه ،،

وما ادشييين الـ22 سنه الا وانتي full & perfect فـ:
الصحة، واللياقه، والمرونه، والتواازن

وتكونييين رشيقة الرشيقاااات

(( طموحي يميزني ))
ان شااالله ماا يخلص هالشــهر الا وانتي داشه الستييناات وياانااا
وبعديييين المناافسه بتشتــد

good luck sis ^^

(( طمـوحي لـ هالشهــر ))

اقهر وزني 66 واوصـل على الاقل 63 او 62
>>> دوم اوصل هالوزن ويزيد ولا ينقص عندي !

(( طمـوحي خلال هالـسنه ))
اوووصل لوزني اللي كااان الكل يحسدني عليييه وهو 55 >>> ان شالله ،،
واهم شي أودر الستيين وادش الخمسييين ان شالله ^^
وارجع لياااقتي اللي اكتسبتها من الجااامعه واختربت بعد العررس ان شالله ،،

والله يوووفقنااا ويوصلنا اللي نبغيييه ^^

**عيناوية AF** · 2012-01-07, 01:28

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Miss shafaf

السلام عليك مورحمة الله وبركاته
هلا والله ،، اشم ريحة تحدي ،، من زماان ماتحمست ^__^
هلا بماكيووه وتسلمين فديتج لتشريكي يعني فهمي الجمله فهالموضوع هههه ومشكووره ماتقصري عالجهد
وفديتج طمووحي / بتمسكين القروب هالله هالله فينا // وتسلمين
والعيناوبه : بعد ماعرفها بس تشرفت فديتج واللي بتمسك القروب
===
وزني : 54.8 ابا ارجعه ل51.7 اخر مره قبل لا اسافر ووزني صعب ينزل + مع الحبوب الله يعين
تخفيف+ رياضه
هالمره بخفف اكث ر + رياضه بطن اكثر عن مره عسب المفعول
عقب بخبركم شو بسوي فالتقارير
وبانتظار نعرف البقيه وان شاء الله التوفيق لنا جميعا
وشكرا : للي دخلت وشجعتنا

وعليج السلام ورحمة الله وبركااااته =)
هيييه تحدي قوي جدا جدا جدا ههههه
ولكم بيينااا اختي ^^
وتشرفت بوجوودج

وان شالله نتعرف على بعض اكثر خلال هالموضوع ^^

والله يووفقج وتوصلييين للوزن اللي تبييينه ^^
وشدي حيييلج ،، ^^

**Miss shafaf** · 2012-01-07, 01:58

ان شاء الله فديتج العيناويه

تسلمين

==

صح : ماكيوو العمر كله وربي يحقق لج كل امنياتج

باجر لنا لقاء اخر /

تصبحون على خير خواتي ^_^

الموضوع: II تجمع الطامحات للرشاقة والصحة .. واللياقة والمرونة !).,،.~

أدوات الموضوع

عرض