II تجمع الطامحات للرشاقة والصحة .. واللياقة والمرونة !).,،.~

**Maki Kawaiee** · 2012-01-06, 23:20

مررررحباااا الساااع

حبيت أقوولكم عقب ماخلصنا من قرووب الرشاقة والصحة ,,

الحمدلله قررت أفتح قرووب يديد ,,

بس هالمرة غييييييييير ,,

عقب شويه بنولد من أول ويدييد خخخخ

ان شا الله عقب لحظات بدش الـ 21 سنة وان شا الله عندي وايد اهدااف لين السنة الياية ,,

وان شا الله ضمن هالاهداف اني اتعالج لين ما تشافى من اصابتي ,,

ارد للريااضة اللي أنا أمووت فيها ,,

الصحة >> هاا أهم شي والحمدلله عندي بنسة 95%

الرشااقة >> جريب ان شا الله

يكون عندي الليااقة >> الحمدلله اولردي عندي

المروونة >> الي أفتقدها وللاسف الشديد وهنيه بيكون تركيزي أكثر

التوازن >> ان شا الله من العلاج الطبيعي بيكون عندي توازن ^^

عااد اهنيه كل وحدة تحدد لنفسها الهدف اللي تبغي تحققه لنفسها هالشهر أو هالسنة ,,

وبنتم عليه ليين ما نحقق ان شا الله ,,

مدة هالتجمع ليين مالا نهاية خخخخ لين ما أنا اقرر طبعا ,,

بس هالتجمع لبنات معينات أنا مختارتنهم و طرشتلهم ع الخاص وفقط ,,

والسمووحة اذا وحدة بغت تشترك وما أقبل اشتراكها ومن أحين اقولكم منعا للاحراج لاتسألوني ,,

اذا وصلت منكم رساالة خااصة مني وأسالكم تبون تشتركون بس ذييج الساعه بقبلها ,,

والبنات المشاركات حددتهم وخصلت بس مابحط أساميهم ,,

بروحهم بيوون وبطرشلهم ع الخاص عسب أنبههم ع الموضووع ,,

هالشهر أنا بس فتحت التجمع وطموحي يميزني هي اللي بتمسك الموضوع لاول أسبوعين ,,

عيناوية بتمسك الموضووع عقبها تقريبا أسبوعين لين ما أرد ,,

هالفترة بنشغل واايد وبعد يبالي أرتااح بس بين فترة و الثانية بطل عليكم وبسولف اكييد ^^

وفي هالقروب ماشي قوانين ولا خرابيط اهم شي ان كل وحدة تحقق هدفها ,,

و انا هههه أهدافي ماتخلص وان شا الله بخبركم عنه جريب ,,

شجعوونا ^^

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**طموحي يميزني** · 2012-01-06, 23:24

ما شا الله علي كل مكااان ارد اول وحدة

<<< الاخت فااضية

ان شا الله هالتجمع يكوووون تجمع خييييييييييييييير و بركة .. و احلى شي فيه انه للابد المؤبد الابيد على قولة ماكي

و ان شاا الله يااا رب هالشهر ننزل نزووووووول يفرحنا ..... ووووووووو بانتظااااااار بقية الخوااااااااااات

**Maki Kawaiee** · 2012-01-06, 23:40

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي يميزني

ما شا الله علي كل مكااان ارد اول وحدة

<<< الاخت فااضية

ان شا الله هالتجمع يكوووون تجمع خييييييييييييييير و بركة .. و احلى شي فيه انه للابد المؤبد الابيد على قولة ماكي

و ان شاا الله يااا رب هالشهر ننزل نزووووووول يفرحنا ..... ووووووووو بانتظااااااار بقية الخوااااااااااات

هههههه خلصتي ؟؟

دوومج تحجزين الكرسي الأول طالعه من الشطاار ما شا الله هع

آمييييييييييييييييييييييين وللابد لا تنسين ههههههه

يالله في انتظارهم ,,

خخخخ خوفي يخونون فينا ونتم بروحنا طموحي خخخخ

**طموحي يميزني** · 2012-01-06, 23:43

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Maki Kawaiee

هههههه خلصتي ؟؟

دوومج تحجزين الكرسي الأول طالعه من الشطاار ما شا الله هع

آمييييييييييييييييييييييين وللابد لا تنسين ههههههه

يالله في انتظارهم ,,

خخخخ خوفي يخونون فينا ونتم بروحنا طموحي خخخخ

ههههههه لا لا ما اعتقد يخونون بعد كل ها الكلااااام اللي كتبتييه

بنااتااات نحن نتريااااكم

**Maki Kawaiee** · 2012-01-06, 23:46

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي يميزني

ههههههه لا لا ما اعتقد يخونون بعد كل ها الكلااااام اللي كتبتييه

بنااتااات نحن نتريااااكم

ان شا الله الله يسمع منج ,,

ههه لو أنا منهم بخون عادي اسويها هههههههههه

أخبرج تراا أنا فاتحة التجمع بعد ما استلهمت باسمج يالطمووحة ^^

ههه قصدي يعني الهمتيني يالدوووباااه ,,

يالله شدي حيلج أتريااج من زماان ادشين الستين ,,

عنبووه ماصارت من كم شهر ونحن نتحدى بعض ههههههه

**طموحي يميزني** · 2012-01-06, 23:57

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Maki Kawaiee

ان شا الله الله يسمع منج ,,

ههه لو أنا منهم بخون عادي اسويها هههههههههه

أخبرج تراا أنا فاتحة التجمع بعد ما استلهمت باسمج يالطمووحة ^^

ههه قصدي يعني الهمتيني يالدوووباااه ,,

يالله شدي حيلج أتريااج من زماان ادشين الستين ,,

عنبووه ماصارت من كم شهر ونحن نتحدى بعض ههههههه

ههههههههههههه خلاص ان شا الله اممم بحااول عالاسبوع اليااي ادخل الستين <<< بتشوفون يوميااااتي و بتعرفوووون اني قدهاا ان شا الله ^^

**الماركه شما** · 2012-01-07, 00:14

uuuuuuuuuuuup

**ام سلطان 2012** · 2012-01-07, 00:50

الله يوفقج يا ماكي

و ان شاء الله ما بتكون اصابتج عائق امام تحقيق هدفج الي هو الرشاقه
قو اهيد

**Miss shafaf** · 2012-01-07, 01:18

السلام عليك مورحمة الله وبركاته

هلا والله ،، اشم ريحة تحدي ،، من زماان ماتحمست ^__^

هلا بماكيووه وتسلمين فديتج لتشريكي يعني فهمي الجمله فهالموضوع هههه ومشكووره ماتقصري عالجهد

وفديتج طمووحي / بتمسكين القروب هالله هالله فينا // وتسلمين

والعيناوبه : بعد ماعرفها بس تشرفت فديتج واللي بتمسك القروب

====

اللحين انا المتسابقه مدري رقم كم ^_^

وزني زاد صراحه خاصه مع حببوب تنظيم الدوره واكل وايد بعد السفر صارت هاللخبطه

هدفي ارجع وزني السابق واكثر يمكن ماقدر انزل زياده بسبب لاني بعدني عالحبوب بس عالاقل مازيد اكثر وحافظ

او ارد لوزي القبلي باذن الله

===

وزني : 54.8 ابا ارجعه ل51.7 اخر مره قبل لا اسافر ووزني صعب ينزل + مع الحبوب الله يعين

تخفيف+ رياضه

هالمره بخفف اكث ر + رياضه بطن اكثر عن مره عسب المفعول

عقب بخبركم شو بسوي فالتقارير

وبانتظار نعرف البقيه وان شاء الله التوفيق لنا جميعا

وشكرا : للي دخلت وشجعتنا

**عيناوية AF** · 2012-01-07, 01:28

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Miss shafaf

السلام عليك مورحمة الله وبركاته
هلا والله ،، اشم ريحة تحدي ،، من زماان ماتحمست ^__^
هلا بماكيووه وتسلمين فديتج لتشريكي يعني فهمي الجمله فهالموضوع هههه ومشكووره ماتقصري عالجهد
وفديتج طمووحي / بتمسكين القروب هالله هالله فينا // وتسلمين
والعيناوبه : بعد ماعرفها بس تشرفت فديتج واللي بتمسك القروب
===
وزني : 54.8 ابا ارجعه ل51.7 اخر مره قبل لا اسافر ووزني صعب ينزل + مع الحبوب الله يعين
تخفيف+ رياضه
هالمره بخفف اكث ر + رياضه بطن اكثر عن مره عسب المفعول
عقب بخبركم شو بسوي فالتقارير
وبانتظار نعرف البقيه وان شاء الله التوفيق لنا جميعا
وشكرا : للي دخلت وشجعتنا

وعليج السلام ورحمة الله وبركااااته =)
هيييه تحدي قوي جدا جدا جدا ههههه
ولكم بيينااا اختي ^^
وتشرفت بوجوودج

وان شالله نتعرف على بعض اكثر خلال هالموضوع ^^

والله يووفقج وتوصلييين للوزن اللي تبييينه ^^
وشدي حيييلج ،، ^^

**Maki Kawaiee** · 2012-01-07, 09:40

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سلطان 2012

الله يوفقج يا ماكي
و ان شاء الله ما بتكون اصابتج عائق امام تحقيق هدفج الي هو الرشاقه
قو اهيد

ويااج ياارب ,,

هه فديتج والله دووم تشجعيني ,,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Miss shafaf

السلام عليك مورحمة الله وبركاته
هلا والله ،، اشم ريحة تحدي ،، من زماان ماتحمست ^__^
هلا بماكيووه وتسلمين فديتج لتشريكي يعني فهمي الجمله فهالموضوع هههه ومشكووره ماتقصري عالجهد
وفديتج طمووحي / بتمسكين القروب هالله هالله فينا // وتسلمين
والعيناوبه : بعد ماعرفها بس تشرفت فديتج واللي بتمسك القروب
====
اللحين انا المتسابقه مدري رقم كم ^_^
وزني زاد صراحه خاصه مع حببوب تنظيم الدوره واكل وايد بعد السفر صارت هاللخبطه
هدفي ارجع وزني السابق واكثر يمكن ماقدر انزل زياده بسبب لاني بعدني عالحبوب بس عالاقل مازيد اكثر وحافظ
او ارد لوزي القبلي باذن الله
===
وزني : 54.8 ابا ارجعه ل51.7 اخر مره قبل لا اسافر ووزني صعب ينزل + مع الحبوب الله يعين
تخفيف+ رياضه
هالمره بخفف اكث ر + رياضه بطن اكثر عن مره عسب المفعول
عقب بخبركم شو بسوي فالتقارير
وبانتظار نعرف البقيه وان شاء الله التوفيق لنا جميعا
وشكرا : للي دخلت وشجعتنا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ,,

هلا بشفووف هلا ,,

تو ماانور القرووب فديتج والله ,,

اخيرا بينتي يختي تخلينا نشتاقلج ليش هاا وايد تتغلين ههههههه

بما ان طموحي اللي بتمسك القروب بخلي أمر المسابقة لها ^^

وعن المتسابقات هههه متعمدة ما أقول عسب اخليها مفاجأة ,,

وكل وحدة تتعرف ع البنات وماعليكم لا تخافون ترااهم مسالمات مايعضوون خخخخ

اخترتكم بعنااية شدييدة ههههههههههه

وماعليج حبوبه بتردين لوزنج الأولي ,,

أدري وزنج عنييد بس مب أعند ع وزني أحيين خخخ

أنا بعد بسوي تخفيف شديد هالمرة + رياضة البطن و الزنود و الظهر والبوش أب لو قدرت ,,

وان شا الله تنتظم عندج الدورة جرييب ومابتحتايين للحبوب ووزنج يرد نفس قبل ^^

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيناوية AF

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروووكييين على التجمع اليديييييد

اللي بيكون ان شااالله infinity

وتسلميييين ماااكي ع هالموضوووع وان شالله تحققيييين كل اللي تتمنييينه هالسنه ،،
وما ادشييين الـ22 سنه الا وانتي full & perfect فـ:
الصحة، واللياقه، والمرونه، والتواازن
وتكونييين رشيقة الرشيقاااات

(( طموحي يميزني ))
ان شااالله ماا يخلص هالشــهر الا وانتي داشه الستييناات وياانااا
وبعديييين المناافسه بتشتــد

good luck sis ^^
(( طمـوحي لـ هالشهــر ))
اقهر وزني 66 واوصـل على الاقل 63 او 62
>>> دوم اوصل هالوزن ويزيد ولا ينقص عندي !
(( طمـوحي خلال هالـسنه ))
اوووصل لوزني اللي كااان الكل يحسدني عليييه وهو 55 >>> ان شالله ،،
واهم شي أودر الستيين وادش الخمسييين ان شالله ^^
وارجع لياااقتي اللي اكتسبتها من الجااامعه واختربت بعد العررس ان شالله ،،
والله يوووفقنااا ويوصلنا اللي نبغيييه ^^

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ,,

هلا بعينااوية فديتج ,,

الله يبارج فحياتج حبيبتي ,,

عيبتني سالفة "طموحي" خلاص بنستخدمها في هالتجمع ,,

ههههه خليني أستوعب الـ21 بالأول عقب بحاول أستوعب الـ22 ,,

البارحة أقول لربيعتي بعد تعرفت عليها في المنتدى صبري بخبرج شعور الـ21 ,,

"عيووووووووووووووز " ههههههههههههه

جي ولا جي دووم يقولولي عيووز خلاص صارت عندي مناعه من هالكلمة هع هع

وصح شسمج فديتج مشكوورة ع المقطع واااايد عيبني

وان شا الله توصلين لطمووحج هالشهر وهالسنة يارب ^^

ولا تحاتين منافساتج اهنيه قويات وكل وحدة أقوى عن الثانية ,,

عسب جي شدي حييلج دبوه ,,

و أنا بعد بشد حيلي ^^

**Maki Kawaiee** · 2012-01-07, 09:45

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Miss shafaf

ان شاء الله فديتج العيناويه
تسلمين
==
صح : ماكيوو العمر كله وربي يحقق لج كل امنياتج
باجر لنا لقاء اخر /
تصبحون على خير خواتي ^_^

هههه ثاانكس دبووه ,,

وكبرنا شفووف خخخخ

ان شا الله أتريااج ^^

وانتي من هله ,,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنـــت الفلاسـي

مــاااآآآآآكي ... كل عام وانتي بخير ^ـ* ... وكبرت الصغيرونه واستوت في السن القانوني هههههههه عقباااااال السنين اليااااايه وان شاء الله اتكون خير وافراح ... ويارب توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعاااافيه ....
هلا بالبناتات اللي بيودن القروووووب ما اعرفكن واايد بس ان شاء الله اتعرف عليكن من خلال الردود ^ـ* ...
انزين ماااآآكي ع الاقل لو كتبتي اساامي البنات المشتركات عشان الكل يعرفهن .. انا روحي ماعرف منوووو ،،
بخصوووووصي .... وزنـي كان 71 .. عقب ضراااابه وصلت 65 .. والحمدلله حمداً كثيراً اني وصلت هالوزن ... وانزين انا الاحد اللي طاف وزنت ... واتريا هالاحد عشان اعطيكم وزني اليديد يعني مابغي اخرب ههههههههههههه ..
فبقوللكم الوزن يوم الاحد .. وابغي اوصل ان شاء الله 57 .... لكن حالياً الهدف لهالشهر أوصل في نهايته 62 اذا الله قدرني أوصله .... ومن عقبها بطير كلويين او ٣ لين ما اوصل الوزن اللي اباااه ^ـ^ ...
انزين سؤال بخصوص هالقروووب ماشي شروط او قوانين اي شي مني مناك !؟ ...
وببببثث

اونتي بخير دبووه ,,

البارحة أتريااج أقولها هاي شكلها نست هههه

وعقب شفتفج مطرشة وجااااان أشق الحلج ^______________________^

ان شا الله توصلين للوزن الي تبينه ,,

عاد يالله منااك أتريااج من فترة تخبرينهم هههه يالله ماباقي شي ع يوم الاحد ,,

أما عن قوانين القروب حبيت أغير و أخلي طموحي تقرر دامنها بتمسك القروب فلها الحرية تسوي أي شي ,,

ولو عندكم مقترحات خبرونا ^^

وبقولج كل البنات اهنيه ما شا الله عليهم حبوبات وبتتعرفين ع شخصيتهم ,,,

كل وحدة ماعليها كلام ولها معزة فقلبي الصراحة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~جمر الوداع~

مااااااااكي كل عام وانتي بخيييير دبوووه
والعمر كله ان شاء الله
ويارب تتحقق كل امنياتج وتوصلين لهدفج بصحه وعاااافيه
فوووديتج والله اسمحيلي ع التأخير
طموحي وعيناويه علومكم ^^

وانتي بخير حبووبه ^^

ويااااااااااااج و آآآآآآآآآآآآآمييييييييييييييين ,,

لا عادي فديتج ,,

يالدووبا استانست ع وزنج اليديد ,,

**طموحي يميزني** · 2012-01-07, 21:33

ياااااااااااا حلااات اسمي على لساااانكم

... كل مكان اشوووفه خخخخخ

مس شفاااف

اهلييييين ... شخبااارج و شوو مسوية

... خلاص اللي راح راح....المنافسة الحين وااايد قوووية ... فشدي حييلج و ان شا الله تحققين كل طموووحاتج ^^ <<< الحين في كل جملة بستخدم اسمي

عيناوية

المنااافسة من الحييين شديدة .. و الاسبوع الياي ان شا الله بكون داااشة الستيين <<< طموووحي كبيير

بنت الفلاااسي

مرحباااااااا بج ... و انا كنت من متابعيينج خلف الكواليس انتي و لولي

.... و ان شا الله تحققين هدفج هالشهر ^^

جمووورة

تمااااااااااام ربي يعاافيج ... انتي شخبااارج و اخبااار الداايت معااج

ماكي

خخخخ انصدمت من قرارج

... و ان شا الله الليلة بحط طريقة المسابقة ... و بنااتاااااااات اي حد عنده اقترااااااااااااح يتفضل ^^

لووولي

هلاااااااا هلاااا بلووولي .... ان شا الله تحققين طمووحااتج كلها ياا رب ^^
بانتظااار التقرييير

تووووتا

طموووحج بيتحقق جرييييب ان شا الله اذا انتي بهالحماااااااااااس

رياااااضتج روووووووعة حبووبة و ما عليها كلااام ...و تقرييرج روووعة لو كلتي بروتين ... يمكن الحمااس ما خلااج تاكلين خخخخ ... ان شا الله دوووووم يا رب

عااالية

و ان شا الله كللللنا نحقق اهدافنا يااا رب

و يوومج اوكيييك ما شا الله ... بس حااولي اتزيدين الريااضة كل يوووم ... و الماي عالاقل اشربي لتر و نص ^^

ميمي

وللللللللللللكم باااك ميمي ... الله يبااارك فييج ^^ ... انتي شخبااارج و شووو مسوية ... يلااا من باااجر نباا حمااااس × حمااااااااااس

سحووورة

ان شا الله تنجحين و بنسبة امتيااااز يا رب ...و خطتج بيييرفكت ^^ ..... الله يوفقج ان شا الله

**طموحي يميزني** · 2012-01-07, 21:42

بنوتاااااااات قرووبنا الرشييقات ....ممكن اتطرشوون لي :

1 - الوزن الحالي
2 - الهدف لهذا الشهر
3 - الطوول

و اللي عندها اي اقترااااااااااح ... تااخذ رااحتها و تقوووول

و عن المساابقة ... بترياا الاقتراحاات .... بس ان شا الله اليووم بخبركم عنهاا ^^

**عيناوية AF** · 2012-01-07, 01:21

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبروووكييين على التجمع اليديييييد

اللي بيكون ان شااالله infinity

وتسلميييين ماااكي ع هالموضوووع وان شالله تحققيييين كل اللي تتمنييينه هالسنه ،،

وما ادشييين الـ22 سنه الا وانتي full & perfect فـ:
الصحة، واللياقه، والمرونه، والتواازن

وتكونييين رشيقة الرشيقاااات

(( طموحي يميزني ))
ان شااالله ماا يخلص هالشــهر الا وانتي داشه الستييناات وياانااا
وبعديييين المناافسه بتشتــد

good luck sis ^^

(( طمـوحي لـ هالشهــر ))

اقهر وزني 66 واوصـل على الاقل 63 او 62
>>> دوم اوصل هالوزن ويزيد ولا ينقص عندي !

(( طمـوحي خلال هالـسنه ))
اوووصل لوزني اللي كااان الكل يحسدني عليييه وهو 55 >>> ان شالله ،،
واهم شي أودر الستيين وادش الخمسييين ان شالله ^^
وارجع لياااقتي اللي اكتسبتها من الجااامعه واختربت بعد العررس ان شالله ،،

والله يوووفقنااا ويوصلنا اللي نبغيييه ^^

الموضوع: II تجمع الطامحات للرشاقة والصحة .. واللياقة والمرونة !).,،.~

أدوات الموضوع

عرض

العرض المتطور