عندكن فكره عن ........................؟؟

[بنت دبي-]

شحالكن خواتي ...

أنا وزني 63 وطولي163
وانا كنت اضعف عن جيه قبل ما احمل واربي .. المشكله ان ريلي مب راضي بوزني ويباني اضعف ... وابا انزل خمس كيلوات ع الاقل ... في وحده عندها نظام رجيم يناسبني وبكون شاكرتلها من كل قلبي ..

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[الحياة]

خففي الدهون في الاكل
وابتعدي عن الحلويات الدسمة المعجنات
وامشي كل يووم
ومارسي الرياضه

[بنت دبي-]

خففي الدهون في الاكل
وابتعدي عن الحلويات الدسمة المعجنات
وامشي كل يووم
ومارسي الرياضه

مشكووووره اختيه ... انا اسير الجم أسوي رياضه ع الاجهزه بس ابا رجيم ابا اخفف وزني أكثر ...

[judy abbott]

كانت وحدة من هليه تسوي ريجيم..اتعرفين..قاللها الدكتور كلي اللي تبينه ..بس..بمقدار هاي الطاسة...وكانت عندها طاسة شوي اصغر عن طاسة الشوربة...يعني عادي تاكل عيش وهالسوالف..بس بمقدار طاسة وبس...
وانا اسمع ان اهم شي ما تتعشين متأخر او ما تاكلين شي ثقيل..يعني تسويلج سلطة...ولا سندويج من خبز اسمر مع جبنة قليلة الدسم...
بس سؤال ليش ما تسيرين نيوترشن؟؟

[سحايب دبي]

في الجمعيه عنده شاي اسمه شاي الريجيم وايد زين و الله ينزل الدهون و انتي تسوين رياضه يعني النتسجه بتكون رهيبه وياج

[بنت دبي-]

كانت وحدة من هليه تسوي ريجيم..اتعرفين..قاللها الدكتور كلي اللي تبينه ..بس..بمقدار هاي الطاسة...وكانت عندها طاسة شوي اصغر عن طاسة الشوربة...يعني عادي تاكل عيش وهالسوالف..بس بمقدار طاسة وبس...
وانا اسمع ان اهم شي ما تتعشين متأخر او ما تاكلين شي ثقيل..يعني تسويلج سلطة...ولا سندويج من خبز اسمر مع جبنة قليلة الدسم...
بس سؤال ليش ما تسيرين نيوترشن؟؟

مشكوره الغاليه ع النصيحه ما قصرتي

بس شو يعني نيوترشن ؟؟؟

[بنت دبي-]

في الجمعيه عنده شاي اسمه شاي الريجيم وايد زين و الله ينزل الدهون و انتي تسوين رياضه يعني النتسجه بتكون رهيبه وياج

مشكووووره فديتج بجربه انشالله ما قصرتي

[حلوات الاهداب]

انا اشوف انه وزنج وااااايد مناسب لطولج ... بس اذا ريلج يباج تضعفين انقصي شوي ومارسي رياضة المشي لانها اسرع في الحصول على الرشاقه ...وبعدين ما يحتاي تسيرين اي مكان ... كلي اي شي بس في العشا اكلي سلطه والا روب با الخيار وبس ...

[bulbula]

أأنا عندي ريجيم كان ينزلني 2 كيلو بالأسبوع بدون رياضه، ووزني ما رجع بعده و هذا المهم، يعني لو عملتيه أسبوعين مع شوية رياضه ما ييجي رمضان إلا و انتي نازله 5 كيلو إن شاء الله..
و هو إنك تفطري 30 جرام كيلوقز سبيشال كي مع 125مل(كوب) حليب قليل أو منزوع الدسم ، و تتغدي إلي تبينه بس كل ما كان الغدا أخف كانت النتيجه أحلى و العشا نفس الفطور، و بين الوجبات خذيلك شاي أعشاب أو خس أو خيار لما تحسي بالجوع ، و إذا ما جاب معك نتيجه..عاتبيني..
و على فكره كمية السيريال مع الحليب هذي كافيه بإشباعك و ممكن تسوي هذا الريجيم حتى لو بترضعي، و ماله أي مضاعفات على ضمانتي..
موفقه حبوبه..

[ماي زمزم]

اخذي مني هالنصيحه جربي رجيم السوائل راح ينزل وزنج باليوم نص او كيلو تقريبا

[بنت دبي-]

انا اشوف انه وزنج وااااايد مناسب لطولج ... بس اذا ريلج يباج تضعفين انقصي شوي ومارسي رياضة المشي لانها اسرع في الحصول على الرشاقه ...وبعدين ما يحتاي تسيرين اي مكان ... كلي اي شي بس في العشا اكلي سلطه والا روب با الخيار وبس ...

انشالله فديتج ومشكووووره ع النصيحه

[بنت دبي-]

أأنا عندي ريجيم كان ينزلني 2 كيلو بالأسبوع بدون رياضه، ووزني ما رجع بعده و هذا المهم، يعني لو عملتيه أسبوعين مع شوية رياضه ما ييجي رمضان إلا و انتي نازله 5 كيلو إن شاء الله..
و هو إنك تفطري 30 جرام كيلوقز سبيشال كي مع 125مل(كوب) حليب قليل أو منزوع الدسم ، و تتغدي إلي تبينه بس كل ما كان الغدا أخف كانت النتيجه أحلى و العشا نفس الفطور، و بين الوجبات خذيلك شاي أعشاب أو خس أو خيار لما تحسي بالجوع ، و إذا ما جاب معك نتيجه..عاتبيني..
و على فكره كمية السيريال مع الحليب هذي كافيه بإشباعك و ممكن تسوي هذا الريجيم حتى لو بترضعي، و ماله أي مضاعفات على ضمانتي..
موفقه حبوبه..

مشكووووووووووووووره الغاليه على هالرجيم بجربه ما قصرتي ...

[بنت دبي-]

اخذي مني هالنصيحه جربي رجيم السوائل راح ينزل وزنج باليوم نص او كيلو تقريبا

مشكوووووووووووووره الغاليه على هالنصيحه ما قصرتي

[BOSS]

اخذي مني هالنصيحه جربي رجيم السوائل راح ينزل وزنج باليوم نص او كيلو تقريبا

مرحباااااااااااااا ممكن توضيحين يالغاليه قصدج برجيم السوائل وفي حد مجربنه؟؟؟؟؟؟؟

[اليامي مريامي]

ان عندي الطاسه الي يقلون عنه الخوات واراجع دكتوره بعياده ببوظبي خفيت 4 كيلو من بديت 2 كيلوكل اسبوع