منو بتشاااركني ونسوي تحدي..عشان نوووصل للرشاااقه ونتحدى الرشيقاات

[موت أحبهم لكن]

السلام عليكم ورحمه الله وبركااته

شخباركم بنات عساكم ابخير يااارب

... بناااات انقذوووووووني.. في هالاجاازه كله راقده وما اسووي شي غير اني اكل خخخخ

... ابي حد ينقذني...شفت عمري مهدده انه رشااقتي اتقوولي بااااااااااي

انا وزني 65 وطوولي 160 تقريباا بس اظني زدت هالفترررره

...صدق اني متنت وايد في هالاجاازه وابي اضضضضضضعف اقل شي 5 كيلوو

شو اسووي ومنوو بيشاااركني؟ وتكوون جااااااااده وكل مره نحطي شو سوينا وشو كليناا

عشان نخف... انقذوووني

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[صمتووه]

الغلا وزنج اوك ما يباله رجيم

بس حافظي عليه

سوي رياضه بس مشي لان جد وزنج اوك واحسه مثالي

[موت أحبهم لكن]

تسلمييين لي والله بس اتووقع زدت شوووي وابي اوووصل 60 واقل...

وسالفه المشي هذه مشكلتي.. ابي امشي بس محد مشااركني ومشجعني .. يعني بروحي

واشكر ردج الطيب يالغلاا .. ^_^

احتراامي

[al3'auorh]

الغالية انا ابغي اشارك معاج
بس محتاجه لجدول غذائي زين ومعقول عشان اقدر اطبقه
اما على المشي مب مشكله انا بمشي كل يوم ساعه

[موت أحبهم لكن]

الغالية انا ابغي اشارك معاج
بس محتاجه لجدول غذائي زين ومعقول عشان اقدر اطبقه
اما على المشي مب مشكله انا بمشي كل يوم ساعه

..شو رايج بنظاام تخفيف الاكل مع الابتعاد التاام عن الغازاات والحلويااات وكل شي الي يمتناا

والمشي ان شاء الله رااح امشي بعد واشجع نفسي.. ^_^...


اشكر مرورج الغاالي .. !!

=)

[دلع زوجها]

هلا ..
انا بشارك وياج مع اني منزلة موضوع ريجيم الكورن فليكس ..
شو رايج ؟
يعني هني و هناك خخخ

[موت أحبهم لكن]

هلا ..
انا بشارك وياج مع اني منزلة موضوع ريجيم الكورن فليكس ..
شو رايج ؟
يعني هني و هناك خخخ

مراااااااحب

يعني بس ناكل كورن فليكس؟؟

^_^... ويا مرحبا بج يالغلا

احترامي.. =)

[al3'auorh]

اوكي ماعندي مانع
متى تبغينا نبدا؟؟

[موت أحبهم لكن]

اوكي ماعندي مانع
متى تبغينا نبدا؟؟

^_^.....شو راايج من يوم الجمعه؟؟؟

الووقت منااسبنج ولا؟

اهم شي تكونين مرتااحه.. ^_^

احترامي

[al3'auorh]

انا عادي عندي
خلاص ان شاء الله من الجمعه ببدا
بس انا ايرادتي شوي ضعيفه يعني لازم حد يشجعني
فان شاء الله استمر معاج

[موت أحبهم لكن]

انا عادي عندي
خلاص ان شاء الله من الجمعه ببدا
بس انا ايرادتي شوي ضعيفه يعني لازم حد يشجعني
فان شاء الله استمر معاج

لالالالا...انا سويت هالموضووع عشااان نشجع بعض

شووفي الغااليه لازم نهزب بعض لوو خالفنااا خخخخخخخخخ

لاازم شووي نشد على اعماارناا ونتذكر الرشااقه وحلااتهاا.. ^_^..

اناا هدفي الاووووول 60 ... ووزني حاليااا 65

.. وان شاء الله نقدر نخفف ...

وانتي اكتبي هدفج الاووول.؟؟ عشان نكون واضحين مع بعض .. ^_^..

[al3'auorh]

هههههههههههههه^_^
اذا على الهزاب اوكي بستحمل عادي لووووووووول
انا باجر ان شاء الله بشوف وزني كم بالضبط عشان
اعرف هدفي الاول كم؟؟ّّ!!!

[موت أحبهم لكن]

هههههههههههههه^_^
اذا على الهزاب اوكي بستحمل عادي لووووووووول
انا باجر ان شاء الله بشوف وزني كم بالضبط عشان
اعرف هدفي الاول كم؟؟ّّ!!!

هههههه ما علييه عشاان مصلحتناا وانا بعد بتحمل

اهزبيني لو خالفت وبهزبج لو خالفتي.. ^__*....

اووكي في الانتظاار عزيزتي... ويالله الى عاالم كووني أجمل لوووول..^^

[الهوى دانة]

وانا بــعد بــدخل ويــاكم .. لاني بس ابا انقص 5 كيلوا بأذن الله ..بليز اهزبوني .. حطموني .. اي شي . اهم شي اضعف

خخخخخخ .. وانا ان شاءالله تاريخ 1|8 بدخل الجم بس من باجر ببدا اخفف اكل واسوي ريااضه في البيت ..

وطبعا اهم رياضه واللي انا وايد استفيد منها هيه نط الحبل .. والله صدق تضعف .. مب مكان وااحد لا الجسم كله ..

وان شاءالله نشجع بعض ونوصل للي نباااه يارب ..

مع العلم انا طولي 170 ^_^ (قولوا ماشاءالله) ووزني 75 .. والهدف 70 ^^

[موت أحبهم لكن]

وانا بــعد بــدخل ويــاكم .. لاني بس ابا انقص 5 كيلوا بأذن الله ..بليز اهزبوني .. حطموني .. اي شي . اهم شي اضعف

خخخخخخ .. وانا ان شاءالله تاريخ 1|8 بدخل الجم بس من باجر ببدا اخفف اكل واسوي ريااضه في البيت ..

وطبعا اهم رياضه واللي انا وايد استفيد منها هيه نط الحبل .. والله صدق تضعف .. مب مكان وااحد لا الجسم كله ..

وان شاءالله نشجع بعض ونوصل للي نباااه يارب ..

مع العلم انا طولي 170 ^_^ (قولوا ماشاءالله) ووزني 75 .. والهدف 70 ^^

مراااااااااحب هلا فيييج

بالعكس اشووف وزنج وااايد اوووووووكييه بس حلوو طموحج.. ^_^...

يالله نتريااااااااااج وان شاءا لله نبدأ من بااااجر ولاازم نكوون صاارميين مع بعض

وجااديين في الموضووع.. اقل شي اسبووع وصدقووني شي نتيجه

وبالنسبه لنط الحبل.. سمعت انه يضعف صح بس بعد سمعت انه له اضرااار .. ماادري صدق ولالا

وهيااا بناا في عااالم ( كوووني أجمـــل )

^____*