ما شاء الله تبارك الرحمن أنسه زيتونه برافوا عليج انتظر الوجبات و عطينا جدولج الغذائي والنظام الي مشيئته عليه والرياضة
أنا في شهر 1 كان وزني 105 لين شهر 9 وصل 82 ولين اليوم الحمد لله مثبته عليه يعني أزيد لين 82 ونص وأحيانا انزل 81 ونص لآني امشي على نظام كم يوم وارد آخربط ياريت تعطيني نظامج لآني أبا أوصل لل 75
