وصفات طبيعية مجربة ومضمونة تساعدك على ازالة الكرش

[latifa Naf1]

الكرش من المشكلات التي تواجة نسبة كبيرة من السيدات وتؤثر على جمال وتناسق الجسم ولعلاح هذه المشكلة نقدم لك اليوم سيدتي في منتدى سيدات الامارات افضل وصفات مجربة ومضمونة تساعد على ازالة الكرش .. تعرفي عليها من خلال ما يلي :


الشاي الأخضر والزنجبيل

يُعتبر كلاً من الشاي الأخضر والزنجبيل من أهم المواد الطبيعية التي تُساعد في التخلص من الكرش وحرق الدهون وزيادة عملية التمثيل الغذائي.

يتم تحضير الوصفة كما يلي:

ملعقة من مبروش الزنجبيل الأخضر.
وملعقة من الشاي الأخضر.
وملعقة من قشولر الرمان المطحونة.
حيث يُضاف مقدار كوب من الماء المغلي إلى هذه المكونات حتى تنقع جيداً ويتم تناولها كل يوم صباحاً على الريق.






القهوة الخضراء

تُساعد القهوة الخضراء في التخلص من الكرش وزيادة معدَّل الحرق، كما يُمكن استخدام قشور القهوة بالإضافة إلى القهوة الخضراء المطحونة، أي غير المحمَّصة، لاحتوائها على مواد طبيعية تُساعد في التخلّص من الكرش.
تُحضر القهوة الخضراء بنفس طريقة تحضير القهوة المحمصة ولا يُضاف إليها أي كمية من السكر، ويتم تناول كوبين يوميّاً في الصباح والمساء.
الماء الدافئ والليمون

يُساعد الليمون المضاف إلى الماء الدافئ في زيادة معدلات حرق دهون البطن، بشرط أن يتم تناوله على الريق.
يُضاف عصير نصف ليمونة مع قشور الليمون إلى نصف كوب من الماء الدافئ ويُشرب يومياً على الريق.
الشومر

تُحضر الوصفة بعصر حبتين من الليمون وإضافة ملعقة من القرفة المطحونة إلى العصير، بالإضافة إلى سلق رأس من الشومر الأخضر المقطع إلى قطع صغيرة، وتوضع المكونات جميعها في الخلاط الكهربائي، ويتم تناوله يومياً بمعدل كوب قبل كل وجبة رئيسية.
يُضاف أيضاً الكمون إلى الخلطة لزيادة معدلات الحرق، والإسراع في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة في الكرش.



خليط الأعشاب الطبيعية

تتكون هذه الخلطة من كميات متساوية من الشاي الأخضر وبودرة الزنجبيل والقرفة وإكليل الجبل وأوراق النعناع المجفّفة.
يُضاف إليها الماء المغلي وتُترك لتنقع قليلاً، ومن ثم يتم تناولها بعد تصفيتها، ويجب تناول ما لا يقل عن أربعة أكواب يوميّاً.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• افضل نظام غذائي مضمون لتنحيف البطن امن وفعال
• رجيم الكيتو في رمضان
• اهم اخطاء شائعة في الرجيم
• افضل طرق تنحيف الارداف
• خطوات واسرار تنحيف البطن بسرعة
• افضل نظام غذائي للتنحيف بعد الولادة القيصرية
• افضل طرق تنزيل الوزن الثابت
• افضل رجيم سريع ومضمون للتنحيف
• افضل اكلات لتنحيف وشد البطن
• طريقة زيادة الوزن في اسبوع للنحيفات