حقائق مذهلة عن الموز

**الم الواقع** · 2011-11-21, 08:33

حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

م ن ق و ق

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**@مبدعه@** · 2011-11-21, 08:35

مشكووووووووره عالمعلومات المفيده ^^

**كنه الشامسي** · 2011-11-21, 08:39

ما احبه لكن اكله دايما

**نبض الشارقة** · 2011-11-21, 08:40

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

**راعية مواجيب** · 2011-11-21, 08:52

سبحان الله
انا الي اعرفة الموز يمتن
لكن معلومات جيدة
جزاج الله كل خير

***ام حمودي*** · 2011-11-21, 10:22

يزاج الله على المجهود

**مروى24** · 2011-11-21, 13:58

معلوووومات مفيده

مشكوووووووره الغلاااااااااا

**أم عبـد الرحمن** · 2011-11-21, 15:55

مشكوووره

**أم البرنسيسات** · 2011-11-21, 16:15

الموز فاكه لا غنى عنه هو بالنسبه لي ولفرشاتي الصغار احلى فاكه ونحن نسوي فيه حليب بالموز لذيذ يمي يمي .. ومشكوره اختي على الموضوع المفيد والجيد ...

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

**بنت الوالد** · 2011-11-21, 20:16

الله يعطيج العافية

**{ رونق دبـي }** · 2011-11-21, 20:20

أنا محتاية لكلللللللللللللللللللل فوايده

الا الاخـــيرة

لاني ضعييييييييييييييييييييفة

واللي اعرفه انه يمتن !

عسى الله يعطيج العاافية حبيبتي مشكوورة

**ذلفى** · 2011-11-21, 20:29

مشكورة على المعلومات القيمة

**أم نظارات** · 2011-11-21, 23:17

تسلمييين حبيبتي عالمـعلومات

**أحلا اثنين** · 2011-11-22, 07:23

جزاك الله خير ع المعلومة

**الم الواقع** · 2011-11-22, 07:54

العفوووووووووووووووو
شكرا على المرور

الموضوع: حقائق مذهلة عن الموز

أدوات الموضوع

عرض