نضامى غييييير فى ارمضان

[كلني شوق]

قررت قرررار لارجعة فية اول شى افطر على ماء وتمر وأقوم أصلى اشرب نصف طاسة صغيرة شربة وبس بعدها بساعة اشرب ماء مبشور فية زنجبيل حوالى كوب بعد صلات التراويح بكل شوى هريس وعلى الساعة 12باكل اى شى مناسب وخفيف مع لبن بوش وأختم سحورى بمنقوع الزنجبيل ادعولى أنى افارق الحلو والسنبوسة والباكورة طبعا لازم لازم مشى من ساعة لين نصف ساعة

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة