يومياتي ( نويت أتخرج من مدرسة السمنة )

[الأمل22]

مرحبا

مسائكم كلكلم سكر

أنا بصراحه صار لي سنين وأنا متربعه بمدرسه السمنه بس أكل وشرب وكل ما أقول بتخرج السنه أرد أرسب وتصير علي مواد وأرد مره ثانيه للمدرسه بصراحه بنات مليت من هالمدرسه ودي أتخرج وادخل (( جامعة الرشاقه )) متى يارب


قبل كل شئ أبي أعرفكم بوزني وأنا في مدرسة السمنه وزني (( 101 )) طولي (( 156))

المهم طبعا كلكم أتعرفون قوانين هالمدرسه من قوانينه عشان نتخرج منها
أولا : النظام الغذائي هذا النظام الى بتبعه نظام تبع أخصائي تغذيه
ثانيا : الرياضه ناويه أمشي على السير مبدئيا 15 دقيقه
ثالثا : ماي وايد يعني بشرب 8 كاسات ماي
رابعا : لا أكلات بين الوجبات الا الصحيه يعني حسب ما وصف لي الدكتور ( خس / خيار / عصير ليمنون بالكندريل / عصير قريب فروت بالكندريل ،،،،، )
بس هاذا الا ذاكرتنه

المهم هذا الا ناويه عليه خلال العام الدراسي لمدرسة السمنه

وحبيت أقول لكم ترى مناهج هذي المدرسه صعبه لكن الا بحبها بذاكر زين وبيطلع من الأوائل ( ويارب أكون وحده منهم ) بس يبيلها صبر

ها شرايكم في نظامي
والى حابه تشترك معاي وتتخرج من المدرسه حياها الله
وأدعولي أتخرج منها وأدخل ( جامعة الرشاقه ))
أنتظر تشجيعكم لأني ناويه من بكره انزل يومياتي

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة