السباحه السباحه السباحه

[وردة الجاردينيا]

شحالكن بناتات مع الدايت و الرياضه يالله شدن الهمه و قو اهيد

الغاليات بغيت اتخبركن عن السباحه

انا الي اعرفه ان السباحه تحرق وايد كالوريزي و مفيده بس قبل كم يوم سمعت انها تعضل الجزء العلوي من الجسم يعني مب حلوه و المفروض الوحده تمارس السباحه عقب ما تضعف لانها تشد الجسم

بنات اتمنى تفيدوني شو احسن امارس السباحه احينه اوعقب ما اضعف

بليز اترياكن

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة