اكلاتي المصوره للديت

**بنت سعودية** · 2011-05-12, 15:26

حبيت افتح هذا الموضوع عشان اضيف فيه اطباقي اللي بسويها للديت

يمكن يستفيد الغير من هذا الموضوع واللي عنده اطباق وحاب يضيف مافي مانع حياكم الله

الموضوع لفائدة الجميع

نبداء اول شيء بشورية الشوفان بالدجاج

شوربة الشوفان بالدجاج

المقادير

صدر دجاجه
6 ملاعق شوفان
بصله
فلفل اخضر بارد
بصله
مكعب ماجي
فلفل -ملح حسب الرغبه -كزبره مطحونه

الطريقه :
نقطع صدر الدجاج مكعبات صغيره ونسلقها بالماء مع مكعب الماجي والفلفل والكزبره المطحونه والملح

وبخلاط الكاس نضع فيها الماء والفلفل والبصل والطماطم والشوفان ونقوم بخلطهم

وبعد ماينسلق الدجاج نضع الشوربه اللي بالخلاط بالقدر السابق اللي فيها ادجاج والماء

ونقصر على النار الين تستوي الشوربه معنا واذا حبينا نحط قرن فلفل حار لتعطينا رائحه

زكيه للشوربه وبالهناء والعافيه

وتقدم مع اليمون

وبيكون كذا معنا شوربه لذيذه من غير ولا نقطة زيت والشوفان مفيد ويساعد على الهضم

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**fayroooz** · 2011-05-12, 15:39

موفقة حبوبة

**بنوتـــهـ** · 2011-05-12, 15:58

متابعينج كملي . .

**بنت سعودية** · 2011-05-12, 15:58

ارز بالملفوف

المقادير

ارز

لحم مفروم او صدر دجاج

بصل شرائح طويله

فلفل بارد شرائح طويله

ملفوف شرائح

ملعقه زيت زيتون

ملعقة صلصه ممكن الاستغناء عنها

البهارات:
مكعب ماجي ملح فلفل كزبره مطحونه -عصير ليمونه

الطريقه :

نضع الزيت بالقدر وعليه البصل والفلفل ونقوم بحمسه الين يذبل البصل شوي

ونضيف فوقه اللحم ونحمسه ثم نضيف الملفوف ونضيف البهارات حقتنا

وملعقة الصلصه ونخليه يتسبك شوي ثم نضيف الماء الين يغلي ونضيف الرز

ونقصر عليه الين يستوي

وبالهناء والعافيه

**بنت سعودية** · 2011-05-12, 16:07

شوربة عدس

المقادير:

3 ملاعق عدس
بطاطا متوسطه
جزره متوسطه
فلفل اخضر بارد
بصله متوسطه

البهارات:

مكعب ماجي -ملح -فلفل-كزبره ناشفه

الطريقه :

نقوم بسلق المكونات السابقه مع بعض وبعد ان تكون جاهزه نضعها بالخلاط الكاس

ونطحن المكونات جميعها ونرجع نصبها بالقدر ونضيف اليها البهارات حقتنا ونتركه شوي على

النار الين تتسبك

نقدمها مع اليمون وبالهنا والعافيه

**الماركه شما** · 2011-05-12, 16:07

ان شاء الله بجرب من وصفاتج عشان تساعدني بعد بتخفيض الوزن تسلمين حبوبه

**بنت سعودية** · 2011-05-12, 16:15

بيض بالثوم والجبن

المقادير:

بيضتين

شريحتين جبن قليل دسم

ملعقة زيت زيتون

ملح-فلفل -ثوم

الطريقه:

نخفق البيض مع الملح والفلفل والثوم

وبالمقلى نضيف زيت الزيتون ولما يحمى نصب فوقه خليط البيض ولما يتحمر من تحت نقلبه

عشان الوجه الثاني يستوي ونحط شريحتين الجبن على الوجه ونطفي لنار

يقدم مع الخبز البر وهني وعافيه

**بنت سعودية** · 2011-05-12, 16:17

هذي الوصفات اللي عندي لليوم واول مااسوي شيء جديد باضيفه لكم وبالتوفيق للجميع

**jaune** · 2011-05-12, 18:40

بالتوفيق اختي بنت السعودية في رحلة تخفيف الوزن
وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية

**بنت سعودية** · 2011-05-12, 21:16

بسبوسه دايت

المقادير:

بيضة

كاس ونص ماي

كاسين سميد خشن

كاس جوز هند

نص كاس سكر حميه (تروبيكانا)

ملعقه بيكنج بودر

رشة فنيليا

علبة قشطه

الطريقه :

بالخلاط نخلط المقادير الائله مع بعض ثم نضيفهم في زبديه

ونضيف عليهم المقادير الجافه ونخلطهم جدا الى ان يمتزجون

نجهز صينيه نرش عليها طحين عشان ماتلصق البسبوسه

او اذا حبيتي ادهنيها بزيت زيتون واسكبي المقدار بالصينيه

ودخليها الفرن على حراره مناسبه انا حطيتها على 250

مدة نص ساعه وشغلة عليها فوق وتحت

**غلا القحطاني** · 2011-05-12, 23:16

حلوووو بس العيش اللي قبل حسيتهاااااا ^_____^ مب مال رجيم

**مــــلاك شوق** · 2011-05-13, 00:03

مشكوره فديتج ع الوصفااات

وجاري تجربته

موفجه

**بنت سعودية** · 2011-05-13, 01:23

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fayroooz

موفقة حبوبة

تسلمين يالغلا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوتـــهـ

متابعينج كملي . .

شاكره لك متابعتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الماركه شما

ان شاء الله بجرب من وصفاتج عشان تساعدني بعد بتخفيض الوزن تسلمين حبوبه

ربي يسلمك يالغلا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jaune

بالتوفيق اختي بنت السعودية في رحلة تخفيف الوزن
وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية

الله يعافيك يارب وانت بصحه وسلامه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا القحطاني

حلوووو بس العيش اللي قبل حسيتهاااااا ^_____^ مب مال رجيم

بالعكس حلو مره والملفوف يحرق الشحوم معروف عنه عشان كذا دخلته مع العيش

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــــلاك شوق

مشكوره فديتج ع الوصفااات

وجاري تجربته

موفجه

العفو حبيبتي وفالك التوفيق

**om adham** · 2011-05-13, 03:34

حلو البسبوسه

جاري تجربيتها ان شاء الله

**طيف الغربة** · 2011-05-13, 03:38

يعطيك العافية اختي

الموضوع: اكلاتي المصوره للديت

أدوات الموضوع

عرض

اكلاتي المصوره للديت

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

اتفضلو وشوفو اكلاتي وحلوياتي

صور اكلاتي وطلبية الإخت جلكسية

اكلاتي الجديده

صور اكلاتي العجيبه ...