فوائد الموز للحامل

**بابايا** · 2011-04-05, 09:14

يختلف طعامالمرأة وهى حامل عن الأطعمة التي تتناولها في حالاتها الأخرى، فهناك أطعمة تحبهاجدا وأخرى تكرهها وتبتعد عنها لأنها تصيبيهابالغثيان.

ولكن اليوملدينا خبر سار جدا للحوامل، فلا غثيان في الصباح مع الموز، حيث يعمل الموز علىتهدئة المعدة وبث السرور في الجسم كما يغذي الطفل، وللموز تأثير طبيعي معدل للحموضةفي الجسم، وينصح بتناوله للتخلص من الحموضة .

ويحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فإن إدخاله فيالحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب علىالمشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

ولتفادي شهوة تناول الطعام، نحتاج للسيطرةعلى مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدراتوالفيتامينات المغذية، كل ساعتين، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنعالبدانة.

كما أنه يعملعلى خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل، ففي تايلاند تأكلالنساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارةمعتدلة.

والبوتاسيوم معدنحيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظمتوازن الماء في الجسم، فعندما نكون مرهقين فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستوياتالبوتاسيوم، ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغنيبالبوتاسيوم.

وانسي الحبوب المهدئة،وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز فيالدم، الأمر الذي يحسن المزاج ويمدك بفيتامين "ب6" ويهدئالألم.

فالموز غذاء كامل متكامل،وعند مقارنته بالتفاح فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتين أكثركربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين "أ" وحديد، ومرتين أكثرفيتامينات ومعادن
اتمنى صحة جيدةلكل الحوامل

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**متى أحضن ضناي** · 2011-04-05, 09:21

مشكورة على المعلومة فديتج
وان شاء الله راح أعمل بنصيحتج يوم أحمل

**Pink tree** · 2011-04-05, 09:45

معلومة حلوة..

**عنقاش** · 2011-04-05, 10:31

مشكورة الغالية على المعلومه اشوف الدكتورة قالت لي كلي موز بيخفف اللوعه

**لمسة فن** · 2011-04-05, 11:42

معلومه حلوه
الحمدلله اني احب الموز ^^

يسلمو الغالية

**ابداااع للتصميم** · 2011-04-05, 11:44

مشكوووورة

**نونه دلوعه** · 2011-04-05, 12:21

للرفع

**طيف الغربة** · 2011-04-05, 12:21

مشكورة

**أم غزلان** · 2011-04-05, 12:46

الحمدلله انا في هالحمال وايد اكل موز

**أم تم** · 2011-04-05, 15:58

ثااانكس فديتج ع المعلومه خااصه ان الموز يعيبني ^^

**نسيم الشرق 99** · 2011-04-05, 16:09

يزاج الله خير...

**نوارةUAE** · 2011-04-05, 16:10

ثااانكس عالمعلوومه
انا وااايد احب الموز

**lupita** · 2011-04-05, 16:45

للاسف الموز بعملي حرقة بالمعدة ما اقدر اتحمله

**بابايا** · 2011-04-06, 01:02

العفو حبيباتي

والله ييسر حملكم ويخفف عنكم التعب ويتمم لكم على خير وتقومون بالسلامه

والي ما حملن الله يرزقكم بالذريه الصالحه

لوبيتا
غريبه مع انه هو علاج للقحرقان والقرحه احيد اختي كانت تاكل لعلاج المعده

**ايام حلوة** · 2011-04-06, 01:07

مشكورة الغاليه

الموضوع: فوائد الموز للحامل

أدوات الموضوع

عرض

العرض المتطور