شوفو تجربتي وتجربة اخوي

**أم مياسة** · 2011-03-30, 23:09

السلام عليكم بنااااااات

إشحالكم

حابه أخبركم عن تجربة أخوي أول شيء ومن بعدها تجربتي إلي توني ببدأ فيها

بدأ أخوي قبل 4 شهور ونص وراح سوى عندها التحاليل والفحوصات إلي تخص الدم من
الكوليسترول
الكبد
الكلى
الدهون ( وطلع 50% من وزنه دهون)
السكر
والهرمونات
والعضل
ونسبة الماء في الجسم
وغيرها من التحاليل الكثيره بس هذا إلي على بالي حالياً

المهم تحدد له الريجيم التالي:
((والله دلع مب ريجيم))

الأكلات المسموحه بأي كمية وبأي وقت بدون قيود ولا حدود:
- الدجاج اللحم السمك الربيان >> مشوي أو مسلوق أو مقلي
- ناجتس/ دجاج كنتاكي /هامبرجر/ نقانق/ مرتديلا بأي طريقة تحضير
-كل أنواع الأجبان كاملة الدسم أو قليلة / لبن/ قشطة/ لبنه/ روب سادة من غير نكهات
- بيض بكل أنواعه مسلوق مقلي أومليت مع أي إضافات
-خضار كل الأنواع ماعدا بطاطا
-متبل/ تبوله/ كبدة / كبه مقلية/ كوسه محشي باللحم من غير رز/
-جميع أنواع السلطات بكل الصلصات الي تخطر ببالكم
-زبده/ زيتون
- الحليب نوع واحد فقط (لاكتوفري) من المراعي
- أنواع المكسرات،، (جوز- لب- فستق) بدون كمية محدوده وباقي الأنواع الكمية قبضة اليد
-بيبسي / سفن أب/ كولا دايت فقط
-السكر المحلى (كاندريل)
- الفواكه حبة وحده من أي نوع من الفواكه
- التمر 3 حبات في اليوم فقط
- الشوكليت كاندريل بار الكبير نصه
-اسكالوب/ شيش طاووق/ شاورما/ ستيك بالجبن/ بامية بالبندورة/ كبه باللبن
وتقريبا هذا كل شيء

الممنوعات منعا باتا:
- سكر أبيض/ أسمر
-عسل/ مربى/ كل أنواع العصاير
-حليب بكل أنواعه ما عدا إلي ذكرته فوق
- حمص/ عدس/ فول/ فاصوليا/ فلافل يعني البقول
- ذرة/ بطاطا/ شمندر/ رز/ بوب كورن/ شيبس/ كورن فليكس بكل أنواعه/ معكرونه/ خبز/ قمح/ طحين
- حلويات/ شوكولا/ بسكويت حتى الدايت/ أيس كريم

وظل أخوي ملتزم بهالدايت شهرين نزل فيهم
((10 كيلو))

وبين عليه حتى جسمه باين إنه ضعف وايد ماشاءالله تبارك الرحمن الله يحفظه أخوي وكان من غير رياضه
وبعدها أنا تشجعت وقلت بروح وسويت التحاليل واليوم عطتني نفس ريجيم أخوي بالضبط وقالت لي لا تجوعين أبدا هذا الدايت مطلوب فيه عدم الجوع وكل 3 ساعات إكلي بس من المسموح
قلت ياسلام والله وناسه إن شاءالله استمر مع الدايت هذا وأخبركم بالنتايج بإذن الله
وأنا حسيت على أخوي إنه نزل بس بشوي شوي مب نزول مفاجئ

وأنا حاضرة إلي حابه تستفسر أو تسأل عن أي شيء
أتمنى ما أكون نسيت شيء
بايوووووووووووو

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**fayroooz** · 2011-03-30, 23:57

بالتوفيق

**بريستيج بنوته** · 2011-03-31, 00:13

وين مكانه ها المركز.

**شيخه بمعانيها** · 2011-03-31, 00:18

وين مكانه هالمركز .. عاد انا ابا امتن مب اضعف

**@أم عمر@** · 2011-03-31, 00:20

ما شاء الله

**القمزية** · 2011-03-31, 00:42

وين هالمركز هههه حلو ماشاء الله

**شيخه بمعانيها** · 2011-03-31, 02:46

ثانكس الغاليه

**القمزية** · 2011-03-31, 17:02

بس كيف كان تصنيف الاكل يعني عالريوق شو تاكلون والغدى والعشا والسناك عسب نعرف؟
انتي جي تخلينا نتهور وناكل هالسوالف مرة وحدة؟؟؟؟ هههههههههههههههههه

**سيده مصرية** · 2011-03-31, 18:23

استغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب واليه

**أم مياسة** · 2011-03-31, 18:34

عادي فديتج أكلي كل القائمة مره وحده إنتي وزعي الأكل شو تحبين تاكلين ع الريوق وبعد الريوق
وشيلي الوجبات إلي تبينها للغداء وبعد الغداء ترى ما في وقت ولا كمية محددين
قالت حتى لو كنتي بترقدين وتبين تاكلين قبل النوم بدقيقة عادي كلي
تقول لي ما تجووووووعي أبدا،، ما بدنا تجوعي كلي قد ما فيكي من المسموح
وأنا بادية فيه من أمس وأحسه واااايد أوكيه الحمدلله وعادي

**أم مياسة** · 2011-03-31, 19:21

البارحه تغديت صالونة لحم وما أكلت البطاط+ سلطه

والعشا نجتس+ متبل+ محمرة

قبل النوم مباشرة: كوب روب الكبير وحطيت فيه إشوية رمان

**RoyalDeser** · 2011-05-16, 13:12

بس كم كيلو المفروض ننزل ف الاسبوع؟

**براءة1** · 2011-05-16, 13:43

والله اوك بصراحة .. ^^
لكن ليش السكر الاسمر لا و الخبز الاسمر مثلا !! مع انهم للدايت !
اكيد شي سر خطير لازم نعرفه
مبروك لاخوج وان شالله تستمرون دووووم

**روعة الجبال** · 2011-05-16, 13:44

حبيبتي مبروك نزول اخوج وعقبالج ومشكوره ويزاج الله الف خير

ومتابعينج يالغاليه

موفقه ان شالله

**دلوعة زوجي** · 2011-05-16, 15:53

مبرووووووك نزول اخوج
وعقبآلج يااااارب

مووووفجه

بسس عزيزتي يمنع ذكر اسم المركز + اسم الدكتوره >> حتى مايكون دعآيه

الموضوع: شوفو تجربتي وتجربة اخوي

أدوات الموضوع

عرض

شوفو تجربتي وتجربة اخوي

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

شوفو موت اخوي شو سوى بالوالده

عــــن تجربتي وتجربة كل الاهل ،،، دواء للي عيالهم يعانون من ( الصدر والبلغم )

شوفو مرت اخوي

شوفو شو صار ويا اخوي في الشارقه

والله لونه تم ع شفـاتي يوومييين لحححقن مرطب شفايف الدفعة الثانية مع تجربتي وتجربة اخت