ابي نظام صحي

[alroo7.7]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ^^

شحالكم ؟ ان شااء الله تمااام ، ،

تعرفون عاد الرشاااقه اهم شي عندنا نحن البنات و بشكل عام اهم شي يكون فالجسم و وايد يأثر على العمر يقولكم المتن ياخذ من العمر . .

أنا أبي انزل وزني و أبي أضعف بس ماعرف كيف اسوي نظامي كل مره اخربه ، ابي نظام ما اخربه و امشي عليه ع الاقل قبل شهر 4 لان عندنا عرس ^^

و أنا ما عندي زيادة وزن ولا سمنة ، انا وزني اقل عن طولي ب 5 كيلو . ..
بس فيني كرشه و عندي الاذرع متينه احسها مترهله يعني لو يخوز الترهل بيكون ذراعي حلوو و رشيق بس ماعرف شسوي . . ابي اشد جسمي و اخليه رشيق

ف طلبت منكم ان تعطوني نظام اوكي و مجرب و ابي انزل و انا الحمدلله عندي ارادة قوية بس نظام و امشي عليه و اقول لكم بالنتيجه . .

السموووحه و اترياا ردوودكم =)

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[alroo7.7]

اللي يقرون المووضوع و ماعندهم رد
بليز ابيهم يرفعون لي الموضوع ^^

للرفع

[سوارة]

[يخف العقول]

[uae13122]

[alroo7.7]

????????