>| ♥ |< مـن 18-12-2010 إلى ( المبتغى) >| ♥ |<

[SwEeT TOTA]

السلآآم عليكم والرحمــه

كل مره اقوول بنزل وزني ,, ابدي يوم يومين واقطع

مشكلتي بوزني هي الحركه ثم الحركه ثم الحركه !!!!!

الاكل مآ يأثر وآيد علي بس لازمني ريآضه ومشي

قررت من اليوم ادخل مع نفسي تحدي ومآبي اطلع منه الا وانآ بيرفكت من نآحية جسمي وصحتي

اليـوم الصبـح رحت توزنت بالجم وطلع وزني 65.9 وطولي 166

كل مره اسجل فيها بالجم اروح يومين ثلاث واقطع وعالفاضي كل مره وخصوصا انشغالي بالدراسه وماني ملتزمه بمواعيد الجم

بس خلاص قررت عشآن نفسي انزل وزني واتمنى اوصل اول شي للـ 60 وبعدين 55 وبس

واهم شي عندي جسمي ينشد لانـي احسسسه وآيد مترهل خصوصا من القعده


ان شآء الله كـل اسبوع اكتب نتيجته وشو سويت ^^

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[(فراوله الحب)]

هلا حبووووووووووبه حااااولي تخففين من الاكل وسوي رياااضه كل يوم نص ساعه او ساعه بتحسين جسمج تغير ^^

[SwEeT TOTA]

هلا حبووووووووووبه حااااولي تخففين من الاكل وسوي رياااضه كل يوم نص ساعه او ساعه بتحسين جسمج تغير ^^

تسلمييين حبوووبه

بس انا اصلا اكلي وايد خفييف حتى مرات انسى نفسي بالاكل

بس بعد مشكلتي لو اكلت مب صحيه ,, فأبي اركز ع الفواكه والخضره

هي الريآضه اللي رح تعطيني النتيجه

[SwEeT TOTA]

حبوووبآآت بس ابي اسأل شوفي شي يشد الترهلآت غير الريآضه

مثلا في كريم مجرب ونتيجته اكيده ؟

[غرنـوقهـ]

حبووبه خلي اراادتج قويه

ولو حبيتي انا مسويه موضووع ادخلي وياااي وانا وزني قريب من وزنج
هذا الرابط
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=842510

[فٍطٍـٍآمـٍـٍے]

آآمممم حبوبه حطيلج نظام تمشين عليه ,’

[كشيخه بوظبي]

للشد ماشي غير الرياضه

واذا تبين كريم عندج كريم التنحيف من زين الاتات بس لازم ريااضه ^^

[uae13122]

[سيده مصرية]

لا إلـــــه إلا أنت سبحـــانك إني كنـــت من الظالمـــيـن