الايروبيك

[om 7amada]

هلا خواتي..حبيت اسأل عن الايروبيك..عادي نتمرن ونحن فينا الدورة؟؟؟؟؟؟

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[aloshe]

i think its better to not do any sports during the period
because already all of your body is hert you
the best is after the period
good luck 7abebte

[uae13122]

[أم نواري]

عادي حبيبتي .. بس حاولي تمارين النط و البطن ما تسوينها .. وإذا كان أول يوم قوية لا تسوين هاليوم .. وباقي الأيام عادي.. هذا اللي خبرتنا إياه المدربة..

[أم هديل]

عادي جدا بالعكس بتحسين براحة