,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸- M!SS PERFECT2010- part5,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸

[ميروه النعيمي]

طبعا اليوم بنتوج الرابحه الكبرى من مسابقة M!SS PERFECT 2010 من الجزء الرابع وان شاء الله مستمرين لين ما نتأكد ان كل وحده من المتسابقات حققت هدفها وبنشجع بعض وبنتحمس وبنتعاون من اجل تحقيق الاوزان المثاليه

طبعا حبينا نضيف شي يديد على مسابقتنا وهو التقييم لكل التقارير اليوميه للمتسابقات من قبل موضي والدرجه اصبحت من 14 والشي الثاني الي انضاف بعد العقاب للمخالفات وطبعا ماسوينا هالشي الا من اجل الالتزام الكامل بالتقرير اليومي

وايضا راح نضيف محطه اسبوعيه من الاسئله توجه لمتسابقه من المتسابقات يتم نوجيه اسئله لها من اجل كسب الفائده من تجربتها الناجحه في انقاص وزنها والاختيار سيكون بالقرعه من قبلي

تذكير بشروط المسابقه:

# الاراده والصبر والمثابره وعدم الانسحاب
# الإلتزام بالاكل الصحي ,ويفضل بالتصوير
#الاهتمام بشرب الماء بكمية لتر ونص يوميا
# الإلتزام بالرياضه والمشي على الاقل لمدة نص ساعه كل يوم
# ارسال نتائج الميزان كل جمعه الى رسائل موضي الخاصه (هام)
# تسجيل الحضور يومياً والي تغيب سينالها عقاب
# كل نهاية اسبوع سيتم تتويج الرابحه بشعار وهي التي خسرت اكثر عدد من الكيلوات اما الخاسره التي لم تبذل جهد ستعاقب.


نتائج المسابقه للاسبوع الرابع:

1-اسم المتسابقه:عسولة حبيبها
الوزن الاسبوع الثالث:81.1
الوزن الاسبوع الرابع:81.1
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: زياده بمعدل 1.1 كيلو

2-اسم المتسابقه:ميروه النعيمي
الوزن الاسبوع الثالث:58
الوزن الاسبوع الرابع: 57.6
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: زياده بمعدل 2.1 كيلو



3-اسم المتسابقه: Samura
الوزن الاسبوع الثالث:80.2
الوزن الاسبوع الرابع: 80.9
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: 1.6 كيلو



4-اسم المتسابقه: ساسي ذهب
الوزن الاسبوع الثالث:76
الوزن الاسبوع الرابع:76
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: ثابت



-5 اسم المتسابقه: مــــلاك شوق
الوزن الاسبوع الثالث:63
الوزن الاسبوع الرابع:62
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه:2 كيلو


-6 اسم المتسابقه: موضي
الوزن الاسبوع الثالث:66.2
الوزن الاسبوع الرابع: 67.3
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: 200 جرام


-7 اسم المتسابقه:lona81
راح تنسحب من المسابقه لفتره محدوده

-8 اسم المتسابقه:cuta
الوزن الاسبوع الثالث:72.5
الوزن الاسبوع الرابع:72.5
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: 500 جرام


-9 اسم المتسابقه:صمتووه
الوزن الاسبوع الثالث:78
الوزن الاسبوع الرابع: 77.4
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: 1.1 كيلو


-10 اسم المتسابقه:ميمي الشقية
الوزن الاسبوع الثالث:64.8
الوزن الاسبوع الرابع: 64.7
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: زياده بمعدل 2.2 كيلو


-11 اسم المتسابقه:بنت الامل
الوزن الاسبوع الثالث:68.9
الوزن الاسبوع الرابع: 68.7
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: 800 جرام


-12 اسم المتسابقه :شـمـوخ
انسحاب من المسابقه لفترة محدوده


-13 اسم المتسابقه: شذى الورد
الوزن الاسبوع الثالث:74
الوزن الاسبوع الرابع:74
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: 3 كيلو


-14 اسم المتسابقه: $شما أحمد$
الوزن الاسبوع الثالث:64.3
الوزن الاسبوع الرابع: 64.3
معدل النزول خلال الجزء الرابع من المسابقه: 2.7 كيلو


الف الف الف الف مبروووووووووووووووك الرابحه للجزء الرابع هي شذى الورد وكان معدل النزول 3 كيلو وحققته بجداره




اما عدد الكيلوات الي نقصناها في هذا الجزء 11.9 كيلو ماشاء الله

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[ميروه النعيمي]

العضوه اللي تم اختيارها لتوجيه الاسئله لها هي ملاك شوق
خذوا راحتكم حبايبي بتوجيه اي سؤال لملوكه وان شاء الله تجاوب عليها

طبعا الاسئله بخصوص الدايت

[مــــلاك شوق]

العضوه اللي تم اختيارها لتوجيه الاسئله لها هي ملاك شوق
خذوا راحتكم حبايبي بتوجيه اي سؤال لملوكه وان شاء الله تجاوب عليها

طبعا الاسئله بخصوص الدايت

احم تم اختياااري وانا راااقده بالعسل

اسالو بس اساله سهل مب صعبه<<< تستهبيل اونها امتحاااااان

[ميروه النعيمي]

اول سؤال مني شوه الدافع اللي خلاج تسوين دايت

[مــــلاك شوق]

اول سؤال مني شوه الدافع اللي خلاج تسوين دايت

هلا والله
اممم الدااافع للي خلاني اسوي دااايت

كل خواااتي واخواااني فالبيت رشيقين الا انااا

ودوووم يؤقولون لي ضعفي وكااان نسيبي يقول لي خواااتج اطول عنج وانتي كل مره تقصرييين

هالسنتين كااان اغلب شئ عدنااا عرس وانا نااادر ما احصل لي فستااان

هيه بعد كااانو يقولون لي ان بنت اختي اضعف عني

ها كل الاسباااب عطاااني دااافع اسوي داااايت

[بنت الأمل]

ماشششششششششششاء الله تبارك الله




أقولج يا ميروووووووووووووه فديتج تسلمين على الموضوع







شذوووووووووووووووووويه



والبنات اللي نزلوا واللي مانزل او ثبت الله يوفقكم ويحفظكم ويعطيكم الصحه والرشاقه يارب

خلونا دايما مع بعض نشجع بعض وننصح بعض ^_^

[مــــلاك شوق]

ماشششششششششششاء الله تبارك الله




أقولج يا ميروووووووووووووه فديتج تسلمين على الموضوع







شذوووووووووووووووووويه



والبنات اللي نزلوا واللي مانزل او ثبت الله يوفقكم ويحفظكم ويعطيكم الصحه والرشاقه يارب

خلونا دايما مع بعض نشجع بعض وننصح بعض ^_^

ان شاااء الله دووووم نكووون ع قلب واااااااااااااااحد

[ميروه النعيمي]

اموله الله يعافيج غناتي ومبروك لج

[بنت الأمل]

ميروووووووه شحالج وشخبار عسوله وهلج

عساهم بخير وعافيه ^_^

يارب هالجزء يكون غيييييييييييييييييييييييييييييييير و خيييييييييييييييييييير

علينا كلنا يارب

[ميروه النعيمي]

كلهم بخير فديتج

وانا يالسه بروحي ملانه

اليوم تغديت بالمول وعقب سرنا المبزره وردينا المغرب

[رضيعة موووضي]

كلهم بخير فديتج

وانا يالسه بروحي ملانه

اليوم تغديت بالمول وعقب سرنا المبزره وردينا المغرب

الحمدالله انهم بخير ربي يحفظهم ويرجعهم بالسلامه يارب
وبالعافيه عليج
^^

[بنت الأمل]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شحـــــــــــــــــــــــــــــالكم

ياربي كلكم تكونون بخير وصحه وعافيه

تقبل الله طاعتكم وكل عام وانتو الى الله أقرب

[رضيعة موووضي]

مبروووووووووووووووووووك عليكم الجزء اليديد
ميروووووووووه يعطييييييييييج الف عافيه على الموضوع
تسلمين وماتقصرين ^^



شذوووووووووويه
مبرووووووووووك حبيبتي تستاهلين كل خير
نترياج تنورين الموضوع مره ثانيه ^^



وسؤااااااااااااااااالي لملوووووووووكه
خبريني اذا فيوم من الايام صابج احباط من وزنج لانه ماينزل شو طريقتج عشان تشجعين وتكملين؟

[مــــلاك شوق]

مبروووووووووووووووووووك عليكم الجزء اليديد
ميروووووووووه يعطييييييييييج الف عافيه على الموضوع
تسلمين وماتقصرين ^^



شذوووووووووويه
مبرووووووووووك حبيبتي تستاهلين كل خير
نترياج تنورين الموضوع مره ثانيه ^^



وسؤااااااااااااااااالي لملوووووووووكه
خبريني اذا فيوم من الايام صابج احباط من وزنج لانه ماينزل شو طريقتج عشان تشجعين وتكملين؟

هلا والله

اكييييييييد يصيبني احباااط

بس والله كل ما اتذكر وحده فيكم شراااتج وشذوي وكل وحده فالموووضوع اتشجع اكثر

تسلمييين ع السؤااال

[رضيعة موووضي]

امووووووووووله شو اخبارج يااحلى بنووووووووووووووته

بنوتات ممكن كل وحده تخبرني كم طموحا توصل فالجزء هذا
اتريا الرد ورح ارجع اكرر السؤال هذا فكل الصفحات عشان اشوف طموحه كل وحده

طموحي اوصل 64 باذن الرحمن
رح اقدر باذن الرحمن ^^


ميرووووووووه شو رايج فرمضان باذن الرحمن يكون لنا موضوع يديد بعنوان يديد يعني مس بيرفكت ويوميات رمضان
او اي عنوان ثاني
خل نااخذ افكار الصبايا ^^