الجـــزء الثانــي من : ₪۩₪» انوثتـــ☆ـــي فــــ☜ـــي رشـــاقتـــــ☆ـــــي «₪۩₪

[bellegirl]

حيــــاكم الله خواتــــي الغاليــــات

رشيقــــأت الي مشاركيـــــن معانا في القروب ,, والزائرات الي بيدعون لنـــأ بالخيــــر ^^




ان شــــاء الله هالأسبـــوع يكـــون غير ,, وحماسنــــأ غير ,, وبإذن الله نتائـــج الميزان تفرحنـــأ كلنا من اثقلنـــأ احم احم جنه حد يتكلم عني هههه


لأخفنــــأ ^^

أهـــم شي خواتــتي الغاليات نحســـن الظن في الله ,, ونتـــوكـــل عليه في بدايـــة كل يوم لإنه خيــــر معيـــــــن


وخواتـــي الي معــــاي في القروب أبغاكـــم كلكم تجهزون مذكرة وقلم صغار ,, يكونن معاكـــم وين ما تسيرون


ومتـــى ما شفتــم أكلــة اشتهيتوهــــأ أو تمــــت في خاطركـــم ,, أو حتى بغيتوا تاكلــــــون منهـــأ


طلعي مذكرتـــج العجيبـــــة ,, واكتبي فيها هذي الأكلـــة ,, وقولي لنفســـج ان شاء الله هالاكلـــة هي الي باكـــل قيومـــي المفتوح 

وصدقــــوني أنـــا شخصيــــأ جربتهــــأ وجدا ناجحـــة وما تم شي يغريني


بس أهم شي التوكـــل على الله سبحــــانه وتعــــألى ^^



( فديت اختي مناكيــر فوشية على الفكرة ^^)








عضوات القـــــــــــروب :



1- دفوشة قبـــل 103.8 بعـــد 103.4 - 400 غرام

2- عابرة سبيل قبــــــــل 93.200 بعــــــد 93 -200غرام

3- دموع الورد قبــــل 81 وبعـــد 83 +2كيلو

4- بنوتة دلوعة قبــــل 82.4 بعـــد 83.5 +1كيلو

5- beleegirl قبـــل 127.5 بعــــد 123.5 - 4 كيلو

6- شماسي ما طرشـــــت

7- بنوتة طيبة قبــــــل 92.5 بعــد 90.6 -2 كيلو

8- اورنامين سي قبــــل 98.7 بعـــد 97 -كيلو و700 غرام

9-مـس دلوعـــة قبـــل 83.5 وبعـــــد 82.5 -1كيلو

الفايــــزة هذا الأسبوع هـــــــي العضوة :

لحـــد الحين هي أنا ههههه




والخــــاسرة هي العضوة :

هي دمــــوعــــة


^^








قوانين يرجى الالتزام فيها للوصوول للهـــدف


1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة بحطها تحت ويا ريت لو يكوون بالصور عشان نتشجع اكثر

2- ممارسة الرياضة اقل شي 3 مرات بالاسبووع نط الحبل 100 مرة باليووم ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول

3- الميزان كل سبـــت ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج

4- الرابحة بتحصل جائزة وساام + هدية رمزية من اللي بتكوون الخاسرة عشاان يزيد الحمااس (( الهدية بتكون بطاقة رصيد او اي شي يتفقوو عليه العضوات ))



اي حد عنده اقترااح نتقبله بصدر رحب




الفورمة :


تقرير اليوم ....... تاريخ ..........

الريوق :
...................

الغدا :
...................

العشا :
...................

كمية الماء:
....

الرياضة :
..................







وبســـم الله نبـــدأ ان شاء الله بإرادة تذوب الحجــــــــر وريجـــم بصحــة وعافيــــة

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[ACI HAYAT]

رح كون اول وحدة تصبح عالجميع بموضوعنا الجديييييييييييييد وقلكم صبااااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييير للجميع

وتاني شي مبروووووووووووووووووووووووووك لبيلي غيرل الفوز ولكل الصبايا اللي نزل من وزنهم مو متلي هههه

وتالت شي عبورة وينها مافي بالعادة ماترسل وزنها عسى المانع خير

وطبعا هالاسبوع باذن الله غيييييييييييييييييييير ورح تشوفو كيف ( متفائلة اليوم مع اني الخاسرة )

يالله سي يو ليتر

[ACI HAYAT]

اول الشي هي لبيلي غيرل



وتاني شي هي حلوان النجاح والموضوع الجديد يالله قطعة قطعة عالماشي



مدوا ايدكم لاتستحو

[دفوشة]

ههههههههههه

مساكم عسل

وين نوور المووضوووع عبورة غايبة معقووووووولة وينها؟؟؟؟

اوووه نسييت

حبيبتي بيلي جيرل مبرووووووووووووووك النزووول الحلوو ما شالله عليج

ومبرووك لكل اللي نزلوو والدبدوبات دمموعة وبنوتة ياااا ويلكم الاسبووع الياي

ودموووووع ياا ويلج من بيلي جيرل خلاص اليووم ريجيم ليش تحطين مغريات ههههههههههههه


انا اليووم تقريبا فري دااي تعرفوون عيد الريل وااصل من السفر هذا اذا ما صار فري وييك هههههههه بس ان شالله كل شي بحسابه ويا رب انقص وما ازيد

امس شريت ميزان يديد طلع وزني اليوم 104.2

بشووف الجمعة كم بيصير

ريلي ياي من السفر وعيشني اجوااء رياضية

يايب لي جواتي رياضة وبديات سبورتية من اديداس ونايك الصراحة غصب بفكر اشترك بنادي عشان اكشخ بالبديات ههههههههه

برووح ادور شي اطبخه ع الغدا للعلم انه ماشي بصل بالمطبخ ما ادري شوو بسوي اهئ اهئ

سي يوو حبيباتي

[بنوتة دلوعة]

باسم الله

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك
بيلي قيرل

كللووووووووووووووووووووووووووش

وعقبال ما تلبسين احلى فستان وتطلعين باحلى جسمم

وانا هالاسبوع بلتزموهذا تقريري

الريوق بيضتين وبرتقاله وفنجان قهوه
الغدا تفاحتين
العشا لحم مشوي وسلطه

بشرب لترين ماااي
الرياضه 50 ضغط بطن و20 لف اليد لكل ايد وبحاوول ازيدهم

[متفائله دوما]

الله يوفقكم

[بنوتة دلوعة]

اوووه مبرووك عليج الجواتي والبديااات

بشري ريلج قال ضعفانه ولاا كيييف

[دفوشة]

هيه ريلي قالي ضعفانة وااااااااايد

بس التحطيم بالموضووع يايب لي بنطلوون قياس 18 ما دش فيني بس قالي احسن عشان تشدي حيلج وتضعفي بسرعة

واحد ثاني نفس القيااس بس الحمدلله دش بس شوي يضايج بخليهم شوي قريبا ان شاء الله

[بنوتة دلوعة]

يا حظج ريلي تعرفون شو دوم يقولي من خذتج وانتي نفس الشي هههههههه حتى يوم تحملين ما اشوفج تمتين بس ريولج تورم ههههههههههههههه

وانا صاكه 100 وهو ما يلاحظ ما ادري كيييييييييييييييف ما يلاحظ

ههههه

[بنوته طيبه]

مبرووووووووووووك بيبي قيرل

وعقبال ماننزل كلنا قبل رمضان


واليوم ماتريقت وكان غداي برتقالتين وبشرب دبة مسافي كامله.....مس دلوعه شوفي شو بشرب(*__^)


والبارحه ما مشيت بس سويت ضغط بطن تقريبا 80 مره اذا مب اكثر

بس اليوم بروح البحر او الحديقه وبدقها مشي ان شالله

[بنوته طيبه]

دفوووووووووووشه اذا البنطلون ضيج عليج

حوليه علي والا على بنوته ومس

مانزعل حد عادي

[دفوشة]

بنوتة ما يغلى عليج *_^
بس هذا هدية ومن غالي اسمحيلي

[kash5ah_girl]

انا رشيقة << شو يعني غياظ ههههههههههههههه

الله يوووووووووفقكن ياااارب

ان شاء الله توصلون للوزن الي تتمنونه

و مبروووووووووووووك بيلي و للامام

All The Best

[بنوتة دلوعة]

ههه

اونها مكاره هااه هديه ومادري شوو قولي عايبني وبسج

عيبتني فكرة بنوتة طيبه

ههههه حوليه حقنا
أنا ومس بيدش بس انتي يعني قويه شوي اسووولف

^_*

[بنوتة دلوعة]

آووه صح مشكوره بنت كشخه خخخ نكج لطيف والله

إحنا بعد رشيقات اننننه

هههههه مشكوره عالتشجيع