,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸- M!SS PERFECT2010- part3,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸

**ميروه النعيمي** · 2010-06-22, 11:47

تذكير بشروط المسابقه:

# الاراده والصبر والمثابره وعدم الانسحاب
# الإلتزام بالاكل الصحي ,ويفضل بالتصوير
#الاهتمام بشرب الماء بكمية لتر ونص يوميا
# الإلتزام بالرياضه والمشي على الاقل لمدة نص ساعه كل يوم
# ارسال نتائج الميزان كل جمعه الى رسائل موضي الخاصه (هام)
# تسجيل الحضور يومياً والي تغيب سينالها عقاب
# كل نهاية اسبوع سيتم تتويج الرابحه بشعار وهي التي خسرت اكثر عدد من الكيلوات اما الخاسره التي لم تبذل جهد ستعاقب.

تذكير بالمتسابقات:

1-اسم المتسابقه:عسولة حبيبها

2-اسم المتسابقه:ميروه النعيمي

3- اسم المتسابقه: Banootat AD

4-اسم المتسابقه: ساسي ذهب

5- اسم المتسابقه: مــــلاك شوق

6- اسم المتسابقه: موضي

7- اسم المتسابقه:lona81

8- اسم المتسابقه:cuta

9- اسم المتسابقه:صمتووه

10- اسم المتسابقه:ميمي الشقية

11- اسم المتسابقه:بنت الامل

12- MEAN-GIRL

13- شـمـوخ

بالتوفيج

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**uae13122** · 2010-06-22, 12:09

**ميمي الشقية** · 2010-06-22, 12:48

ألف ألف ألف مبااااااااااارك علينا الموضوع اليديد

ميروه و موضي :يزاااااااااااااااااكم الله خير على كل شئ

**ميمي الشقية** · 2010-06-22, 14:50

اتغديت:سمج مشواي+عصير ليمون بالنعناع بسكر تروبيكانا

لونا و امول افتقدناكم و كيوتا بعد

**شـمـوخ** · 2010-06-22, 15:05

مبروووك عليكم المكان اليديد ^^

**صمتووه** · 2010-06-22, 15:40

**lona81** · 2010-06-22, 15:42

مبروك الجزء اليديد

ومشكورات ياميروووه ويا موووضي تعبتوا معانا وايد

**HONG** · 2010-06-22, 15:44

بدأت المسابقه على كاس الرشاقه

بنشوف منو بيتاهل للنهائيات << متاثره من كاس العالم هههههههه

شدو الهمه يا جماعه

ولا للريجيم القاسي خففو اكل ورياضه

واستخدمو البدائل للدهون والنشويات

**ميروه النعيمي** · 2010-06-22, 16:06

ربي يوفقكم بنوتات ولا تعب ولا شي اهم شي الكل يوصل لهدفه
كيب جوينج حبايبي

**lona81** · 2010-06-22, 16:44

ببدا من اليوم

لانه السبت والاحد والاثنين مافي نظام احس اني خبصت بس كنت العب رياضه

تقرير اليوم

الريوق

لاتيه منزوع الدسم مع سكر لايت

شاي احمر مع ساندويتشة حلوم وااايد ثجيله كلتها الساعه 10 وتمت علي جبدي الين العصر

عشان جيه ماتغديت

سرت الظهر نترشن

قسم بالله هالدكتور ميت صج الفلوس حرام فيهم

اقوله الدايت مالك مانزلني الا نص كيلووو

وعادي عنده

باااااااااااااارد كان في خاطري اصطره

المهم

رحت لجلسة ال بي جي

ومثل ماقلت لكم ماتغديت

شربت تركش كوفي

كلت قضمه من شوكلت اتكنز مال الدايت مش حلوو ماكملته

والحين اشرب شاي اخضر
وكلت حبتين كراكر دايت حلو وخفيف (60 س ح )

بنات لاحظت شي

يوم سويت ريجيم السعرات نزلت 900 غ

من باجر ببدا ريجيم الفواكه ومن عقب بشوف شو بيصير

فمان الله

**lona81** · 2010-06-22, 16:53

بنات شو رايكم في التصميم

**ميروه النعيمي** · 2010-06-22, 17:30

لونا نيوترشن دومهم جيه
الله يعينج عليهم لو بروحج مسوتلج نظام السعرات احسلج

وتصميمج روعه تسلم هالانامل الذهبيه ماشاء الله عليج

**ميروه النعيمي** · 2010-06-22, 17:41

اموله الحلوه اشتقنالج

**ميروه النعيمي** · 2010-06-22, 17:42

وينكم بنوتات اليوم

**ميروه النعيمي** · 2010-06-22, 20:15

لحقوا عليي مستويه متخبله عالاكل

الموضوع: ,.-~'¨¯¨'•~-.¸- M!SS PERFECT2010- part3,.-~'¨¯¨'•~-.¸

أدوات الموضوع

عرض