الي تبا تبدا ويايه الرجيم تدخل وتسجل ....

**تاااااالو** · 2010-06-08, 16:20

مرحبا خواتي .
ان شاء الله من يوم السبت الياي12-6 ببدا رجيم والي يبا تبدا ويايه تسجل .
والرجيم هو قاسي وان شاء الله اذا في تفاعل بنزل الرجيم .
ولازم كل وحه تكتب وزنها الحالي والهدف.
وان شاء الله كل وحده تشجع الثانيه وان شاء الله بنضعف قبل الرمضان قولو اااااامين ..
وياليت يكون بالصور عشان نشجع اكثر .
والحين انا ببدا :

وزني:89
الهدف الاول:80

والرجيم هو :...........

وهذا الرجيم خواتي وعادي اذا ما عيبج الرجيم اتبعي الي يناسبلج بس المهم نشجع بعض ونمشي عدل ماااا انلخبط مفهوووووم والشاطره الي تواضب وتمشي عالرجيم عدل وهذا التحدي ...ان شاء الله من يوووم السبت 12-6. بيبدا الرجيييييييييييييييييييييييييييموبالتوفيق للجميع..

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**بنت الأمل** · 2010-06-08, 16:22

مرحبا اختي

عادي اسجل بس بمشي ع نظامي ولا لازم امشي على نظامج

**تاااااالو** · 2010-06-08, 16:29

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الأمل

مرحبا اختي

عادي اسجل بس بمشي ع نظامي ولا لازم امشي على نظامج

مرحبابج في التحدي ..
عادي حبوبه بس اهم شي نوزن كل يمعه وانشوف كم نزلنا ولا تنسين تكتبين وزنج الحالي والهدف ..
ومرحبا فيج مره ثانيه

**بنت الأمل** · 2010-06-08, 16:36

مشكووووووووووووورة الغاليه

الوزن الحالي : 70،600

الهدف : 65 ان شاء الله

**تاااااالو** · 2010-06-08, 17:01

....

.........

**تاااااالو** · 2010-06-08, 17:02

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الأمل

مشكووووووووووووورة الغاليه

الوزن الحالي : 70،600

الهدف : 65 ان شاء الله

مرحبااااااااااااااااااااااااااابج

**moaa_2009** · 2010-06-08, 17:05

ان شاء الله هبدء معاكم انا طولى 158 الوزن للاسف 107

**nawres** · 2010-06-08, 18:24

ma akm in shaalh

**وصلاويه حيل** · 2010-06-08, 18:31

أنا أبا أدخل الرجيم ,,, بصراحه واااايد تعبانه أبا ارجع نفس قبل
وزني ,,, 92

والهدف 71

ممكن أعرف وين بطرشين برنامج الرجيم مالج فى العام أو على الخاص

**ميمااان** · 2010-06-08, 20:23

شو هو الريجيم

80
159

**um-3alawi** · 2010-06-08, 20:28

انا انا

**تاااااالو** · 2010-06-08, 20:28

**mousy** · 2010-06-08, 20:43

خلاااااااااااااااص خلاااااااااااااص

أنا ناويــة أدش وياكم إن شاء الله

عـــيزت من التأجيل و الهـــيااااازة

و إن شاء الله أبدأ و بــقوة

اممممممم وزني : 72 احم احم
و طولي : 157

الهدف : 60 بإذن الله

ودمتم بود

أم سارة

**^أحبكم^** · 2010-06-08, 20:46

أنـآ بعد ويـآكم ان شاء الله

بس عن نفسي ماحب ألتزم برجيم معين أفضل التخفيف +المشي

يعني احتمال أخفف أكلي بس اني أمشي ويآكم ونشجع بعض ^^

وزني :
75
طولي:
162

بالتوفيق ،

**تاااااالو** · 2010-06-08, 21:48

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moaa_2009

ان شاء الله هبدء معاكم انا طولى 158 الوزن للاسف 107

مرحبابج اختي ويانا وان شاء الله توصليين للوز الي تبينه لا تزعلين حبوبه ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nawres

ma akm in shaalh

حياج حبوبه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وصلاويه حيل

أنا أبا أدخل الرجيم ,,, بصراحه واااايد تعبانه أبا ارجع نفس قبل
وزني ,,, 92

والهدف 71

ممكن أعرف وين بطرشين برنامج الرجيم مالج فى العام أو على الخاص

حياج اختي وان شاء الله بترجعين نفس اول واحسن بس خلي عندج اراده قوه ونحن ما بنقصر في تشجيعج وحياج في التحدي.والرجيييييم اول صفحه ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منى الكيوت

مرحبا الغالية

شجعتوني تعبت اسوي ريجيم اسبوع و اوقف

انا الصراحة ناوية نية صادقة باذن الله اني ابدا معاكم

ممكن انضم

و بليز اللي عندها اي برنامج معين ببتبعه انها تحطيه لاني ما عندي فكرة كيف اسوي ريجيم اقصد شو اللي لازم اتبعه

انا الوزن الحالي 61 و الطول 151 يعني لازم ع الاقل اوصل 50

انا خايفة من الترهل عسب جي ابي نصايحكم يا حلوات

مرحبابج اختي وانا حطيت رجيم في اول الصفحه اذا حابه تتبعينه حياج وان شاء الله توصلين للهدف..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمااان

شو هو الريجيم

80
159

هلابج اختي في التحدي والرجيم في اول الصفحه..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة um-3alawi

انا انا

حياج حبوبه بس ياليت تكتبين وزنج والهدف عشان الكل يتشجع وموفقه.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mousy

خلاااااااااااااااص خلاااااااااااااص

أنا ناويــة أدش وياكم إن شاء الله

عـــيزت من التأجيل و الهـــيااااازة

و إن شاء الله أبدأ و بــقوة

اممممممم وزني : 72 احم احم
و طولي : 157

الهدف : 60 بإذن الله

ودمتم بود

أم سارة

مرحبابج اختي ويانا وان شاء الله توصلين الهدف ،وخلي عنج الهيااااازه عندنا ما نعرفها مفهوووووم .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^أحبكم^

أنـآ بعد ويـآكم ان شاء الله

بس عن نفسي ماحب ألتزم برجيم معين أفضل التخفيف +المشي

يعني احتمال أخفف أكلي بس اني أمشي ويآكم ونشجع بعض ^^

وزني :
75
طولي:
162

بالتوفيق ،

حياج اختي مش لازم الرجيم الي انا حاطتنه اتبي الي يريحج ولا تنسين التقارير اليوميه .وان شاء الله نشجع بعض.

خواااااااتي الرجيييييم في اول صفحه ,,,

الموضوع: الي تبا تبدا ويايه الرجيم تدخل وتسجل ....

أدوات الموضوع

عرض

الي تبا تبدا ويايه الرجيم تدخل وتسجل ....

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

الي ماتلبس بنطلون ولا عريان تدخل وتسجل حضورها برقم

منو تبا تبدا الرجيم

ابا اضعف 30 كيلو ف شهرين 7 و 8^_^ابا وحده تكون حبوبه و دبدوبه تسوي ويايه الرجيم

الي ختمت القرأن تدخل هالموقع وتسجل ختمتها