المشي في الصيف

**غلا الدنيا3** · 2010-05-26, 09:24

فديتكم أنا أمشي بالليل تقريبا لمدة ساعة وأعرق لكن هالأيام الجو واااايد حاااار فلما أعرق شني متسبحة ولاشنه عرق حتى ملابسي تلصق فيني
بغيت أسأل هل هذا معناته إن العرق الزايد نقصان دهون أكثر دخيلكم ساعدوني وردوا علي واللي ما تعرف ترفع موضوعي

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**Dbo0oh** · 2010-05-26, 10:38

up..up

**أحبه الغالي** · 2010-05-26, 11:05

العرق الزياده هذا من الجو بس مايخصه بالدهون ودامج تمشين ساعه فوايد اوكيه لأن ضني دليل الرياضه الجيده لانقاص الوزن هو زياده معدل ضربات القلب فتره التمرين

**دانة ذهبية** · 2010-05-26, 11:11

ممم أنا اللي أعرفه إن العرق هو اللي يفرزه الجسم عشان يبرد نفسه .. ^^

يعني موو شرط إن اللي يعرق وااايد يعني يحرق دهوون أكثر..

بإمكانج تحرقين الدهون من غير عرق بعد ..

**أزف الرحيل** · 2010-05-26, 12:11

حبيبتي دامج تمشين أكثر من نص ساعة انأكدي انه جسمج بدا يحرق الدهون

**BenT UaQ** · 2010-05-26, 12:13

انصحج توزنين وتشوفين نزل وزنج او لا ؟؟ فيمكن دهون او يمكن الجسم يفرزه لانه يبا يبرد نفسه ..

**غلا الدنيا3** · 2010-05-27, 23:55

مشكورات

**ورد جـوري** · 2010-05-28, 00:26

ما يخص التعرق
بس المشي فوق النص ساعه خاصة يحرق الدهون
بس الجو ارف ولازم تعوضين السوائل المفقودة بالماي

**هان زاده** · 2010-05-29, 22:25

دامج تمشين ساعه بيتعدل السايز عندج صدقيني عن تجربه
حتى لو مانزل وزنج ..

الموضوع: المشي في الصيف

أدوات الموضوع

عرض

العرض المتطور

المشي في الصيف

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

تجمع امهات الصيف، كيف نستغل الصيف لابناؤنا بعيد عن النوم والفراغ، شاركونا بقترحاتكم

تخلصي من السمنه بدون رجيم بالمشي ... المشي ولا شي غير المشي ... مين يشاركني ؟؟؟؟؟

وصل الصيف وحلااااة الأجااار في الصيف....تعالي ذووووقي أجااااار الليمون اللي عندي ...

المشي ثم المشي للصحة والرشاقة والجسم المشدود