يومياتي بالصور

[alainsun]

بسم الله الرحمن الرحيم
انا طولي 150
والهدف 55
والوزن الحالي 65
يعني ابا انقص 10 كيلوا
انا الحين جسمي اوكي حلو وعاجبني بس الدكتورة قالت لي لازم تنقصين عشان تحملين وانا مستعدة اسوي اي شي عشان احمل
ومن باجر ان شاء رب العباد ببدا الرجيم
بيكون بدايت رجيمي 26 \ 5\ 2010
ونهايت رجيمي الهدف المطلوب 55
وبحاول انه يكون مدعم بالصور لزيادة الحماس
واتمنى اني القى تشجيع منكن لانكن صراحة مثال للمنتدى الفوق رائع
ما شاء الله عليكن جنكن عائلة وحدة واتمنى اني اكون بينكن

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[ملاك_الحب]

ربي يوفقج الغلا ويسهل عليج

انا من متابعينج وكل يوم بدش اتابعج

[alainsun]

ربي يوفقج الغلا ويسهل عليج

انا من متابعينج وكل يوم بدش اتابعج

مشكورة على مرورج واهتمامج

[ام رشوودي]

حلوة الفكرة

[ميمي الشقية]

الله يوفقج يا رب

تقريبا وزني نفس وزنج و الطول بعد

انا وزني 66.5 و طولي 152


و هدفي ان يصير وزني 51


ان شاء الله بتابعج


و الله يرزقج بالذريه الصالحه يا رب عاجلا غير آجل و ما اوصيج اكثري قد ما تقدرين من الاستغفار و هذا العلاج اختي مجربتنه و حملت بسرعه ما شاء الله

[المقر]

بالتوفيـــق خيتوو

وربي يرزقج الذريه الصـالحه

وان شاءالله اكون من متابعيـنج =)

[ام الدانا]

اول شي الله يرزقج الذريه الصالحه يا ربي
وتجحلين عيونج بعيالج يا ربي

وثاني شي انتي نزلي يومياتج ورجيمج
وانا بسوي شرااتج هههههههههههههههههههههههههههههههههه

انا ميح في الرجيم

الله يوفقج يالغلاا

تحياتي
لج

[الدندوشة]

الله يوفقج أختي ويرزقج ويرزقني بالذرية الصالحة عاجلا غير آجل يا رب العالمين ...

وأنا يا أختي من اليوم بادية في نظام التمر والروب مع بعض التعديلات ، فهل ممكن أضيف يومياتي فموضوعج ؟

[الدندوشة]

وييييييييييييينج أختي ؟؟؟

[قمر الكتبي]

الله يرزقج بالذريه الصالحه....آمين

[alainsun]

يعلنية ما خلي منكن صراحة تردن الروح للي ما فيه روح
والله اني متحمسة وناوية على الرجيم نية
ومشكورات يا الغاليات على مروركن
وانا الليلة ان شاءالله بحط رجيمية من الريوق اللين العشاء لان الحين انا بروح وفي الليل ملتقانا على خير
الدندوشة مرحبا بج مليون على عد خطاج ويالله نبدا بسم الله
ومرحبا بكل وحدة تبا تشارك وياية وخلنا نشجع بعض ونزل كم هالكيلو لي على جبودنا
وحياكن الله

[alainsun]

اليوم اول يوم
26\5\2010

الافطار عصير المراعي

[IMG][/IMG]

الغداء كرات الدجاج بالكاري

[IMG][/IMG]

العصر شاي اخضر بالنعناع

[IMG][/IMG]

العشاء خيار وجبنة بيضاء قليلة الدسم

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]

سمحلية بنات ترى الصور من النت لان البلوتوث الي في الاب توب خربان بس
وللامانة الاكل نفسه بالظبط مع فارق الصحون والاكواب
وان شاءالله بحاول انزل صوري الخاصة

[مبدعة النت]

اليوم اول يوم
26\5\2010
الافطار عصير المراعي
[IMG][/IMG]
الغداء كرات الدجاج بالكاري
العصر شاي اخضر بالنعناع
العشاء خيار وجبنة بيضاء قليلة الدسم

بالعافية عليج ان شاء الله ..

اليوم الاول ممتاز .. بس ياريت كانت كلها بالصور وايد اتحمس لليوميات اللي فيها صور ...

بس ما قلتي لنا الكميات ؟
وكم شربتي مااي ؟؟
وشو الرياضة اللي سويتها ؟؟

متابعة بإذن الله ..

[alainsun]

مبدعة شكرا لمرورج
وانا كنت اعدل الموضوع يوم انتي رديتي
اما بالنسبة للماء انا شربت حوالي 6 كواب
ومشيت 45 دقيقة
وان شاءالله بستمر على السستم حتى اخف واحمل ان شاءالله
بس انتن يا خواتي ادعلي ان الله يرزقنية في هالشهر
ويزاكن الله الف خير

[ميمي الشقية]

باذن الله هالشهر بتحملين بس عليج بالاستغفار باستمرار