,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸- M!SS PERFECT2010- part2,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸

**ميروه النعيمي** · 2010-05-17, 17:52

شرووووووووط المسااااااااابقة :

# الاراده والصبر والمثابره وعدم الانسحاب
# الإلتزام بالاكل الصحي ,ويفضل بالتصوير
#الاهتمام بشرب الماء بكمية لتر ونص يوميا
# الإلتزام بالرياضه والمشي على الاقل لمدة نص ساعه كل يوم
# ارسال نتائج الميزان كل جمعه الى رسائلي الخاصه (هام)
# تسجيل الحضور يومياً والي تغيب سينالها عقاب
# كل نهاية اسبوع سيتم تتويج الرابحه بشعار وهي التي خسرت اكثر عدد من الكيلوات اما الخاسره التي لم تبذل جهد ستعاقب.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**ميروه النعيمي** · 2010-05-17, 18:08

مشكوره ميروه على الموضوع
يشرفني اكون اول وحده تدخل

طبعا انا عسولة بس بنك ميروه ما خلصني ادخل من نكي (:

**بنت الأمل** · 2010-05-17, 18:47

ميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور ه حبيبتي

**بنت الأمل** · 2010-05-17, 20:28

هلا

تقرير اليوم مخبص شوي ^_^

الساعه 7 كلت موز ونص كوب كوفي لايت

الساعه 9 كلت 1 ونص خبز خمير مع 2 شريحه جبن لوفات وشاي احمر

الساعه 10 كلت 1 سمبوسه

الساعه 12 ونص كلت شويه اناناس وشمام وقطعه تين شوكي

الساعه 2 تغديت مغرفه مجبوس دياي وقطعه صدر دياي وشويه صالونه باذنجان وروب اكتيفيا بالخيار والنعناع

الساعه 8 تعشيت برتقاله وتفاحه

الماي اكثر من لترين

الرياضه ساعه الاربع تمارين ومشي

ووووووايد شربت شاي احمر اليوم مصدعه

بس هذا يومي وان شاء الله باجر يكون احسن ^_^

**بنت الأمل** · 2010-05-17, 20:55

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حرم محيربي

مووفقه حبيبتي . . وان شاء الله انا من باجر ببدا اكتب يومياتي

هلا الغاليه

ومشكورة ع التشجيع

**ميروه النعيمي** · 2010-05-17, 21:05

حرم المحيربي حبوبه هلا فيج ويانا بس ياريت اطرشيلي وزنج عساس اعتمدج من فريقنا
واكيد فاهمه كل يمعه اطرشيلي وزنج برساله خاصه وانا اعلن عن النتايج

**KFK-GRL** · 2010-05-17, 21:11

مساءالخير حبايبي
اناانقطعت من فتره اول سبب انشغلت بوايد امور عرس
واللاب توب كان عند بنت خالتي

وطوووول الهفتره
اهماااااااااااااااال لارياضه
ولاريجيم
كله سهر وضحك واكل
وزااااااااااااااااااااد
وزني وضل 70 تخيلو من بعدما كنت جريب ال 50

انا ناويه اشترك وياكم فديتكم والله اكيد الكل يعرفني مب غربيبه عليكم
كنتاكي

وان شاء الله ببدا بدايه حلوه

**بنت الأمل** · 2010-05-17, 21:12

اختي حرم محيربي

**بنت الأمل** · 2010-05-17, 21:17

كنتاكي هلا فيج

شخبارج

**منووووره** · 2010-05-17, 21:23

مراحب يحلوات شحالكن ميرووووووه يالدبة كيف اتسوين مسابقة ولا تخبريني انتي وعسوله الدبه الثانيه
خخخخخخخخخخخخخخخخ
المهم ابا اشترك ولا عندج مانع اذا ما شركتيني بفنشج من المنتدى

**ميروه النعيمي** · 2010-05-17, 21:25

كنتوكه مرحبا حبيبتي نورتينا من يديد حرام شوه سويتي بعمرج ليش زدتي ليش ماحاسبتي

وماشاء الله عرستي وماخبرتينا
الف مبرووووووووك
وحياج الله بينا
بس فديتج طرشيلي وزنج بالخاص

**ميروه النعيمي** · 2010-05-17, 21:27

منوره ياحلوه انتي يايه تهدديني ><"
ههه
امول حايزي عني

مرحبابج بينا ونورتينا وطرشيلي وزنج بالخاص

الحين صرنا 14 متسابقه اتمنى انكم ماتلعوزوني بالاوزان

ابا الكل شاد حيله

**ميروه النعيمي** · 2010-05-17, 21:28

بنوتات انا خبصت هههههههه
تراني ماخذه فري ويك خخخخخخخ

**بنت الأمل** · 2010-05-17, 21:44

منو هااااااااااااااي ميوره وينها باكلها ههههههههههههه

كله ولا مديرتنا خخخخخخخخخخخخخ

حياج الله منوره بينا

ميوره بالعافيه ماعليه يحتاج الامر احيانا

انا بعد توني خبصت

كلت بيض مسلوق وشريحه جبن لوفات وقطعه خبز وقافي ) ايراني )

**ميمي الشقية** · 2010-05-17, 22:00

مبرووووووووووووووووووووووك علينا الموضوع اليديد

و يا رب انحقق في رشاقتنا

يزاااااااااااااااج الله خير ميورة على كل شي

الموضوع: ,.-~'¨¯¨'•~-.¸- M!SS PERFECT2010- part2,.-~'¨¯¨'•~-.¸

أدوات الموضوع

عرض