~~رجيمي باذن الله ~~

[um shmook]

السلام عليكم والرحمة

أنا موظفه ولله الحمد ( مدرسه)
وزني الحالي:86 كيلو جرام
طولي: 163
غير متزوجة

اطمح لاصل لعالم الستينات
ان شاء الله بيكون رجيمي يعتمد على التخفيف والمشيء لمده نصف ساعه
طبعا ماعندي وقت وايد امارس رياضه علشان جي خصصت نص ساعه

ابي تشجيعكم ووقفتكم وياي
بليز لان اراادتي وايد ضعيفه

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[برق لمع]

اسال الله لج الثبات
لاني وحده كرهت الرجيم وايامه

[مدام دورا]

وانا بعد كرهت الرجيمات ولو أني باديه من كم يوم في الرجيم. .,. لكن اخفف الاكل وبعدني مابديت الرياضه أفففففففففف صارت حياتي رجيمات في الصيف اسوي رجيم وأوصل للخمسينات وفي الشتاء أوصل للسبعينات هذه حالها هذه
الله يوفقج يارب

[احساس ومشاعر]

الله يوفقج شدي الهمه

[hiba_003]

يلا شدي الهمة متابعييين وياج

[المقر]

شدي حيلج وان شاء الله توصلين اللي تبينه

ونحن من المتابعييينج^.*

[s3s3"]

الله يوفقج ... وان شاء الله توصلين للي تبيييينه ..

و استمري ع الرياااااضه والمشي..

^^

[Banootat AD]

شدي حيلج .. ونحن بنتآبعج ..

انا عكس الي كتبو انهم كرهو الرجيم و ايآمه ..


يمككن هم قالو جي لانهم كانو يحرموون اعمآرهم


بالعكس انا نفسيتي تكون احس ف ايآم التخفيف و الرياضة


و يوم آكل ع كيف كيفي احس نفسيتي مآتكون اوكي



=) .. ام شموخ انتي نفسج الي كنتي اتآبعيني قبل صح و لا ؟

اتوولهنآ عليج و ولـكم بآك للقسم : )

[مــــلاك شوق]

ربي يوفج خيتووو

لاتحرمين عمرج من شئ

بس عليج بالتخفيف والرياضه

[ميمي الشقية]

موووووووووووفقة

[بيادر روح]

أنا بعد وياج وبادية رجيم من شهر تقريبا والحمدلله نقصت تقريبا 6 كيلوعن طريق التخفيف والمشي لمدة 5مرات بالاسبوع لمدة ساعة تقريبا وفي أيام الاجازة أكل العيش بس مرة وحدة وقاطعة العشا بس أشرب عصير الكيوي والاناناس ... والتنزيل بسرعة تراه يرد بسرعة .....وانشالله نوصل للوزن المطلوب والصحة قبل كل شي .

[bulbula]

الله يوفقك

[انيقه]

الله يسهل عليج حبيبتي
وترى كل الموضوع انتباه للي تاكلينه وشوية حركة وبس.. اعرف وحدة كانت في الميه وشي وضعفت يلين وصلت للستينات تقريبا.. وكل اللي سوته انها قللت من كمية الاكل وانتبهت لنوعية الاكل وكثرة نوم علشان ما تجوع

[شوق الدروب]

يلا الغالية شدي حيلج ترى نحن بعد من اهل الرجيم شرااااتج
والله يعينا

[بطه بس ..]

من متابعينج بذن الله
موفقه...