الرجيم

[نمرين]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ،،،،

مرحبا يا اخواتى ،،، أنا عندى حل للرجيم لأن انا جربت بنفسي و بعدين بنصح كل أخواتى
أولاً : لازم اول الصبح يعنى اول ما تصحين من النوم تشربين كلاس مائي دافئ و تحطين ملعة العسل الطبيعى و ملعة الليمون و تشربين و بعد ساعة او ساعتين تفطرين فطورك يعنى فاكهة او كورن فلاكس مع حليب قليل الدسم و بعدين عند الغدا بس سلطة او فواكهة و اذا حبيتى اي شي من اللحوم او مأكولات بحرية بس مشوي بالفرن او عالفحم و نفس الشي عند العشا سلطة او فواكهة او عصير او روب و تشربين 3 لتر مائي يومياً و بحاول اكتبلكم من المزيد بعد المحاولة .

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة