الرجيم

**نمرين** · 2010-04-02, 02:44

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ،،،،

مرحبا يا اخواتى ،،، أنا عندى حل للرجيم لأن انا جربت بنفسي و بعدين بنصح كل أخواتى
أولاً : لازم اول الصبح يعنى اول ما تصحين من النوم تشربين كلاس مائي دافئ و تحطين ملعة العسل الطبيعى و ملعة الليمون و تشربين و بعد ساعة او ساعتين تفطرين فطورك يعنى فاكهة او كورن فلاكس مع حليب قليل الدسم و بعدين عند الغدا بس سلطة او فواكهة و اذا حبيتى اي شي من اللحوم او مأكولات بحرية بس مشوي بالفرن او عالفحم و نفس الشي عند العشا سلطة او فواكهة او عصير او روب و تشربين 3 لتر مائي يومياً و بحاول اكتبلكم من المزيد بعد المحاولة .

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**ام مشعل2010** · 2010-04-02, 10:34

للرفع ...............ما عرف

**احتاجك..** · 2010-04-02, 14:32

لا اله الا الله
محمد رسول الله

استغفر الله واتوب اليه^^

**السعمرانه** · 2010-04-02, 15:47

للرفع

**أم عبـد الرحمن** · 2010-04-02, 19:29

مشكوره ع المعلومات

**شوق الدروب** · 2010-04-02, 23:46

يزاج الله خير يالغالية

**الحنونهـ** · 2010-04-04, 17:01

تسلمين الغاليه

**النجمةاللامعة** · 2010-04-04, 22:45

شكرا عزيزتي
بس بالنسبة لي صعب تستمري على نفس الروتين كل يوم

**الخقاقة** · 2010-04-05, 15:59

مشكوووورة على المعلومات الحلوة

الموضوع: الرجيم

أدوات الموضوع

عرض

الرجيم

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

قالوا الرجيم اليوم هم البنيات . . . قلت الرجيم أدري يبيله فراغه

شاي الرجيم

الرجيم البيولوجي الاول ف العالم مع منى ...اهنا حطيتلكم الرجيم كامل

حتى لايتوقف وزنك أثناء الرجيم .. وحتى لايثبت مع الرجيم

الرجيم