ريجيم التمر واللبن

**سراااا** · 2010-03-28, 03:09

هلاا خووواتي انا اول مره اشارك بهالقسم بس متابعه يوميا لكم
وانا بديت ريجيم من اسبوعين وكان وزني 72,6والحين والحمد لله 69بس ما احسه نقص واايد مع اني متبعه ريجيم جدا قاسي
المهم
سمعت عن ريجيم التمر واللبن
والنظام هو
7 تمرات اي نوع + كاس لبن <<فطور
7 تمرات اي نوع + كاس لبن <<غدا
7 تمرات اي نوع + كاس لبن <<عشاء

المجموع 21 تمره باليوم و3 كاسات لبن

ينزل كل يوم كيلو +انه صحي جدا والدكتور عبدالباسط مدح فيه

هذا كلام وحده من منتدى ثاني
حبيت اسألكم حد جربته وهل فعلا ينزل كل يوم كيلو
ابي تجاربكم واي وحده عندها معلومه تسدحها

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**uae13122** · 2010-03-28, 08:03

**الدندوشة** · 2010-03-28, 09:22

أنا جربت هالنظام ونقصت عليه تقريبا 3 كيلو بالأسبوع بس حاولت أدخل معاه السلطة وخضار مطبوخة وشوية فواكه ...

وأحاول أرد أسويه لكن مش متقبلتنه فهالوقت يمكن بعد مدة أجربه إن شاء الله ...

**سوسو 11** · 2010-03-28, 11:03

راح اجربه بعد مااخلص رجيمي

**شما المحيربي** · 2010-03-28, 11:11

للرفع الغالية :: للرفع الغالية :: للرفع الغالية ::

**شوق الدروب** · 2010-03-28, 13:53

الله يوفقج ان شالله وبشرينا

**أرفق ترفق** · 2010-03-28, 14:06

بيربه ان شاء الله

**سراااا** · 2010-03-28, 17:34

يعني ما في وحده جربته وعطاها نتيجه اوك

انا الاسبوع الجاي بأّن لله بجربه لاني حاليا مستمره على ريجيم ثاني وابي اوصل ل 65 باقي لي 4 كيلو

الله يوفقنا جميع

**مرحباني** · 2010-03-28, 18:24

هلا يالغلااا

هييه فدييتج انا جربتة اسبووع ونقصت عليية 4 كيلوو ويااارتناا نزلت كل يوم كيلو لانهاا كانت قبل باادية ف ريجييم وغيرت ع هالريجييم

اماا انا ع طوول سويتة من بعد الاكل الطبييعي وفدييتج حلوو النظاام حتى بعد ماتروميين تاكلين التمر ماابييج نفس

بس اللبن صحي ويبييض يعطييج نظااره

جربييه انا بجربه بس عقب يووم ينزل وزني ع البروتيناات قبل

موفقة يالغلااا

**سراااا** · 2010-03-28, 23:44

مشكووووووره فديتج والله فرحتيني

انا الاسبوع الياي ببتدي فيه لاني ماشيه على نظام ثاني الحين

**نهـ أم ـيان** · 2010-03-29, 01:09

انشاءالله ببدا فيه من باجر لاني نزلت 7 كيلو على شاي بايوجي مع تخفيف في الاكل والرياضه واحين ابا اكمل خذيت بريك طويل تقريبا اسبوعين بس يوم اكون فاضيه امش واسوي رياضه ما قطعت بس الشاي خلض عني وبرد اطلب منه

**سراااا** · 2010-03-29, 13:07

ربي يوفقج وتضعفين للوزن الي تبينه بصحه وعافيه

**شيخة يدوه** · 2010-03-29, 15:11

.

**همس السحر** · 2010-03-29, 16:56

انا جربتو ريجيم أكتر من رائع وخلال 5 أيام نقصت 2 كيلو
وما بتشعري بالجوع وصحي جدا
بس باعتقادي صعب على وحدة بادية الريجيم تعمله أنا بديت فيه بعد شهر ونص ويمكن حسب الجسم

الموضوع: ريجيم التمر واللبن

أدوات الموضوع

عرض