بعد الولادة

[عنودان]

اختي
لازم ديرين بالج على الاكل عدل يعني قللي من الاكل الدسم وكثري من الخضروات و الفواكه وشرب السوائل
وخليج مستمرة على الرياضة مع ربط البطن او لبس المشد ... و ادخلي you tube واكتبي how to loss baby belly راح تشوفين الرياضة الصحيحة لشد البطن ما بعد الولادة

الموضوع كله يباله صبر وطولة بال وارادة قوية

بالتوفيق حبوبة

مشكورة اختي على الرد...

بس والله تعبت...

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة