ÇáäÊÇÆÌ 1 Åáì 13 ãä 13

ÇáãæÖæÚ: äæíÊ ÇÓæí ÑÌíã .. æÇÈÇ ÊÔÌíÚ æãÔÇÑßÉ

  1. #1

    äæíÊ ÇÓæí ÑÌíã .. æÇÈÇ ÊÔÌíÚ æãÔÇÑßÉ

    ÇáÓáÇã Úáíßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå
    ÇÔÍÇáßã ßáä ÈÍÇáå ÚÒíÒÇÊí
    ÇäÇ ãä ÏÔíÊ åÇáãäÊÏì æÇäÇ ÇÊÌæá Èíä ÇÞÓÇãå ÍÓíÊ Çäí ÇäÓÇäå ãÎÊáÝÉ ÈÇáÇÔíÇÁ áí ÇßÊÓÈÊåÇ æÇÊÚáãÊåÇ
    æäæíÊ æÞÑÑÊ íÇ ÚÒíÒÇÊí Çäí ÇäÒá æÒäí ÍæÇáí 30 ßíáæ ãä ÊÔÌíÚßã ÇäÊæÇ ÈÓ æÇáÈÇÌí Úáí
    [09]íÚäí ÇäÇ áí ÈíææææææææææææææææÚ[/09] :1 (8):
    ÈÓ ãÔßáÊí íÇ ÚÒíÒÇÊí ÇäÇ áæ ãÇÇÍÕá ÊÔÌíÚ ÇäÓì ÇáÑÌíã æÇÖÑÈ ÈÇáÎãÓ
    æãÈ ÚÇÑÝå Ôæ ÇáÑÌíã áí ÇãÔí Úáíå
    íÚäí áí ÚäÏåÇ ÎÈÑÉ áÇÊÈÎá Úáí ÇÑÌæææææßã
    æÈÚÏ ÇäÇ ãÏãäÉ ÓßÑíÇÊ Èßá ÇäæÇÚåÇ
    ÈÓ áæ ÚäÏí åÏÝ ÈÍÇæá ÇíæÒ ÚäåÇ :22 (8): æÇáÍãÏ ááå ÇáåÏÝ ãæÌææÏ
    [08]ÈÓÊæí ÑÔíÞÉ æÈáÓ Úáì ßíÝ ßíÝí[/08]
    æÇÊãäì ãä Çí æÍÏå ÚäÏåÇ äíå ÈÇäåÇ ÊäÒá æÒäåÇ ÊäÖã áí æÇäÔÇÁ Çááå ÈäÔÌÚ ÈÚÖ æÈäÊæÇÕá
    æÇÊãäì ãä ÎæÇÊí ÇáÚÒíÒÇÊ ãÇ íÈÎáæä Úáí ÈÇí äÕíÍÉ Çæ ãÔæÑÉ:1 (6):
    æÇÏÚæÇáí íÇ ÚÒíÒÇÊí ÈÇäí Çäæá áí Ýí ÈÇáí æÇÍÞÞ Íáãí
    [12]æÚÓÇßã ÐÎÑ æÑÈí áÇíÍÑãäí ãäßã[/12]
    [08]ÊÍíÇÊí[/08] :22 (8):

    ááÍÕæá Úáì ÊÝÓíÑ áÍáãß .. Íãá ÊØÈíÞäÇ áÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã :
    ÇÌåÒÉ ÇáÇäÏÑæíÏ : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ
    ÇÌåÒÉ ÇáÇíÝæä : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ


    [IMG]http://www.********.com/up/uploads/c8b2859ca6.jpg[/IMG]

  2. #2
    äÌãÉ ÝÖíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    15 - 04 - 2006
    ÇáÏæáÉ
    ÇáÚíÜÜÜÜ ÏÇÑ ÇáÒíä ÜÜÜÜä
    ãÔÇÑßÇÊ
    7,344

    الرشاقة مطلوبه هاي الزمن

  3. #3
    äÌãÉ ÈÑæäÒíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    25 - 09 - 2005
    ÇáÏæáÉ
    ÏÈÜÜÜ ÏÇÑ ÇáÍí ÜÜÜí
    ãÔÇÑßÇÊ
    1,576

    نويتي على شو بالضبط؟؟
    لا يكون النية علينا بس

  4. #4
    äÌãÉ ÈÑæäÒíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 - 04 - 2006
    ÇáÏæáÉ
    ÏÇÑ ÒÇíÏ ÌäåÇ Ìäå
    ãÔÇÑßÇÊ
    4,571

    الله اريد ابتدي معاج..

  5. #5
    äÌãÉ ÈÑæäÒíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    07 - 03 - 2006
    ÇáÏæáÉ
    Ýí ÑæÍ ÒÇíÏ
    ãÔÇÑßÇÊ
    1,438

    الغالية اذا صحتج محتاية تزلين هالوزن نزليه ونحن نشجعج ان شاء الله
    البنت جمالها بحيائها واضيف الرشاقة معها

  6. #6
    äÌãÉ áÇãÚÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 - 05 - 2006
    ÇáÏæáÉ
    Ýí ßá ÅãÇÑå
    ãÔÇÑßÇÊ
    514

    الغالية زيادة الوزن أكيد مشكلة وعانيت منها مدة سنتين بس لأن كل إلي شافني كانت لايعة جبدة من جسمي وأولهم أنا قررت إني أنزل وزني ونزلته الحمدلله 13 ك يعني كان 68 والحين 55 . ما سويت إلي يسوونه اليوم أعشاب وخرابيط لأن بنت عمتي الله يعافيها إدعولها دخيلكم هي في حالتها الأخيرة صادها السرطان أعوذ بالله منه من هاي الأعشاب طبعاً قدر الله وما شاء فعل لكن الإنسان مايلعب بصحته تراها غالية.

  7. #7
    äÌãÉ ÈÑæäÒíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    25 - 09 - 2005
    ÇáÏæáÉ
    ÏÈÜÜÜ ÏÇÑ ÇáÍí ÜÜÜí
    ãÔÇÑßÇÊ
    1,576

    الحين ظهر الموضوع

    أول نصيحة بقولج اياها انج ما تحطين في بالج انه الرجيم حرمان.. وتيلسين تفكرين
    ياربي ما باكل كذا وما بسوي كذا.. الرجيم انج تتخففين من أكلج وتقللين من السعرات الحرارية
    اللي تاكلينها عشان جسمج يحرق الدهون اللي بجسمج وجذيه يقل الوزن
    يعني يوم بتيوعين بين الوجبات كلي الخضار والفواكه (سعراتها الحرارية قليلة)
    أو شربي ماي (ما يحتوي على أي سعرة حرارية)
    الحلويات مليااااااانه سعرات حرارية
    وبعدين فيه شي.. يوم تاكلين حاولي تمضغين الأكل شوي شوي.. كأنج تتلذذين..
    تشبعين بسرعة وما تاكلين زياده..
    الرياضه مهمة.. اذا تقدرين تمشين نص ساعة على المشاية.. او تسيرين نادي
    وأهم شي الهدف اللي حاطتنه في بالج ..
    والله يوفقج ان شالله ويرزقج اللي في بالج وتضعفين يارب

  8. #8

    ÇÞÊÈÇÓ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÃÕáíÉ ßÊÈÊ ÈæÇÓØÉ ÔíãÇ
    ÇáÑÔÇÞÉ ãØáæÈå åÇí ÇáÒãä

    ÊÓáãíä ÚÒíÒÊí æãÔßæÑÉ Úáì ÇáãÑæÑ:22 (8):
    [IMG]http://www.********.com/up/uploads/c8b2859ca6.jpg[/IMG]

  9. #9

    ÇÞÊÈÇÓ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÃÕáíÉ ßÊÈÊ ÈæÇÓØÉ ÔæÞ ÏÈí
    Çááå ÇÑíÏ ÇÈÊÏí ãÚÇÌ..

    åáÇ ÚÒíÒÊí ÔæÞ ÇäÇ ÇÑíÏ ÇáãÓÇäÏÉ ÈÕÑÇÍÉ
    æíÇ Çááå äÈÊÏì
    æÇäÇ ÓÑÊ ãä íæãíä ÓÑÊ ÏßÊæÑ äíæÊÔÑä :1 (9): æÇÊãäì Çäí ÇÓÊãÑ æÇÓÊÝíÏ:1 (35):
    ÔÌÚæææææææææææäí:1 (40):
    [IMG]http://www.********.com/up/uploads/c8b2859ca6.jpg[/IMG]

  10. #10

    ÇÞÊÈÇÓ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÃÕáíÉ ßÊÈÊ ÈæÇÓØÉ ÝíäæÓ
    ÇáÛÇáíÉ ÇÐÇ ÕÍÊÌ ãÍÊÇíÉ ÊÒáíä åÇáæÒä äÒáíå æäÍä äÔÌÚÌ Çä ÔÇÁ Çááå
    ÇáÈäÊ ÌãÇáåÇ ÈÍíÇÆåÇ æÇÖíÝ ÇáÑÔÇÞÉ ãÚåÇ

    ÊÓáãíä ÚÒíÒÊí
    æÇäÇ ãÍÊÇíå ÇäÒá æÒä ãä ÌãíÚ ÇáäæÇÍí ÇáÕÍíÉ æÇáÌãÇáíÉ æÛíÑåÇ:22 (29):

    ÊÍíÇÊí ÝíäæÓ:22 (22):
    [IMG]http://www.********.com/up/uploads/c8b2859ca6.jpg[/IMG]

  11. #11

    ÇÞÊÈÇÓ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÃÕáíÉ ßÊÈÊ ÈæÇÓØÉ ÇáÚÑæÓ
    ÇáÛÇáíÉ ÒíÇÏÉ ÇáæÒä ÃßíÏ ãÔßáÉ æÚÇäíÊ ãäåÇ ãÏÉ ÓäÊíä ÈÓ áÃä ßá Åáí ÔÇÝäí ßÇäÊ áÇíÚÉ ÌÈÏÉ ãä ÌÓãí æÃæáåã ÃäÇ ÞÑÑÊ Åäí ÃäÒá æÒäí æäÒáÊå ÇáÍãÏááå 13 ß íÚäí ßÇä 68 æÇáÍíä 55 . ãÇ ÓæíÊ Åáí íÓææäå Çáíæã ÃÚÔÇÈ æÎÑÇÈíØ áÃä ÈäÊ ÚãÊí Çááå íÚÇÝíåÇ ÅÏÚæáåÇ ÏÎíáßã åí Ýí ÍÇáÊåÇ ÇáÃÎíÑÉ ÕÇÏåÇ ÇáÓÑØÇä ÃÚæÐ ÈÇááå ãäå ãä åÇí ÇáÃÚÔÇÈ ØÈÚÇð ÞÏÑ Çááå æãÇ ÔÇÁ ÝÚá áßä ÇáÅäÓÇä ãÇíáÚÈ ÈÕÍÊå ÊÑÇåÇ ÛÇáíÉ.

    ÊÓáãíä ÚÒíÒÊí ÇáÚÑæÓ æãÈÑæß ÚáíÌ ÇáäÒæá æÇäÔÇÁ Çááå íßæä ËÇÈÊ
    æÇäÇ ÇáÍãÏ ááå ãÈÊÚÏå Úä ÇáÇÚÔÇÈ æÇáÎÑÇÈíØ

    æÇááå íÔÝí ÈäÊ ÚãÌ æíßæä ÈÚæäåÇ

    :22 (29): ÊÍíÇÊí
    [IMG]http://www.********.com/up/uploads/c8b2859ca6.jpg[/IMG]

  12. #12

    ÇÞÊÈÇÓ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÃÕáíÉ ßÊÈÊ ÈæÇÓØÉ *Ãã ÇÓãÜÜÜÇ*
    ÇáÍíä ÙåÑ ÇáãæÖæÚ
    Ãæá äÕíÍÉ ÈÞæáÌ ÇíÇåÇ ÇäÌ ãÇ ÊÍØíä Ýí ÈÇáÌ Çäå ÇáÑÌíã ÍÑãÇä.. æÊíáÓíä ÊÝßÑíä
    íÇÑÈí ãÇ ÈÇßá ßÐÇ æãÇ ÈÓæí ßÐÇ.. ÇáÑÌíã ÇäÌ ÊÊÎÝÝíä ãä ÃßáÌ æÊÞááíä ãä ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ
    Çááí ÊÇßáíäåÇ ÚÔÇä ÌÓãÌ íÍÑÞ ÇáÏåæä Çááí ÈÌÓãÌ æÌÐíå íÞá ÇáæÒä
    íÚäí íæã ÈÊíæÚíä Èíä ÇáæÌÈÇÊ ßáí ÇáÎÖÇÑ æÇáÝæÇßå (ÓÚÑÇÊåÇ ÇáÍÑÇÑíÉ ÞáíáÉ)
    Ãæ ÔÑÈí ãÇí (ãÇ íÍÊæí Úáì Ãí ÓÚÑÉ ÍÑÇÑíÉ)
    ÇáÍáæíÇÊ ãáíÇÇÇÇÇÇÇäå ÓÚÑÇÊ ÍÑÇÑíÉ
    æÈÚÏíä Ýíå Ôí.. íæã ÊÇßáíä ÍÇæáí ÊãÖÛíä ÇáÃßá Ôæí Ôæí.. ßÃäÌ ÊÊáÐÐíä..
    ÊÔÈÚíä ÈÓÑÚÉ æãÇ ÊÇßáíä ÒíÇÏå..
    ÇáÑíÇÖå ãåãÉ.. ÇÐÇ ÊÞÏÑíä ÊãÔíä äÕ ÓÇÚÉ Úáì ÇáãÔÇíÉ.. Çæ ÊÓíÑíä äÇÏí
    æÃåã Ôí ÇáåÏÝ Çááí ÍÇØÊäå Ýí ÈÇáÌ ..
    æÇááå íæÝÞÌ Çä ÔÇááå æíÑÒÞÌ Çááí Ýí ÈÇáÌ æÊÖÚÝíä íÇÑÈ

    ÚÒíÒÊí Çã ÇÓãÇ

    ÊÓáãíä ÇáÛÇáíÉ Úáì ÇáÑÏ æÇáäÕÇíÍ ÇáÑÇÆÚÉ :22 (8):

    ÈÕÑÇÍÉ ÑÝÚÊí ãÚäæíÇÊí:1 (40):
    ÊÍíÇÊí áÌ:22 (16):
    [IMG]http://www.********.com/up/uploads/c8b2859ca6.jpg[/IMG]

  13. #13
    äÌãÉ ÈÑæäÒíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    19 - 07 - 2007
    ÇáÏæáÉ
    UAE
    ãÔÇÑßÇÊ
    2,783

    ÇáÛÇáíÉ ÇÐÇ ÕÍÊÌ ãÍÊÇíÉ ÊÒáíä åÇáæÒä äÒáíå æäÍä äÔÌÚÌ Çä ÔÇÁ Çááå

    æ ÇáÍíäå ÇäÇ æ ÇÎÊí æ Çãí äÓæí ÑíÌíã ÇíÑÇäí æ ÎáÕÇäå æ äÒáäÇ ÊÞÑíÈÇ 3 ßíæÇÊ

    æ ÈäÈÏÇ ÑíÌíã ËÇäí

    áæ ÈÛíÊí ÊÓÊÝÓÑíä ØÑÔíáí ÑÓÇáå

    æ Çä ÔÇ Çááå ßáäÇ äÖÚÝ

ÇáãæÇÖíÚ ÇáãÊÔÇÈåå

  1. ÇÈÇ äÕÇíÍ æÇÈÇ ÊÔÌíÚ ÊÚÇáææ ..
    ÈæÇÓØÉ íÇ áÈíåÜ Ýí ÞÓã : ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ
    ãÔÇÑßÇÊ: 11
    : 2011-01-20, 16:12
  2. ÇÈÛí ÇÓæí ÑÌíã æÇÈÇ ÍÏ íÊÍÏì ãÚÇí æäÊÔÌÚ ááí ãä 60 Çáì 50
    ÈæÇÓØÉ ÞáÈí ÎÇáí Ýí ÞÓã : ÚáÇÌ ÇáÓãäÉ æÇáäÍÇÝÉ
    ãÔÇÑßÇÊ: 21
    : 2010-04-25, 13:38
  3. ÎáÇÕ äæíÊ ÇÓæí ÍÒÇã ÇáãÚÏÉ ãáíííííÊ ÇáÑÌíã
    ÈæÇÓØÉ ãí ÇáåÇÌÑí Ýí ÞÓã : ÚáÇÌ ÇáÓãäÉ æÇáäÍÇÝÉ
    ãÔÇÑßÇÊ: 43
    : 2009-12-09, 00:14
  4. ÍÇãá æÇÈÇ ÇÓæí ÑÌíã
    ÈæÇÓØÉ Çã Ñíæãí Ýí ÞÓã : ÚáÇÌ ÇáÓãäÉ æÇáäÍÇÝÉ
    ãÔÇÑßÇÊ: 12
    : 2008-08-22, 05:15
ãæÇÞÚ ÕÏíÞÉ
ÚÑæÓ - ÇáãæÓæÚÉ ÇáÚÑÈíÉ - ÚØáÇÊ - Òææã ÇáÇãÇÑÇÊ - ÈÑæäÒíÉ - Dubai Tour - ãÎÒä