نادي صحي براس الخيمه

[كونتيسه]

هلا خواتي
:1 (49): عيزت من اليلسه من الصبح الى الليل ما اعرف شو اسوي
ساعات اطالع التلفزيون وساعات اشيك الايميل وساعات ايلس على المنتدى
ملل شو اسوي خبروني بالنتفخ وبنفجر من يلسة البيت
وساغات اشغل السياره وافتر يميت يسار ما عندنا غير مركز واحد مشينا شوي مليناويلسنا شربنا كوكتيل وكلت كرواسون هم ملل شو اسوي كله يلسه في يلسه:1 (3): واذا سويت هواياتي بعد يلسه بستوي درام تنكر هذا وانا ما اكل وايد اشرب شاي حليب الصبح وخبز جبن والغدا ما اتغدا والعشاء ساعات اتعشى وياالاهل وساعات لا
يا ناس ابي اتحرك ابي حد يشجعني اسوي رياضه حد يمشي وياي على الكورنيش
بس حبيت اسألكن كم نادي صحي براس الخيمة وبعد ابي اعرف كم الاشتراك يسووون ايروبك ولا بس اجهزه
انا ابي الاشتراك مب وايد يعني يكون بالشهر 100 درهم بس
الي تروح النادي تخبرني كم الاشتراك وكم يوم ف الاسبوع وشو نوع الاجهزه وفي الصبح ولا لا ومنو المدربه
واسمحولي على التطوييل لاني عيزت من اليلسه لاشغله ولا مشغله:1 (49):

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[آخرالعصور]

الغالية اذا تبغين تمشين معاي على مصلى العيد

اللي براس الخيمة انا حاضرة

بنمشي ساعتين وسوالف من بعد صلاة المغرب


شو شرايج

[نمله]

الغالية اذا تبغين تمشين معاي على مصلى العيد

اللي براس الخيمة انا حاضرة

بنمشي ساعتين وسوالف من بعد صلاة المغرب


شو شرايج

فكرتج حلوه لو نتيمع شله ونمشي والله روعه ما بنحس بالملل مع السوالف

شرايكم نسويها ونمشي مع بعض

[القصواء]

ماشي الغاليه نادي صحي إشتراكه 100 درهم عندهم من 250 وطالع...
أمشي عند المصلى وفري فلوسش...

[غـــلا الروح]

صــــــــــح الكـــــــــلام
جربي تمشين اسبوع بس عند المصـــــــــــلى
وبروحج بتشوفين النتيجة

النادي الصحي تقدرين أنت تأسسينه وتكونين مديرته بعد
نادي قايم على المشي والتخفيف وتنويع المهام اليومية

نـــــــــــــــــادي صحــي مجاني
جربته .. وغيري جرب النوادي اللي برع
فكانت النتيجة إني سبقتهم

الله يوفقج

[كوكا]

انا رايي مثل الاخوات ... حاولي تمشين ... بتقولين اليوم بسير وباجر لا لانج محد مقيدنج ... في انا ب150 طول الاسبوع وفي نادي ب 250بعد اوكي وانا بعد ان شاء الله بروحله لاني كنت في النادي بو 150 واريد اغير

[عــــواشــــي]

هيه والله يا حلات المشي عند المصلى ههههههههه
وناسه والله

<<< من عقب صلاة المغرب اخمس هناك ههههههههههههه

بس الحين عندي دوره icdlموقفه المشي حتى اشعار اخر

بصراحه مافي احلى من المشي عند المصلى ^_^

[سفن اب]

مافي حشرة من المتطفلين هناااك ؟؟

لان انا خاطري امشي بعد

[سفن اب]

مافي حشرة من المتطفلين هناااك ؟؟

لان انا خاطري امشي بعد

الغاليه فيه نادي .. فتنس زون "اظن" في خزام حذا صالون H2O

بس 250 الشهر

[عواااشه]

والله روعه فكرتج .................... والله جنج تقرين افكاااري كانت ها الفكره بخاطري وبغيت اسئل والحمد لله سبقتيييني .......

والله زيييين انا بسير ادور لي نادي صحي بس هم شو سوون هناااااكي بس ع الاات والا شو بعد مثل ما سئلتي بس ما حد رد عليج انه متى تسيرين يعني عادي تسيرين العصر مثلااا.....

[كونتيسه]

والله روعه فكرتج .................... والله جنج تقرين افكاااري كانت ها الفكره بخاطري وبغيت اسئل والحمد لله سبقتيييني .......

والله زيييين انا بسير ادور لي نادي صحي بس هم شو سوون هناااااكي بس ع الاات والا شو بعد مثل ما سئلتي بس ما حد رد عليج انه متى تسيرين يعني عادي تسيرين العصر مثلااا.....

حصلت نادي صحي ب 150 من الساعه 9 الى 9 بس بعدني ما سجلت لاني مش مستقرة
او نسيت كل الخوات الي ردن علي شكرا على ردودكن واسمحولي من فترة طويله ما يلست على النت

[om adil]

الغاليه في نادي في راس الخيمه اسمه نادي الرشاقه الاشتراك بـ 150 درهم

أنا أروح الصبح من الساعه 9 الين الساعه 11

أول ساعه ألعب عالأجهزه والساعة العقبية آيروبك