,,, من تتوقعون يفوز بالتحدي صمتووه ولا Miss shafaf ؟؟؟

[صمتووه]

بسم الله الرحمن الرحيم

اشحالكم وعلومكم ؟


خواتي سمحولي اني اليوم اختار هالصفحه للتحدي بيني وبين صديقتي الغاليه علي
Miss shafaf وهاا التحدي يكون ع نظام صحي ورياضه من غير حرمان وراح نبدأ التحدي من باشر ان شالله وراح يستمر لين 3 -1-2010 يعني مده شهر وان شالله راح نوصل للوزن الي نبيه
وطبعا نتحدى هالشهر انا ننزل تقريبا 4 كيلو او اكثر المهم ما نبا اقل من 4 كيلو لان اذا خسرنا اقل نعتبر خسرانين التحدي

وطبعا هااي الصفحه محتااااجه تشجيعكم لناا عسب نوصل للوزن الي نبيه والي يبي يشاركنا ياحيه ويانا من غير ما يسئلنا لان صفحتنا بتكون مفتوحه لليمع بس المهم ان نتحدى بصدق ومافي تخبيص الي يخبص ياويله <<< من الحين تهديد



شكلي طولت بالكلام
همسه دعواتكم لنا وتشجيعكم تجعلنا نخطو خطوه لتحقيق الهدف وهو الوصول للوزن المطلوب فدعولنا

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة