توكلت على الله..اليوم الاول للرجيم..ادعولي

[فراشةالامارات]

اخواتي انا اليوم باديه رجيم شوربة الملفوف
سمعت انه ينزل عدل ..جربتوه ولا؟
ادعولي استمر وينقص وزني 30 كيلو يااااااااااااااااارب

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[لميسي أسماء]

الله يعينك ويوفقك أنشاء الله
لاكن للتخسيس لاتنسي الريجيم ( نضام أكل ) + ممارسة الرياضة معا واحدة فيهم لاتكفي
بخصوص الرياضة في مدربة تييك الغاية البيت يثمن أكثر من مناسب

[فراشةالامارات]

مشكوره اختي لميسي أسماء
انا امشي كل يوم نص ساعه ..بس قوليلي عن المدربه من وين واتيي اي منطقه؟؟

[غاية الضوء]

الله يوفقج حبيبتي .. ماعندي فكرة عن هالريجيم بس سمعت انه ينزل ..

[أدمنتــ حبكــ]

الله يوفقج ويوفقنا يارب ونضعف ونحن بصحه وسلامه

[ام نهيان999]

الغالية هذا الريجيم إذا قدرتي وإستمريتي عليه هو ينزل بس ديري بالج ترا لازم تأخذين فيتامينات لأنه ما يعطي الجسم كل إللي يحتاجه،،،
وفي شي ثاني بعد تراه ينزل كل السوائل إللي في جسمج فلازم تشربين ماي وايد،،،،،
وآخر شي...طبعآ لأنه مافيه بروتينات ولا كربوهيدرات فما بتكون عندج طاقة تسوين رياضة وأكيد هذا بيسويلج ترهل.......
كلامي هذا عن تجربة شخصية...........

[لولو21]

الله يوفقج

[فراشةالامارات]

مشكورين على المرور.. وعلى فكره انا اشرب مااي وااااايد تقريبا غرشتين مسافي يعني 3 لتر..
وبكتب لكم الرجيم اذا حبيتو تسوون معاي عشان نشجع بعض شرايكم يالدبدوبات ونطلع بلوك جدييد في الاجازه...• ريجيم الشوربة

هذا الريجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمة إحدى مستشفيات جراحات القلب في انجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل إجراء العمليات الجراحية0

وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضراوات:
بصل خضراء أو نبات الكرات0
_ طماطم0
_ملفوف
_ فلفل أخضر رومي0
_كزبره
3مكعبات شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح0،الفلفل،الكاري،البقدونس،

الطريقة:
تقطع الخضراوات قطعا صغيره،وتغطى بالماء المغلي0وتغلى لمدة عشر دقائق ،تخفض الحرارة حتى تنضج0
_هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة لكي تخفض وزنة بسرعة ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء تغذية0
إرشادات:
_تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 3-4 كيلوجرامات،إذا التزم بالريجيم حرفيا،وإذا نقص الوزن 4كيلوجرامات يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين0
ميزات هذا الريجيم:
_غسل الجسم من الشوائب0

قائمة الممنوعات:
_تشمل الأطعمة المحمرة والمشروبات الغازية ومشروبات الريجيم الأخرى
_تناول الشاي والقهوة بدون سكر0
_تناول الماء،ويمكن تناول اللبن خالي الدسم0

خطة هذا الريجيم كالآتي:

الإفطار يوميا:
_عصير فواكه طبيعي بدون سكر0

اليوم الأول:
_يتم تناول الشوربة والفاكهة بأي كمية فقط ما عدا الموز،والبطيخ،الكانتالوب،المان جو،العنب،البلح،والتين00ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر + سلطة خضراء0
_خضراوات سوتية (كوسة + فاصوليا خضراء + بسلة + جزر)

اليوم الثاني:
_طبق شوربة + خضراوات طازجة بأي كمية + سلطة خضراء بأي كمية مع الامتناع نهائيا عن تناول البقوليات مطلقا مثل الفول،البسلة،الذرة،والفواكه المجففة،ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة0

اليوم الثالث:
_طبق شوربة + خضراوات+نصف فرخه مشوية +2 ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه0

اليوم الرابع:
_طبق شوربة + مع كيلو موز،2كوب لبن خالي الدسم0
_طبق سلطة خضراء + 3قطع لحم مشوية0

اليوم الخامس:
_طبق شوربة + نصف كيلو طماطم + نصف كيلو لحم بتلو مشوي أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد0

اليوم السادس:
_طبق شوربة + خضراوات + نصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي،ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم0

اليوم السابع:
_طبق شوربة + عصير فواكه بدون سكر + خضراوات سوتيه0
______________________________

[فراشةالامارات]

جنكم ماتبون تبدون معاي....؟؟؟؟؟؟

[نعناع مديني]

:13 (8): مساء الرشاقه والصحة والمعنويات العاليه . لو كنت اقدر كنت شاركتك بس كلمة رجيم تجعل الامور عندي غير شكل. بالتوفيق

[فراشةالامارات]

نعناع مديني
اشكرج عالمرور..الصراحه انا مثلج بس قلت هالمره خلااااااااص لازم اسوي رجيييم
شكلي ضخمه وانا امتن وحده في البيت...ابي البس ابي اكشخ خلاص وانا مصممه هالمره بسوي لين آخر شهر ثمانيه اكون خافه 30 كيلووووووو