الف سلامه عليج بنوته
ماتستاهلين
ربي يشفيج ويعافيج
===============
شحالكم بنات محد اشتاقلي
اهئ اهئ
اليوم قررت انزل لكم تقريري بالصور
انتظروا ميروه النعيمي خخخخخخخ
اعلانات عشان تعلقون على تقريري
للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا
يارب يسرلي امري
يالله ميروه ننتظر خخخخ
تقرير كيوتا ليوم الاثنين
الريوق
3 حبات توست اسمر
قليب بيضتين بزيت زيتون
وبيضه وحده مفوره
قبل لا اتريق شربت كوب ماي ^^
الغدا
3 خواشيق عيش ابيض
ملوخيه خخخخخخخخخخ شويه << ما حبها وايد بس حابه اغيير فالاكل ><
قطعه لحم صغييييييره
العشا
كورن فلكس لايت و حليب قليل الدسم
وبعدين كليت ملفوف ابيض << يزيد الحديد فالجسم =)
اليوم شربت لــــتر ونــــص مآآآآآآآي ( 3 دبات )خخخخخ
بنت الفلاسي وشذوووو وايد شجعوني صارلهم يومين حاشريني
فديتكم والله وفديت كل البنوتات ما انحرم
التعديل الأخير تم بواسطة cuta ; 2009-12-07 الساعة 21:20
تقريرج بيرفكت كيوتا بس ناقصنج نطتين يعني ماطريتي الحركه والرياضه
التعديل الأخير تم بواسطة ميروه النعيمي ; 2009-12-07 الساعة 19:47 سبب آخر: مادري شفيه حرف القاف ماينكتب بسهوله
يارب يسرلي امري
كيوتا استويت اقول يؤبشني الحلو
خخخخخخخخخخخخ
عايبتني كيفي
هع هع هع
يارب يسرلي امري
باجر عندي امتحان مب متفيجهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميروه النعيمي
تقريرج بيرفكت كيوتا بس ناقصنج نطتين يعني ماطريتي الحركه والرياضه
.gif "12 (85)")
تؤبشي ئلبي هع هع
قولي حبيبي ما عاش من يحرمج لول
التعديل الأخير تم بواسطة cuta ; 2009-12-07 الساعة 20:09
بالعاااااااااااافيه علييييكم
موفجاااااااااااااااات
تقرير اليوم 7\11
اليوم للاسف ما تريقت<<< علشان الحلوه شرفت واتعايزت اقوم
الغداااا كااان
خبزه رقاق مع صالونه دياي
العصر مشيت ساعه كاملة
بعد المشي شربت شاي بالخلطه
العشااا كااااااان
كمثرى وتفاااحه
السوائل ( ماااااي + عصير + حليب بزنجبيل)
موفجاااااااااااااات
بنت الامل
سلامات الغاليه
وان ششاء الله تاليلج اتكون سليمة ومافيج الا العافيه
وربي يحفظج حاولي ما اتكثرين
،
،
كيووتا
ماشااء الله نفسيتج وايد مفتوحه للاكل
دوم جي الامتحانات اتخربط واتيوع
ربي ييسر لج ويحفظج ويوفقج
،
،
ميراااني
نترياا التقرير بس استعيلي قبل ال10
لاني بنام << موظفه ديايه ><
شذوويه
في انتظااار التقرير
أعيذ بكلمات الّله التامة من كل شيطان و هامة ،ومن كل عين لامة
السلام عليكم والرحمة
اللهم احفظ مهاري من كل عين ووفقها في عملها وحياتها
الريوق:
2 توست اسمر + عصير جريب فروت لاكنور+ 1شريحه جبن خالي من الدسم
الغداء:
10 ملاعق عيش وصالونه + قطعه سمج+ سلطه
العصر:
جاهي احمر بسكر الدايت
العشاء: ( حبيته يكون خفيف لاني مزوده ع الغداء)
عصير مسافي طبيعي بدون سكر ( رمان وتوت)
التفاصيل:
34دقيقه مشيء سريع
100 نطه فتح وضم
50 تمرين المقص لكل رجل
50 تمرين للخصر على القرص الدوار
الماء:
2 لتر ماء
( اليوم سلمت سويت حادث والحمد لله ما اتعورت>< خفت اشوي وتميت اضحكــ )
أعيذ بكلمات الّله التامة من كل شيطان و هامة ،ومن كل عين لامة
مرحبا بنوتات
بالعافيه عليكم يارب
مهووره حياتي سلامتج ماتشوفين شراتحملي بعمرج الغاليه
وربي يحفظج من كل شر يارب ^^
تقريري لليوم
الريوق
حبتين خبز رقاق مع مسحة جبن وشوي كرك شوي بس ^^
الغدا
سمك مشوي مع حبتين خبز رقاق تقريبا
وسلطه
العشا
كنت ابي اكل فاكهه بس شفت خبز ايراني وفول اكلت
وللاسف اكلت فوقت متاخر تقريبا الساعه 9
بس ان شاء الله مرح ياثر ^^
رياضتي لليوم
دياما بنوتات رياضتي بعد المغرب ع لطول ^^
رياضتي لليوم الحمدالله
ومشيت اليوم تقريبا ساعه و20 دقيقه
رجعت البيت سويت ضغط 20
تمرين للمعده 20
تمرين لريول 20
تمرين السيكل
تمرين لزنود
وبس
ان شاء الله عجبكم يومي ^^
صح بنوتات اليوم بديت استخدم خلطة لولي مالت الشعر
اوووووووف عل الريحه خبلت فيهم فالبيت والله
اخوي تخبل من الريحه قالي دخيلج اغسلي شعرج حرام عليج ههههههههههههههههههههههههه
غسلت والريحه شوي موجوده
يالله ماعليه شنسوي بعد هههههههههههههههههههههههه
موفقات حبايبي ^^
تكمله تخبيص اليوم
تعشيت خبز وشوي جبن وجام وبس
ادعولي تحاليل تكون اوكي
ألقاكم ع خير
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
مهاري سلامات فديتج
الله يحفظج يارب
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
مرحبا حبايبي اليوم تقريري كان
قبل الريوق شربت ماي
الريوق:
سندويج اسمر+شريحة جبن+شريحة خس +حليب لايت
الغدا:
سمج+سلطه+خضار علبخار
وحسيت ماكنت شبعانه
قمت وخذت قطعة سمج زياده وبطاطس مقلي><"شوي
[/IMG]
المغرب:
نسكافيه+شابوره
بعدين شربت كوب كرك وكليت يمكن 4 حبات كستنا
الماي:
لتر ونص ومستمره ان شاء الله
الرياضه:
نص ساعة مشي
وطبعا اسوي مكعبات الثلج لويهي ولصدري
بنات اهي اهي الصور مب طايعه تطلع
شكلي منحوسه
يارب يسرلي امري
.gif "12 (43)")
