ابي حل :(

[حمدوه الشمالي]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم خواتي ؟

ان شاء الله تمام

ابي احل لمشكلتي

عمري 15

وطولي 152

ووزني 45

وابي اطول اكثر عن جي

بس ماعرف شو اسوي

رحت عند الدكتور قال لي لو تبين بنعطيج ابره انه تطولين بس بنسوي اشعه وبنجوف لو شي مكان بنسوي

وموعدي شهر 3 !! لو شي مكان بسوي

وتقريبا اغلب ربيعاتي يقولون مب زين لانه كله كيماويات

والحين انا ماعرف شو اسوي



الله يخليكم الي تعرف اي شي يطول انه اسوي عسب اطول

والدكتور قال انه البنت يوقف نموها في الطول عقب سنتين من الدوره



اتريا ردكم خواتي !!

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[وهج الخيال]

لا حبوبه بعدج اصغيره ولا تضربين الابره
في مجال انج تطولين انا اتذكر ما وقف طولي الا يوم كان عمري 17 وانا 161
واختي كانت اقصر عنج يوم كانت ف سنج والحين طولها 156
يعني في عندج مجال تطولين 6 او 7 س
وانا سمعت انه الحديد يساعد ع النمو
خذي حبوب حديد وان شاء يفيد وياج بس لا تفكرين بالابر

[حمدوه الشمالي]

ثانكس

[كفاية]

لا تتخبلين وتضربين ابر .... الطول تتحكم فيه العضاام يا غناتي


يعني الابر الحين بطول عضامج ؟؟!!

ومثل ماقالت وهج .. الحديد .. لانه العنصر الاساسي في نموو العضاام وكلنا نعرف حتى كانو يوصونا نعطي اليهال اكل يتكون من عناصر الحديد عسب نساعد عضامهم على النموو

عليج باي شي يساعد على نموو العضاام .. بي يا غلايه حاولي تسوين رياضه مساج وشد وتتعلقين باشيا مرتفعه


لانه الحديد ينمي العضم بس ما تعرفين يطوله ولا يعرضه ويقويه بس


يعني يمكن جلوسج ما منه فايده ..


لكن ابر لا انسيي

عيل انا باجر بقوول ابا اطول ضبع ريلي الصغير معقوله بيضرون عضمة صبعي بابرة وبيطول ؟؟؟


كلام ما يدخل العقل


الله يوفقج يا غلايه ويسر امورج والسمووحه عالمغثه

[البرنسيسة1]

حبيبتي أنتي بعدج صغييييييييييرة حرام اتسوين جذي بعمرج تاخذين أبر لا مب زين مثل ما قالو صديقاتنا عليج بعنصر الحديد

[حمدوه الشمالي]

لول

ثانكس

وان شاء الله بسير اشتري حبوب مال الحديد

=))

الله يعطيكم الف عافيه

[.:شذى الورد:.]

حبيبتي انتي ليش مستعيلة ؟
عمرج 15 مب 51 .. حق شو آلعجلة
يعني عندج وقت تطوليـــن .. آلسن آلمعروف انه آلطول يتوقف فيه هو سن الـ 18
عندج 3 سنوآت .. ف ليش خآيفة
مو كل شي يقولونه آلدكآتره صح <~ مع آحترآمي للطب وأهله
أكلي أكل يكون فيه حديد بعد .. مب لآزم بس حبوبة
كثري من آلعدس .. من آلجرجيــر .. من آلهندبآء .. آلخضآر يعني
سوي ريآضة شد ..
وأخذي حبوب حديد تكون من وصفة دكتور تنآسب عمرج وطبيعة جسمج
وربي يوفقج آلغآلية

[حمدوه الشمالي]

ثانكس شذى


الله يعطيج الف عافيهـ

[لوكو روكو]

يقولون إن الغذاء يطول .....اشربي و كلي أشياء فيها كالسيوم و فيتامين د ....عشان يقون عظامج....

اشتري حليب خالي الدسم البودرة او قليل الدسم و اشربي منه......في حليب اسمه أنلين..يقولون يساعد العظام....إذا شربتي كوبين في اليوم.....هذا نسخته لج من موقعهم...و إذا فكرتي تشترينه خذي قليل الدسم و لا تشترين كامل الدسم لإن اي حليب سواء طازج او بودره كل ما قل الدسم فيه كل ما زادت نسبة الكالسيوم و المغذيات فيه....

حليـــب أنلين

أنلين تشكيلة جديدة من منتجات الحليب مركّب خصيصاً للمراهقين ليساعدهم على الحفاظ على قوّة العظام.
يتمتّع أنلين بكلّ مزايا الحليب الغنيّ بالكالسيوم، كما يحتوي على العناصر الغذائيّة التي يثبّتها الـ Phyto k.

كوبان يوميّاً من حليب أنلين يؤمّن لك ١٠٠٪ من حاجتك اليوميّة إلى الكالسيوم، الفيتامين د، ومزيج مثبت علميّاً لفائدة العظام وهو مكوّن من الفيتامين ك، الزنك، الماغنيسيوم والبروتين اللبني.

كلّ وجبة من الحليب هي عبارة عن ٢٥ غرام (أو ٢٠٠ ملل من الحليب الجاهز)



و هذا موقعهم

http://ar.anlene.ae/

[حمدوه الشمالي]

ثانكس اختي

والسموحهـ تعبتج

بس ماحب الحليييييب !!!

[لوكو روكو]

حبوبه انزين أسائلي الدكتور إذا عادي تأخذين مكملات الكالسيوم و هي عباره عن حبوب تحتوي جميع الفيتامينات و المعادن اللي تحتاجها العظام اسمها Osteocare....و على فكره من سن 9 إلى 18 سنه اكثر فتره يحتاجه الجسم فيها الكالسيوم لإنه ينمو اكثر في هالفتره
Osteocare

هاي صورتها


و هذا الشكل اليديد



و بحط لج في ردي التالي مصادر الكالسيوم من الغذاء

[لوكو روكو]

انقل لج كلام احد الدكاترة...

إن زيادة الطول في الإنسان تبدأ في مرحلة ما قبل المراهقة مرورا بفترة المراهقة وتنتهي ما بين 18–21 سنة وتختلف من إنسان لآخر وفقا للعوامل الوراثية التي تلعب دورا مهما في تحديد سن توقف النمو وحجم النمو نفسه، وما زلت في سن تسمح بحدوث زيادة في الطول ولكن بنسبة ضئيلة؛ لأن معظم النمو يتم في مرحلة تقع مابين 13 – 16 من عمر الشخص، وهناك جزء قبل هذه المرحلة وجزء ضئيل جدا بعد هذه المرحلة يمكن أن يكون فيهما زيادة في الطول.

ويمكننا التأكد من ذلك بعمل أشعة X-ray على منطقة نهايات العظام "Epiphysis"، فإذا كانت نشطة فإن الزيادة في الطول ممكنة، واحتمالات زيادة الطول بعد أن تغلق هذه النهايات غير واردة تمامًا، ولا أقول إنه لا يوجد حل لزيادة الطول بعد انغلاق نهايات العظام، ولكن هناك حلا جراحيا لا يساوي عناءه.

وفيما يتعلق بالتمارين الرياضية التي يظن البعض أنها تساعد في زيادة الطول تحضرني هنا نادرة طريفة ترويها فتاة قصيرة عن أنها كانت في طفولتها -وما زالت- قصيرة القامة إلى حد أثار قلق أمها بشأن نموها، فأخذتها إلى صالة تدريبات رياضية حيث كانوا يعلقونها من يديها ويشدونها من قدميها لكي تطول قامتها.

ولفترة طويلة كان يعتقد أن تمرينات العقلة تزيد من الطول، ولكن هذا المفهوم غير صحيح؛ فمراكز النمو في الجسم والموجودة في نهايات العظام تتنبه بالضغط عليها فتحدث الزيادة في الطول، ودعوني أوضح لكم هذا بمثال بسيط، وليكن لدينا طفل يعاني من إعاقة تمنعه من الحركة فنجده لا يستطيع الوقوف، لا يستطيع المشي، لا يستطيع الحركة، فإننا سنلاحظ أن هذا الطفل لن ينمو بشكل صحيح؛ لأن نهايات العظام لم تتنبه بالضغط عليها كما يجب، وهذا الضغط يتم بفعل الجاذبية أثناء الحركة والمشي والنشاط اليومي العادي.

لذا فإن تمارين العقلة لن توفر لك الضغط على مراكز النمو، وبالتالي فليس لها أثر فعلي في زيادة الطول، والاستخدام الطبيعي للأطراف هو الذي يساعد على النمو الطبيعي السليم والكامل.

وفيما يتعلق بالبرنامج الغذائي لزيادة الطول فلا يوجد برنامج غذائي أو أطعمة معينة تساعد في زيادة الطول أو إنقاصه، ولكن يمكنني أن أقول ببساطة إن نقص تعاطي البروتينات والأملاح المعدنية في الغذاء اليومي قد يؤثر على النمو بشكل عام؛ وذلك لأن العظام تتكون بالدرجة الأولى من نسيج بروتيني يترسب عليه الكالسيوم وبعض الأملاح الأخرى، ومتوسط احتياج الجسم للبروتين يوميا هو من 50 – 60 جم في اليوم.

لذا فإننا ننصح بتناول البروتينات وهي الجزء الأهم في البناء وكذلك الكالسيوم الذي يعطي الصلابة للعظام.
وفيما يختص بالتغذية بشكل عام فإننا ننصح عادة بالغذاء الصحي والمتوازن، وأكرر ما ذكرته سابقاً بأن طول القامة أو قصره مسألة راجعة للعوامل الوراثية بالدرجة الأولى، كما أنها مسألة لا تستحق أن تأخذ حيزا من التفكير أو القلق.

نسأل الله لك الصحة والعافية ومزيد من الرضا.

[لوكو روكو]

و هذا آخر شي اكتبه لج و اتمنى ان اكون قدرت افيديج يا اختي الصغيره....

مصادر الكالسيوم غير الحليب....هي الخضروات الورقيه....البروكلي ...اللوز الغير مملح...و الاجبان و الاسماك و الفاصوليا و الفول بأنواعه ..البيض.....و أنا بحط لج صور عشان اسهل عليج








و هذا الشارت فيه شو من الغذاء يوفر لج البديل عن كوب الحليب

[حمدوه الشمالي]

ثاااااااااانكس جزاج الله الف خير

وماقصرتي

ربي يعطيج ألف عافيهـ

والسموحهـ تعبتج وياي

[mariam2020]

لا اااااااااا لا تفكرين تاخذين الابر ولد عمي خذهم ، و طول بسسسسسسسس الحين ما يقدر ييب عيال
خربت له كل شيء ،