محتاجتكم

**ra3yat.elfz3a** · 2009-11-29, 00:45

السلام عليكم خواتي شخباااركن
انشالله كلن بخيير
ممم
انا عمري 15
وزني 80 وطولي 100 وشي وستييين
وابغي اضعف
يوم الاحد مب ها الياي
ابغي اسوي تحدي وية ربيعتي ربيعتي وزنها 77 وطولها 170
وهي دبة من ريلها
ابغي حد من المنتدى مسوي رجييم ويواصل معانا وابغي نصااايح حق شد الريل واليد والبطن الله يخلييكم
وعندي مشكلة
اني يوم ما اسوي رجيييم اتم عاادي بدووون اكل مش مشكلة بس يوم اسوي رجيييم احس نفسي ابا اكل وايييد وزيااادة واصدع وايني هبووط بس عشان انا مسوية رجيييم ويوم ما اسوي رجييم عادي اتم بدوون اكل
والمشكلة الثانية اني ايوووع وايييد والرجييم الاكل فييه مخفف وانا ايووع وايد لاني حركية وبالذات في المدرسة ما امشي اركض بس واتمشى في الساحة وايلس مرة ولا مرتين بس ما اعرف شو اسوي ويوووم اسير للدكتووورة اقول لها ياني هبووط تقولي كلي اذا كلت بخرب رجيمي
وابغي حد يشجعني بليييييز
شكرا خواتي ادري طولت عليييكم بس ساامحوني
وشكرا مرة ثانية

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**ra3yat.elfz3a** · 2009-12-01, 01:22

شو ها محد عندى كلمة يقووولها ولا شي

**.:شذى الورد:.** · 2009-12-01, 01:53

افا عليج الا عندنا كلام نقوله للطبيبن ^^
بس تعرفين حبوبة من زحمة المواضيع ماننتبه
اقولج شي .. انتي تبين تشجيع صح
عيل دشي ويااي ف هالموضوع

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=602687

هناك بتتشجعين وفي بنات طيوبات وحبوبات بيساعدونج بعد
تعالي ويااي ف جروبي الوردي
وبتم وياج الين تضعفين ان شالله
لأن انتي طولج ووزنج قريب من وزني ..
اللهم العمر شي فرق خخخخخخخخخخخخ انا اكبر عنج بـ 8 سنوات
يعني بهاازبج لو خربطتي اقولج من الحين هع هع
هناك ان شالله بنسولف ف كل شي تبينه وبنتكلم عن كل شي
يلا تعالي وحياج الله .. طبعا اذا لج الرغبة تكونين ويانا

**حلم الامومه** · 2009-12-01, 03:21

الله يوفقج

**خطيرة الملامح** · 2009-12-02, 17:37

موفقة

**ra3yat.elfz3a** · 2009-12-06, 20:25

شذى الورود ,حلم الامومة, خطيرة الملامح. يزااااكم الله الف الف الف خييير ع الرد ومشكوورة

**مــــلاك شوق** · 2009-12-06, 21:32

ربي يوفج ان شاء الله

**الطرفالذبوحي** · 2009-12-06, 21:43

اختي ابتدي اول شي بالتخفيف يعني كلي نفس الاكل بس خففي الكميه

وبعدين ابتدي بالرجيم اكلي الاكل الصحي + اهم شي الرياضه

بكتبلج النصايح العامه ان شاء الله تفيدج

1- كثري من شرب الماي

2- كثري من العصاير الطازجه خاصه عصير الاناناس و الكيوي

3- كثري من السلطات والشوربات والفواكه والخضار و خيار بالروب

4- كثري من الاكل المشوي وابتعدي عن الاكل المقلي ( ترى كل انواع الاكل تنشوي مب لازم تغلينها )

5- دايما اشتري اللي مكتوب عليه خالي او قليل الدسم وابتعدي عن كامل الدسم

6- الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه

وانصحج تكتبين يومياتج عسب تتشجعين اكثر

والله يوفقج ان شاء الله

الموضوع: محتاجتكم

أدوات الموضوع

عرض