*^((( قـــــروبـــ سبتمــــبر و أكتــــــوبـــــر )))^*الجــــــــزء الثــــــاني

[.:شذى الورد:.]

؛؛

ملآكـ آلروح
يووومج حلوو أمس
وآليوم بعد مآ شآلله
وصدقج آلوقت يخطف بسرعة
ربي يسهل علينآ


/

ود
ربي يتقبل منج آلغآلية
طمنيني شخبآر يدج
كيف صآرت صحته
ربي يخليه لكم ويطول ف عمره ان شآلله

/

سمورهـ
ربي يتقبل حبوبة
وبآلنسبة للوزن لا تفكــرين فيهـ
ان شآلله بينزل لوحدهـ
ويووومج حلووو حبوبة
موفقة ان شآلله

/

Miss shafaf
موفقة حبوبهـ
بآلنسبة للبــن مآجربته
ان شآلله غيري يفيدج
موفقة

/

بنت آلأمــل
ألف سلامة عليج حبوبة
وآلحمدلله ربي نجآكم
معذوورهـ آلغآلية ومآتشوفيــن شر


/

سمحآوية
مبرووكـ آلنزول حبوبة
موفقة

؛؛

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[.:شذى الورد:.]

؛؛

تقريري ليوم: 19/11/2009

قمت آلسآعة 10 ونص من آلنوم
وكآن عندي وآآآيد شغل ف آلبيت
فمآ تفيجت آفطـر
بس شربت 3 أكوآب مـآي بآرد
وظليت آشتغل إليـن آلسآعة 1 ونص تقريباً

وقت آلغدآ تغديت نفس أكل أمس لأني وآيد أحبه
صحن وسط فيه (ملعقتيـن عيش + زهرة بآلكزبره مع آللحم)
و 3 ملآعق متبل مع خضـآر (جرجيـر + طمآطم + بصــل) مع توست أسمـر







وعقب شوي نمت لأني تعبآنة من دوآم آلأسبــوع
قمت وقت آلمغرب
مآقدرت أمشي فيني شد عضلي بس شغلـي آلصبح آعتبرته ريآضة ..،

ع آلسآعة 8 تقريبا أكلت تفآحة خضرآ



وشربت مـآي 500 مــل
وبعدنــي بشرب ان شآلله
وبشرب مـآي مع زنجبيـــل

وبث ~

؛؛

[×سمحاويه×]

سمحاويه

الف مبروك النزول ربى يوفقك ياقمر [/COLOR]

مــــــــــــــشكوره ييـــــــا samura
والله يعطيج الصحه والعافيه
ويثبتج ع الصيام والريجيم
اعطيج الاجر كـــــــــــــــــامل
يا الغاليه
ولا يحرمني من ردودج الحلوه[/COLOR]

[×سمحاويه×]

[شذى الورد:.;

سمحآويه
مبرووكـ آلنزول حبوبة
موفقة


مشكوره الغاليه
شذي الورد
والله يوفق الجميع

[غاية فؤادي]

خواتي كيف اغير الوزن باتلشريط

[samura]

سمورهـ
ربي يتقبل حبوبة
وبآلنسبة للوزن لا تفكــرين فيهـ
ان شآلله بينزل لوحدهـ
ويووومج حلووو حبوبة
موفقة ان شآلله

الله يحلى ايامك حبيبتى

ويارب نضعف كلنا بصحه وعافيه

مــــــــــــــشكوره ييـــــــا samura
والله يعطيج الصحه والعافيه
ويثبتج ع الصيام والريجيم
اعطيج الاجر كـــــــــــــــــامل
يا الغاليه
ولا يحرمني من ردودج الحلو

ربى ما يحرمنى منك ياحبيبتى

[غاية فؤادي]

والله استانس لما اشوف التشجيع والحماس

[Miss shafaf]

احس بس بدون زعل خواتي ... يعني نحن بعد نرد على بعض الاعضاء بس ما يردون علينا يردون على البعض بسس


وعقب يعني يقولون محد يشجع ومحد يسأل



محد يزعل بس الصراحه تنقال .. والسموحه من الكل ^_^

[.:شذى الورد:.]

مس شفآف
ولآ تزعليــن حبوبهـ
انتي تسويــن آللي عليج
وآللي يقولن هآلشي معنآه مآقرن آلردود عدل
او انه كلآم ويقولونه وبس ..،
فديتج انتي مب مقصرهـ وربي يحفظج

[غاية فؤادي]

صباح الخير خواتي

انا باجر ان شاء الله بصوم

البارحه تقريري ليوم الخميس

الافطار 2 بيض مسلوق مع برتقاله

الضحى كوفي 1ان 2

الغدا كان الساعه 2 شرائح بطيخ فقط

بعديين نمت

العصر شاي وحب مصري
صرت مدمنه علية ما ادري ليش
سوال ياثر على الوزن؟

العشا كان الساعه 8ونص على التسع تكه مع روب بالخيار وطبعا الخبز الايراني وجرجير

شربت شاي فوق اربع استكانات صغيره طبعا نراه انا مدمنه شاي

الحين سحوري عصير اناناس
سندويشات خبز اسمر فيها جبن وبيض مسلوق وجبن موزريلا حسيت انها وايد دسمه
حتى احس بثجل

والحين بروح اكل تمر وبشرب ماي
وتصبحون على خير

نتريا تشجيعكم وردودكم

الحمدالله

[,،؛حـور؛،,]

مـــــــرحب بنووووتآآت وحريماااات

انا قررت اسوي رجيم هههههه صح النووووم

وابا اضعف خلاص مليت

بس توني شفت الموضوع

صح متأخره

بس ممكن انظم لكم ><

[فجر النهار]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبروكين ع الجزء اليديد ولو انه متاخره

شذوووووي مشكوره الغلا ع التنبيه اللي بالجزء الاول
استغربت انه محد يدخل قلت في خاطري معقوله الكل اعتزل
الحبيبه نايمه في العسل

مس شفافه انا هنييييييييه هنييييييييه يحليلي قاعده اكتب في الموضوع الجديم ما ادري عن هواي
بالنسبه للايروبيك راح تتعبين بالذات اول ثلاث ايم وااايد صعبه وما بتقدري حتى تمشين عدل لكن مع الايام بتتعودين وبتصير بالنسبالج رياضه عاديه وبالتوفيق الغلا

بنت الامل تستاهلين السلامه وما تشوفين شر

سمحاويه مبروك ع النزول الحلو وعقبالنا

تقريري ليوم امس


الصبح : اكلت نص موز مع ثلالث حبات بسكوت

الغدا : عيش وروب خمس ملاعق تقريبا مع يح

العصرانيه : قطعة بسبوسه مع برتقاله

العشا خبزه ونص رقاق مع فول وخضره من عند يارتنا بس متروسه زيت وفلفل بس اكلها لا يقاوم ما قدرت امسك عمري وتندمت في النهايه

ونهايتها قطعتين شبس الله كريم شسوي صرت بالليل ما اقدر اقاوم الاكل

والله يوفق الجميع

[فجر النهار]

خواتي كيف اغير الوزن باتلشريط

حبيبتي الخطوه الاولى ضغطي ع شريط الوزن ومن تفتح الصفحه بطلع لج مربع مكتوب بجنبه PIN حطي الرقم السري مالج واضغطي ع اول مربع تحت الرقم السري مباشره

الخطوه الثانيه غيري وزنج في المربع your current weight
وحطي التاريخ ونكست
وبس

[الطرفالذبوحي]

بنات مش عارفه ليه وزنى بيزيد وينقص بين يوم وليله

والله حالتي مثل حالتج يا سموره

الحين يوم قربت من هدفي وزني بدا يزيد مره ثانيه

الله يعين بس

[الطرفالذبوحي]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شحالكم بنوتات عساكم بخير

شو الرجيم وياكم ان شاء الله تمام

انا اليوم قايمه من الصبح ما عرف ليش مصحصحه الاخت عالاخر خخخخخخخخخخخخخخخ


قبل الريوق بنص ساعه : شربت شاي صيني

الريوق : خبزه او خبزتين + جبن

وان شاء الله بكمل التقريرفالليل

وزني بدايه الاسبوع كان 64 وزنت اليوم طلعلي 63 يعني ناقصه كيلو

كنت اتوقع اكثر بس الحمدلله على كل حال

والله يوفق الجميع