يومياتي ..1

[اندوومي]

السلام عليكم

شحالكم علكم بخير

الهدف الاول اني انزل 20 كيلوووو







وان شالله اذا نزلت 20

برد بسوي رجيم بعد 20 كيلو


الي ابا انزله كله 40 كيلو

واباكم تدخلون كل يوم وتشجعوني

مابقولكم كم وزني بس بقول كم بضعف


ويومياتي كل يوم بتقرونها



*انا لازم اشرب ماي لانه صايبني جفاف وخاصرتي تعورني وايد
* شعري مستوي خفيف وايد صلعتي تبين شو تنصحوني ؟
* انا مااحب الشكر ..احب الفلفل بس ماروم افارقه اهئ




وووووووووو تصبحون ع خير



اتريا ردودكم باجر

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة