ابا اضعف

**ريــ العين ـم** · 2009-10-26, 20:55

امممممممم والله بخاطري اصيح انا اضعف اف تعبت جان وزني قبل 78والحين صار 71طبعا هذا كله بعد 4أشهر جسمي حلو صار بس عندي تحت الأرداف اف تعبت مااعرف شو اسوي وياها ابغي اوصل ع الأقل 65بس طموحي 60انا طولي 166يعني وزني الحين اوكيه بس انا مب عايبني هلي كلهم يتهازبون ويايه علشان الرجيم والله مااكل شيء الحين صار لي من اسبوعين امداومه بالكليه والله مااكل شيء من اصبح لين ساعه 6كله ماء وعصير برتقال فرش وبس والعشاء مرات اكل ع حشرت اميه وألعب رياضه ساعه مشيء كل يوم ساعه 7ونص لين 8ونص وسيكل نص ساعه مااجذب عليكم صح اني اضعفيت بس ابا اكثر وعرسي جرب شهر واحد اف خبروني شو اسوي علشان الأرداف بصيح والله يوم اشوف وحده اضعيفونه اتخبل وارجع البيت اقيس ع المتر اشوف اضعفيت والا بعدي

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**رورو الامارات** · 2009-10-26, 20:59

حبيبتي انصحج السيكل لاتسوينه لانه اوه ألي يعرض الارداف لازم تسألين ولا اتسيرين صاله رياضية اتسوين رياضه تشد جسمج وصدقيني اترومين والله يوفقج ان شاءالله وترا كلنا نفس الحاله وان شاءالله يااارب يتحقق ألي في بالنا ياااارب وتكونيين ملكه وجميله ف عرسج ان شاءالله

**samura** · 2009-10-26, 21:34

بالتوفيق حبيبتى

واقولك نصيحتى ما فى غير المشى اروع شىء

ولو تعرفى ترقصى ياسلااااام

**judy abbott** · 2009-10-26, 21:47

شوفي...

الحلو انج طويلة يعني اكيد ما يبين عليج...

وحدة نعرفها ذبحت عمرها من اليوع عشان الريجيم..و صار لها فشل كلوي (بعيد الشر عنج و عن الجميع)

و زرعولها كلية...بس مناعتها وايد ظعفت...او المستشفى ظعفولها مناعتها عشان جسمها ما يرفض الكلية اليديدة..

و يحليلها صابها الكبد الوبائي...و تمت سنين تتعالج..و اتوفت من فترة قريبة (الله يرحمها )

اختي

صحتج قبل كل شي...

انا امي و اخو ريلي...يوم بدوا ياكلون بس مشاوي..و سلطات..و كل شي قليل الدسم او منزوع الدسم...

والله ما تتخيلين كم ضعفوا...

امي كانت تفنن بالسلطات و تشتريلها النكهات اللي تنظاف للسلطة و اتفتت دياي مشوي فيها او خبز اسمر ومن هالسوالف

يعني ما هلكت عمرها من اليوع...ولا تنسين الفواكه بعد...

--------------------

وبالنسبة للأرداف...

اليوم ربيعتي تخبرني ..انه وحدة تعرفها سوت علاج ال lpg

اتقول صدق ينحت الجسم و يكسر الدهون...

ليش ما تسيرين اتسوين..حتى ممكن اتسوين من مهرج...و يحتاج كم جلسة على حسب انتي و جسمج...

والله يوفقج و توصلين للوزن المطلوب بس بطريقة صحية هب تجتلين عمرج من اليوع...

**اناستازيا** · 2009-10-26, 22:04

حلو وزنج بالنسبه لطووولج ..وحلو الوحده يكون عندها ارداف شوي..

**.:شذى الورد:.** · 2009-10-26, 22:45

؛؛

اهليــن حبوبة
انا مع آلأخت جودي بآللي قآلته
وربي يوفقج ان شآلله

؛؛

**sleemh** · 2009-10-26, 23:43

فديتج عليج بالمشي

وترك وجبة العشى او اكلها بعد صلاة المغرب

وعلى فكره ترى لازم تاكلين لانه الاكل يساعد وااايد في حرق الدهون

واذا ما كلت تراج ما بتستفيدي شي غير الامراض وانه جسمج يتعب

وانت وراج عرس فلازم تهتمي بصحتج واكلج والتخفيف هو الحل الوحيد مع المشي

الموضوع: ابا اضعف

أدوات الموضوع

عرض

ابا اضعف

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

ابآ اضعف ><

ابا اضعف .....

كيف اضعف :( .........؟؟

ابا اضعف هع

ابي اضعف