أتغدا وما اتعشى

[حبيبة بو غيث]

شحالكن خواتي عساكن بخير بنات انا مليت من اللرجيمات والله احس ان نفسيتي تعبت من رمضان وانا اسوي رجيم ساعات ينزل وساعات يثبت وساعات يزيد مليت من كلشي النفسية زفت بس حبيت اسلكم سوال الحين انا قاعدة اخفف اكل بس اكا عيش صحن صغير وما اتعشى واسوي رياضه 45 دقيقة مع مشي بس حبيت اسالكم منو جربت تتغدا وما تتعشى ونزل وزنها خبروني لااني من النوع الي ما يصبر عن العيش تموت في العيوش <<<<<<<<<<<<<<< هههههههههههه اشرب الشاي الااخضر من 4 الاا 5 اكواب في اليوم ومدري خايفه اوزن وانصدم الي جربت تتغدا وما تتعشى ونفع وياها ما تقصر فيني والسموحه

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[مها الجنوب]

والله ما جربت بس حبيت ارفع الموضوع

[غربة زمن]

ان شاء الله البنات يخبرونا ونستفيد وياج....

[بنت الأمل]

هلا الغاليه

ممتاز التخفيف والعشا يكون من وقت ع الساعه 6 بالكثير 7 ويكون خفيف جدا

بتحصلين نتايج روعه ومع الرياضيه اروع

بس اعتقد وايد الشاي الاخضراللي تشريبنه واسألي اعتقد كوبين كفايه او كوب

[حبيبة بو غيث]

هلا الغاليه

ممتاز التخفيف والعشا يكون من وقت ع الساعه 6 بالكثير 7 ويكون خفيف جدا

بتحصلين نتايج روعه ومع الرياضيه اروع

بس اعتقد وايد الشاي الاخضراللي تشريبنه واسألي اعتقد كوبين كفايه او كوب

انا من فتره قريت ان شرب 5 او 4 اكواب يحرق من 70 الى 80 سعره حراريه والله اعلم بس انا تعودت عليه صرت احبه غصب هههههههههههههههه اذا ما شربته احس شي ناقصني

[ملكة الذوق]

هلا ياقلبي --- انا يو م حملت وربيت زاد وزني

كنت اتغذى --- ولغيت وجبة العشاء وبدلا عنها اكل قطعة فواكة

والحمد لله نزل وزني

واذا انت ارادتك قوية ممكن تعملي ريجيم اللبن والتمر

بس يباله صبر

تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية

[حبيبة بو غيث]

هلا ياقلبي --- انا يو م حملت وربيت زاد وزني

كنت اتغذى --- ولغيت وجبة العشاء وبدلا عنها اكل قطعة فواكة

والحمد لله نزل وزني

واذا انت ارادتك قوية ممكن تعملي ريجيم اللبن والتمر

بس يباله صبر

تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية

فديتج جربته ونقصت عليه كيلوين بس من زمااااااااااااااااان

[ملكة الذوق]

فديتج جربته ونقصت عليه كيلوين بس من زمااااااااااااااااان

حبيبتي اليوم انا واختي نتكلم بموضوع ريجيم التمر

والله صديقتها نزلت 10 كيلوا بشهر واحد --- حتى اختي ساكنة معها بنفس البيت

يعني كل يوم تشوفها --- تاكل بس تمر وتشرب لبن

------------------------------------------------------

تعرفي انا من شهرين عملت ريجيم قاسي --

كل يوم اكل تفاحة وحدة فقط --- واشرب شاي توينجز الاخضر بالنعناع

والله نزل وزني 4كيلوا بشهر واحد

دمت بخير

[حبيبة بو غيث]

خواتي مشكورات على المرور

[mazeo0onah]

هلا اختي...
بصراحه انا جربت هالطريقه اني اتريق و اتغدى بس ما اتعشى وكان وزني 93 والحينه الحمدلله وزني 69 يعني نزلت 24 كيلو وبعدني مستمره لانها بصراحه هاي اسهل طريقه شفتها نزلت وزني على فترات طويله مش بسرعه يعني كنت في الاسبوع انزل كيلو وبعدين في الشهر كيلو ولين الحينه بعدني وزني ينزل

وان شاء اتفيد معاج الطريقه مثل ما فادتني ^.^

[حبيبة بو غيث]

هلا اختي...
بصراحه انا جربت هالطريقه اني اتريق و اتغدى بس ما اتعشى وكان وزني 93 والحينه الحمدلله وزني 69 يعني نزلت 24 كيلو وبعدني مستمره لانها بصراحه هاي اسهل طريقه شفتها نزلت وزني على فترات طويله مش بسرعه يعني كنت في الاسبوع انزل كيلو وبعدين في الشهر كيلو ولين الحينه بعدني وزني ينزل

وان شاء اتفيد معاج الطريقه مثل ما فادتني ^.^

ان شالله تفيدني لااني احس حرمتي نفسي من اشياء وايده خاصه في رمضان تعرفين اني من قبل لرمضان ليومج هذا ما كلت كا كاو في حلجي خايفه بس وزني يزيد ربي يصبرني ويصبر الجميع

[مهاري_مهاري]

حبيبة بوو غيث انتي وايد اتفكرين في الوزن والتفكير فيه بعض يضر النفسيه وماينزل الوزن

وانج ج تذبحين عمرج وتحرمين عمرج من اشياء صحيه رح اتاثر على بشرتج وجلدج وشعرج

خلج عادي كلي عيش بمقدار 6 خواشيق صغار واتعشيء خفيف فواكه او همرغر 2 مشوي او سلطات

او شوربات او اي شيء مع الريااضه

امشيء امشيء وربي يوفقج ولا اتفكرين وايد لان صج يااثر انا تميت شهر بس ابي اظهر من التسعينات

وافكر وافكر ومانزل تالي طنشت اهم شيء المقاسات تتغير ونزل وزني

ربي يوفقج ياارب ولا تتاثرين تراه هذا الميزان مره جي ومره جي

[حبيبة بو غيث]

حبيبة بوو غيث انتي وايد اتفكرين في الوزن والتفكير فيه بعض يضر النفسيه وماينزل الوزن

وانج ج تذبحين عمرج وتحرمين عمرج من اشياء صحيه رح اتاثر على بشرتج وجلدج وشعرج

خلج عادي كلي عيش بمقدار 6 خواشيق صغار واتعشيء خفيف فواكه او همرغر 2 مشوي او سلطات

او شوربات او اي شيء مع الريااضه

امشيء امشيء وربي يوفقج ولا اتفكرين وايد لان صج يااثر انا تميت شهر بس ابي اظهر من التسعينات

وافكر وافكر ومانزل تالي طنشت اهم شيء المقاسات تتغير ونزل وزني

ربي يوفقج ياارب ولا تتاثرين تراه هذا الميزان مره جي ومره جي

ان شالله من باجر بجاول اسوي الي قلتي عليه وهن 6 خواشيق عيش صدقتي ياختي وايد افكر والله

[أسومهـ]

الله يعينك احس الطريقه هذي روعه التخفيف وصحيه بعد
بس وقت العشاء تعشي لاتتركيه لانك يمكن باليل تجيك حاله جوع وتاكليين شي اكثر
عشان كذا بكري من وقت العشاء خليه ع 6 الى 7 واكلي شي خفيف
وانشاء تنحفين وانتي بصحه وسلامة

[حبيبة بو غيث]

الله يعينك احس الطريقه هذي روعه التخفيف وصحيه بعد
بس وقت العشاء تعشي لاتتركيه لانك يمكن باليل تجيك حاله جوع وتاكليين شي اكثر
عشان كذا بكري من وقت العشاء خليه ع 6 الى 7 واكلي شي خفيف
وانشاء تنحفين وانتي بصحه وسلامة

ان شالله انا احاول اني اكل برتقال او تفاح