النوم ..><

**شهماويه** · 2009-09-25, 04:15

السلام عليكم
شحالكم بنات

انا مشكلتي صح انها سخيفه بس ابا لها حل
اني ما اقدر انام الفليل احاول ارقد وما اقدر وما خليت شي ما سويته
فقمت اشرب اكتيفيد ( دوى مال الزجام ) عشان يرقدني وفادني بس خلص عني
ويوم ييت اخذ الثانيه ما خلتني امي وانا ما اقدر ارقد شسوي وما اييني ارقاد غير الصبح
وانا ابا اعدل ارقادي ومب عارفه كييف

في حد يعرف منوم طبيعي او ابا اي حلل

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**آلـ غ ـنـــج** · 2009-09-25, 04:24

اوكي لا ترقدين فالليل
والصبح يوم بييج ارقاد لا ترقدين اشغلي عمرج بشي يطيـّر الرقاد
حاولي ما ترقدين ليييييييييييييييين عقب صلاة العشا
وعقب خلاص بتكونين منتهيه وبترقدين الليل بطووووووووووله وبتنشين وقت صلاة الفجر بتكونين شبعانه رقاد
وجذا بتكونين عدلتي رقادج

ولو انتي من النوع اللي ما يقدر يواصل اليوم بطوله
ارقدي الصبح ووووحطي المنبه ع الساعه 10 واغصبي عمرج تنشين
جي بتكونين رقدتي يمكن 3 ساعات او 4 وماشبعتي
نشي وجابليييييييي اهلج طول النهار ومن يعدييييييج الساعه 9 فليل او 10 بتكونين مدوخه وفيييج رقاد
وبترقدين الليل كله

ماشي غير هالحليين << عن تجربه . ,

**وردة جوريه** · 2009-09-25, 04:26

اشربي يانسون مع حليب وكلي تفاح وتوضي واقري اذكار النوم وارقدي جربي

**أحب أمي** · 2009-09-25, 16:13

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلـ غ ـنـــج

اوكي لا ترقدين فالليل
والصبح يوم بييج ارقاد لا ترقدين اشغلي عمرج بشي يطيـّر الرقاد
حاولي ما ترقدين ليييييييييييييييين عقب صلاة العشا
وعقب خلاص بتكونين منتهيه وبترقدين الليل بطووووووووووله وبتنشين وقت صلاة الفجر بتكونين شبعانه رقاد
وجذا بتكونين عدلتي رقادج

ولو انتي من النوع اللي ما يقدر يواصل اليوم بطوله
ارقدي الصبح ووووحطي المنبه ع الساعه 10 واغصبي عمرج تنشين
جي بتكونين رقدتي يمكن 3 ساعات او 4 وماشبعتي
نشي وجابليييييييي اهلج طول النهار ومن يعدييييييج الساعه 9 فليل او 10 بتكونين مدوخه وفيييج رقاد
وبترقدين الليل كله

ماشي غير هالحليين << عن تجربه . ,

نفس الرأي

**بدوية العين** · 2009-09-25, 04:29

شوفي غناتي قبل لا اتنامين اسبحي وحطي بجسمج مرطب عقب صلي ركعتين وقري البقره شوي طلعي ويلسي بصاله وعقب رجعي السرير مالج الا بتحصلين عمرج وصلتي الحلم 15 انا اسوي جيييييييييييييييييييييييييييييييييييييه

**شهماويه** · 2009-09-25, 04:35

مشكووورين خوااتي

**آسيره عيونك** · 2009-09-25, 04:57

انا شراتج هع ..النوم هب شي عندي مارقد ابد الا الصبح الله يعين

بس خواتي حلوولهم حلوه وانا دومني اسويها يوم امل من السهر ....

ربي يسهل اموورج

**tOffee** · 2009-09-25, 05:03

ههههههههههه سويتي شي من الاقتراحات اللي عطوج اياها خواتنا ....؟

ان شاء الله تكونين جربتي لانها كلها تنفع ..

أتمنى لج نوماً هنيئا ً

**حـــور** · 2009-09-25, 05:18

والله يخويتي الحال من بعضه

انا شراتج ارقد 1 الظهر وطوول اليل وانا واعيه

الله يعينا ما قصرو الخوات

**غروري ملكني** · 2009-09-25, 05:50

الله يعينج اختي

**اذكروا الله** · 2009-09-25, 05:50

واصلي يوم كامل واذا تعبتي وايد ارقدي الظهر ساعه بس

وردي نشي وكملي لين بعد العشا عقب ارقدي ^^

**حصة 12** · 2009-09-25, 06:00

لا ترقدين تمي مواصله لين ليلة اليوم الثاني وبترقدين.. أو سوي رياضه لين تتعبين وترقدين من التعب .. وتحملي تاكلين تفاح قبل الرقاد !! فيه كافيين !!

**uea love** · 2009-09-25, 07:36

اختي شراتج متنام

**Bella.Bella** · 2009-09-25, 07:43

انا مرات يستويلي جي مع انه اكون واعيه من الصبح ومش نايمه الظهر بس بقولج الحل..

اتسبح واتجهز لنوم وقبل النوم اقرا القران المعوذات واية الكرسي وخواتم سورة البقره
وبعدين اذكار النوم وبعد اذكار النوم اتم استغفر واسبح واكبر واهلل وفجاه اقوم الصبح كيف نمت مدري
صج انه شويه اسرح وافكر بامور الدنيا بس على طووول ارد واكمل الاستغفار والتكبير
نص ساعه ولا انا في سااااااااااابع نومه وتخيلي انا سمعت انه اللي يتم يستغفر ويكبر ويهلل وينام اتم الملائكه تكمل عنه لين مايقوم الصبح

اختي جربي هالطريقه وبتمامين باذن الله

**Pheno-m-enon** · 2009-10-01, 19:13

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bella.Bella

انا مرات يستويلي جي مع انه اكون واعيه من الصبح ومش نايمه الظهر بس بقولج الحل..

اتسبح واتجهز لنوم وقبل النوم اقرا القران المعوذات واية الكرسي وخواتم سورة البقره
وبعدين اذكار النوم وبعد اذكار النوم اتم استغفر واسبح واكبر واهلل وفجاه اقوم الصبح كيف نمت مدري
صج انه شويه اسرح وافكر بامور الدنيا بس على طووول ارد واكمل الاستغفار والتكبير
نص ساعه ولا انا في سااااااااااابع نومه وتخيلي انا سمعت انه اللي يتم يستغفر ويكبر ويهلل وينام اتم الملائكه تكمل عنه لين مايقوم الصبح

اختي جربي هالطريقه وبتمامين باذن الله

ما كنت أعرف المعلومة
مع إني دوم أتم جيه شراتج.. أستغفر و اهلل قبل الرقاد
^__^

الموضوع: النوم ..><

أدوات الموضوع

عرض

العرض المتطور

النوم ..><

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

أضرار النوم على البطن والوضع الصحيح أثناء النوم؟؟

نعال النوم وقمصان النوم

النوم الليلي ينشِّط الذهن ولا يعوِّضه النوم النهاري

هل النوم بجانب الزوجة في الفراش يتعارض مع الطّهارة المشروعة قبل النوم .}