^.^{{ [ يومياات قروب الرشاقه 2 ] }} ^.^

[مهاري_مهاري]

السلام عليكم والرحمه

مهاري& مياسووه & رومنسيه دووم الحاضره الحمد لله

هذا موضوع يومياااتنااا 2 الحمد لله بفضل الله ورحمته وعزيمتنااا

خسرناااا يمكن10 كيلوو في الجزء الاول

http://forum.uaewomen.net/showthread...75742&page=143


كناا في العالم التسعينات اول المشوار والحين بفضل الله في الثمانينات وان ششاء الله

يكون هذا الموضوع بداايه خير والاراده والعزيمه ونوصل لوزنا المطلوب:

انا ابي اوصل ل70 كخطه مبدئيه ابي اشوف شكل جسمي في 70


مارح اتخلى عن الرجيم ابد لين اوصل الي ابيه

اهم شيء 4 اشيااء في رجمينا

1- ريااضه

2- تخفيف الاكل

3- العزيمه والاراده والجاهي الاخضر

4- الماء الماء

في الموضوع الجديم وع شهر 6 كانت وزني 95 واليوم وزني 85 يعني الحمد لله 10 كيلو في 3 شهور

الحمد لله لك يااااارب

مافيه شيء مستحيل دام الاراده موجوده

شكرااا لكل بنت شجعتني ... وشكرا لبنات قروووبي

شكرااا لدلوعه زوجي ولووولي وكحيله واحساااس وغايونه وبنوته وبنات قروب بالرشاقه احلى

نبدا على برككه الله

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[مهاري_مهاري]

السلام عليكم

يارب بلغ اختي مهاري ليله القدر واجعلها من عتقاء هذا الشهر الكريم /

الحمد لله الذي اتم صياامي ويارب تقبل صيام وطاعه وصلاه اختي مهاري /

((((((((( بنات انا هذا الاسبوع لانه اخر اسبوع في رمضان فبستغله في القران والذكر والااستغفار وباجل الرياضه لبعد العيد )))))

الفطور:

3 تمرات+ سلطه

نسكافيه لايت


الساعه 11:

كلت بطيخ + جاهي حليب ويا سكر الرجيم + نصف سمبوسه بالجبن بس مقليه ( كنت في بيت اختي )


السحور ان ششاء الله :

2 بيض مقلي بدون زيت + طماط + خبزه سمراء صغيره + لبن + 1سمبوسه

الماء:

لتر


الحمد لله ما اعتبر نفسي خبصت .. وان ششاء الله برد للرياضه بعد رمضان

ربي يكتبنا من عتقااء هذا الشهر ..

اللهم اغفر لي في هذه الايام المبااركه

بنات لا تنسووني بدعااءكم بالوظيفه والغفران والزوج الصالح والعتق من النيران

[cuta]

بالعافيه مهووووووووووره

ومبرووووووووووووك النزول من البدايه لليوم

استمررررررررري

[lollypop.84]

الف مبروك عليييييييكم فديت روووحج
ونحن كلنا يد وحده


شدي حيلج
ومثل ماقلتي مافي شي مستحيل
بتوصلين لهدفج ان شاء الله

الله يوفقج

هي نسيت اخبرج

مبروك عالكيلو ههههههههه
الف الف الف مبروك فديتج
شفته عالفير يوم شربت ماي
بس ماشي رصيد خخخخخخ

[مياسوه]

مبرووووك على الجزء الثاني

وان شاء الله ايكون احسن من الى قبل ونضعف فيه بصحه وعافيه

ومبروك على النزول خيتووو مهاري وعقبالنا يااارب

[متداول مهم]

مرحبا اختي

مبروك على النزول وشدي حيلج زياده والصراحه كلامج تشجيع لنا نستمر حياتي ان شاء الله كلنا نوصل للهدف اللي نبغيه

اذكري انتي مب ابروحج خواتج كلهم وياج

السموحه

[مهاري_مهاري]

كيوتا

بالعافيه مهووووووووووره

ومبرووووووووووووك النزول من البدايه لليوم

استمررررررررري

فديتج والله .. انا او ل ما دشيت القسم وشفت النزول ما صدقت

دزيت لوحده الله يذكرها بالخير ويحفظها وتميت اسالها عن الدايت

وشجعتني ومن ذاك اليوم وانا على الدايت .. والحمد لله

لكل مجتهد نصيب .. اهم يء الرياضه والاكل الصحي والاراده

ربي يوفقج يااارب ويااي

وشكرا على تشجعيج ,,

lollypop.84


الف مبروك عليييييييكم فديت روووحج
ونحن كلنا يد وحده


شدي حيلج
ومثل ماقلتي مافي شي مستحيل
بتوصلين لهدفج ان شاء الله

الله يوفقج

هي نسيت اخبرج

مبروك عالكيلو ههههههههه
الف الف الف مبروك فديتج
شفته عالفير يوم شربت ماي
بس ماشي رصيد خخخخخخ

هي مافيه شيء مستحيل

دام انتي اتشجعيني والكل ويااي

والله ما اتعرفون كيف استانس بجمعتنا وصحبتنا

ياارب اجمعنا في جنه الخلد اجمعين

حبيت ابششرج الغلااا ,, خخخخخخ

ماكو رصيد تحصل في ارقى العائلات<<<< خخ

ربي يحفظج ودوم مرييني اهني وشجعيني

مياسوه

مبرووووك على الجزء الثاني

وان شاء الله ايكون احسن من الى قبل ونضعف فيه بصحه وعافيه

ومبروك على النزول خيتووو مهاري وعقبالنا يااارب

والله كنت اقرا موضوع البارح في الصفحات الاولى

ومب مصدقه انااا نزلنا هذا النزول كنا في التسعينات والحمد لله ياارب

بقدرته وبرحمته وعطااءه وصلنا للثمانين وابي افتك من هذا العالم

مع انه جسمي عايبني واحبه جي حتى عبيء اختي قمت البسها قبل ما كنت اقدر ادخلها خخ

الحمد لله لك ياارب .. وهذا دافع لنا ميااسه انااا انزيد حمااستنا ويكون هذا الموضوع

هو موضوع وزنا المثاالي ان ششاء الله . باقي 15 كيلوو لين ال70

واحس رحله الدايت رحله حلوة وصحيه ومب مستعيليين على رزقنا

ربي يوفقنا وابي اشووف تقااريريج كل يوم

متداول مهم

مرحبا اختي

مبروك على النزول وشدي حيلج زياده والصراحه كلامج تشجيع لنا نستمر حياتي ان شاء الله كلنا نوصل للهدف اللي نبغيه

اذكري انتي مب ابروحج خواتج كلهم وياج

السموحه

اتصدقين كنت في عالم المئاات وما اتخيلت اني اقدر انزل وزني وفي البيت

لكن مع وجودي ويا البنات والحمااس الحمد لله نزلت

دوم امشيء في البيت والتمارين في الغرفه ,,

والكل ملاحظ التغير ومنصعق ,,

نقدر نقدر انغير نفسسنا وذواتنا

ربي يوفق الكل ياارب

شكرا على مروورج الغاليه

[غاية الضوء]

مـــاشالله تبارك الرحمن .. بالتوفيج حبوبة وشدي حيلج .. =) ..

وجود لاك لكل البنوتات اللي معاج ^^ ..

[رومنسيه دوووم]

هــــــــــــــيه انا هني


ومـــــــــــــــــــــــــــواصله وبقوه وارداه وعزيمه

ومابوقف اللا لين اوصل ال75
<<ريلي قال اطلبي الي تبينه اذا وصلت هالوزن

ادعولي


انا ماهمني اولا
نضعف علشان نفسنا ونقي انفسنا من الامراض
وعقب الباجي بالمرتبه التانيه



والله يوفقنا بمشواااار حلمنا

وان شا الله انا مايخلص هالقروب
الا وانا وزني 85 قولوا اميييييين


احبكن ف الله

[مــــلاك شوق]

مبرووووك ع النزول

وان شاء الله

توصلون للي تبونه

موفجاااااااااااااااات

[دلوعة زوجي]

وعليكم السلاااااام والرحمه
مبرووووك الجزء اليديد

ومبرووووك مهآآآآآآري على نزووووولج
عيني عليــــــج بآآآآرده

ما شااااااء الله عليج
ان شاااااء الله تظهرين من عالم الـ 80 حتى بنآآآآآت قرووووبج

واللي يعيبني فييج إرآآآآدتج وعزيمتج وحررررررررررصج
وانج ماتحرمين نفسج من شي

قووووو وكلنا ويآآآآآج للنهآآآآآآيه حبيبتي

ربي يحققلج أمآآآآآنيج ويسعدددددددج ويبلغج ليلة القددددر

إختج في الله
أم رآآشد

[ظبيانيه دل]

فديييتكم والله
شدوا الهمه وكلنا مع بعض وباذن الله نوصل للهدف
مهرووه حبيبتي الف مبرووك عالنزوول متااابعيينج
ويعطيكم العافيه ياارب

[بنت الأمل]

مساء الورد والنور

موفقة حبيبتي

[مهاري_مهاري]

غاية الضوء مـــاشالله تبارك الرحمن .. بالتوفيج حبوبة وشدي حيلج .. =) ..

وجود لاك لكل البنوتات اللي معاج ^^ ..

فديتيتج والله اشكر وجودج ويااي الغااااليه

وانتي وين اتغطين وتختفين ؟!! هاه نبي عزيمه ,,

شكرا شكرا شكرا على تواصلج واتمنى اشووفج دوم اتشجعيني

رومنسيه دوووم هــــــــــــــيه انا هني


ومـــــــــــــــــــــــــــواصله وبقوه وارداه وعزيمه

ومابوقف اللا لين اوصل ال75
<<ريلي قال اطلبي الي تبينه اذا وصلت هالوزن

ادعولي


انا ماهمني اولا
نضعف علشان نفسنا ونقي انفسنا من الامراض
وعقب الباجي بالمرتبه التانيه



والله يوفقنا بمشواااار حلمنا

وان شا الله انا مايخلص هالقروب
الا وانا وزني 85 قولوا اميييييين


احبكن ف الله

يا عمررررررررررري انتي

تواصلج ويااانااا غير الغاليه

يعطينا حماااس واندفااع

وعااده فكري شو بتطلبي من ريلج لما بتوصلين وزنج المطلوووب ,,

يارب ما يخلص هذا الموضوع وانتي واصله عالم الثماانيناات

مــــلاك شوق مبرووووك ع النزول

وان شاء الله

توصلون للي تبونه

موفجاااااااااااااااات

الله يباارج فيج حيااتي

صح نزولي بطيء لكن انا مستانسه فيه وايد

ربي يوفقج وياااناا ياارب

دلوعة زوجي وعليكم السلاااااام والرحمه
مبرووووك الجزء اليديد

ومبرووووك مهآآآآآآري على نزووووولج
عيني عليــــــج بآآآآرده

ما شااااااء الله عليج
ان شاااااء الله تظهرين من عالم الـ 80 حتى بنآآآآآت قرووووبج

واللي يعيبني فييج إرآآآآدتج وعزيمتج وحررررررررررصج
وانج ماتحرمين نفسج من شي

قووووو وكلنا ويآآآآآج للنهآآآآآآيه حبيبتي

ربي يحققلج أمآآآآآنيج ويسعدددددددج ويبلغج ليلة القددددر

إختج في الله
أم رآآشد

فديتج ياا قلبي

انا بعد احبج في الله

واتمنى ربي يجمعنا في الدنيا وفي الجنه مع بعضض

واكيد ارادتي قوويه لاني اتخذت قراار

يا اتم متينه للابد واتم ازيد والكل يلبسس ويفاخر بجسمه ولا انزل وزني

واستوي رشيقه واستانس بصحتي وحيااتي

وانا طبعا اخترت الرشااقه

اتريااج بس اتردين للدايت وبرااويج شغلج

فديت رشوودي انا

ظبيانيه دل فديييتكم والله
شدوا الهمه وكلنا مع بعض وباذن الله نوصل للهدف
مهرووه حبيبتي الف مبرووك عالنزوول متااابعيينج
ويعطيكم العافيه ياارب

تسلمين يا عمري على هذي الطله الفنتوكيه

وربي يباارك فيج يااربي وعقبااالج يارب

واتمنى اتشجعيني دوومز مب يوم

بنت الأمل مساء الورد والنور

موفقة حبيبتي

دام انتي اهني الامل دوم موجود

تسلمين حبي

[مهاري_مهاري]

السلام عليكم والرحمة

بحط اليوم تقريري بوقت لاني ببدا في الختمه الرابعه اليوم الحمد لله

اللهم تقبل من اختي صيام رمضان وبلغها ليله القدر يا ارحم الراحمين واغفر لها خطايااها

الفطور:

3 تمره

6 خواشيق عيش برياني+ قطعه صدر صغيره + سلطه وايد


كوب جاهي احمر محلى بسكر الرجيم



الساعه 12 ان ششاء الله

2سمبوسه

نسكافيه لايت


السحور:

1 همبرغر لحم مشوي + 2 توست اسمر + 1جبنه سلايز خاليه من الدسم ( ساندويش)
عصير لاكنورطبيعي برتقال خالي من السكر

استغفر الله العظيم ,,

احبكم في الله ,, لا تنسووني من خالص دعواتكم