تكبير +شدد

[غروك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شحالكن بنااات
اممم انا بغيتكن تساعدني
وزني 42 وطولي 153
مب ضعيفه جسمي اوكيك لأني قصيره
بس بس احس فيني كرووشه تقهرني ماحب شكلها شو الحل؟؟

والمشكله الأهم اني ابا شي يكبر المؤخره يتمصخرون عليه كلهم >> ناس تبا تصغر وناس تبا تكبر لوولز

المهم صدق صدق ابا حل لهالمشكلتين
يلا ساعدوني ولاتبخلون عليه
وبليز عطوني طرق مجربه ومضمونه بنات

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[الغر الحشيم]

انا نفس طولج بس وزني 45 ..

بالنسبة للكرشة سوي تمارين البطن ولا تشربين ماي وانتي واقفه لأنه من أهم أسباب الكرشة وحاولي تبتعدين عن الماي الباااررد وايد لأنه بعد يسوي كرشة !

اما المؤخرة هالشي يعتمد على تكوين الجسم يعني خلقه من الله بس مافي مانع انج تحاول تغيرينها و لو بشكل بسيط .. عليج بأكل البطاطاس يمدحونها ^_*

[غروك]

انا نفس طولج بس وزني 45 ..

بالنسبة للكرشة سوي تمارين البطن ولا تشربين ماي وانتي واقفه لأنه من أهم أسباب الكرشة وحاولي تبتعدين عن الماي الباااررد وايد لأنه بعد يسوي كرشة !

اما المؤخرة هالشي يعتمد على تكوين الجسم يعني خلقه من الله بس مافي مانع انج تحاول تغيرينها و لو بشكل بسيط .. عليج بأكل البطاطاس يمدحونها ^_*

الغر الحشيييم تعالي هني حبيتج شرى طولي .^^
كلهم يتمصخررون على جسمي
تصدقين انا دوم اشرب وانا واقفه واشرب ماي بارد
والتمارين اسويهن يومين واطوف الباقي >_<

بعفد فالبطاطس يمكن تكبر شوي >_<

تسلمييييين فديتج عالرد الحلو

[الغر الحشيم]

الغر الحشيييم تعالي هني حبيتج شرى طولي .^^
كلهم يتمصخررون على جسمي
تصدقين انا دوم اشرب وانا واقفه واشرب ماي بارد
والتمارين اسويهن يومين واطوف الباقي >_<

بعفد فالبطاطس يمكن تكبر شوي >_<

تسلمييييين فديتج عالرد الحلو

عيل من اليوم ورايح اشربي ماي مخلوط مب باررد مثلج واشربي وانتي يالسه وبتشوفين الفرق =)

هالنصيحة خذيتها من العيايز بس يوم جربت صح كلامهن

و التمارين متى ما حصلتي فرصه سويهن وبعد حاولي تمشين حتى لو ربع ساعة يومياً لأن قلة الحركة تسبب الكرشة ..

وجربي البطاطس كل البنات يمدحونها بس انا ما جربتها لأن الخير وايد الحمدلله لول

الله يسلمج غناتي

[بنت حــواء]

للرفع

[^منايا^]

هلا ههههههههههههههههه

ناس تبغي تسمن وناس تبغي تمتن سبحان الله


تصدقين امممممممممممم انا قبل وزني كان 80


الحين ما شاء الله من رجيم ورياضه بعدين ثبت لين 70 وفوق


والحين اسير للاخصاائية تغذيه براك

والحين وزني بفضل الله

65 وطولي 160


بس تعبت لما نزلتهم عذااااااااااب وزن رااسه يابس ما ينزل بسهوله اهي اهي


بس

عندي كروشه صغنونه بس اسوي تمارين بطن و انكسرظهري من تمارين بطن اهي اهي

باقي اشوي تنشد وبطن يبغيها صبر كثييييييييير لان من اصعب مناطق في جسم المراه تضعف كرشه وكتف حطيها في بالج


اما المؤخر

امممممممممممممممممممم

الحمد الله بيرفكت ما شا ء الله تبارك الرحمن

واسوي ريااضه وما ابغي انزلها موووووووووووووول


احافظ عليها خخخخخخخ


يعني ابغي اخليها وسط

لان لما تلبسين بناطيل يطلع فنتكه خخخخخخخخخخ

وع فكره

في تمارين تكبر المؤخره

وكمان
صج زي ما خبروج بنات بطاطس تكبر المؤخره بشكل كبيييييييييييييييييير

انا كنت قبل مؤخرتي 105 خخخخخ نزلتها لين 97 وكانت اوكي الحين زدته لين 103


تدرين بسبب شووووووووو


مقالي بطاطس وسمبوسه وتشيك كن بوب كورن اموووت فيه ودكتوره تنبهني ما اكثر بسبب المؤخره خخخخخخخ

بس امووووووت ع بطاطس

وصج بطاطس من اكلها وهي مقليه

تطلع لي المؤخره هع

ان شاء الله تسمنين

[غروك]

عيل من اليوم ورايح اشربي ماي مخلوط مب باررد مثلج واشربي وانتي يالسه وبتشوفين الفرق =)

هالنصيحة خذيتها من العيايز بس يوم جربت صح كلامهن

و التمارين متى ما حصلتي فرصه سويهن وبعد حاولي تمشين حتى لو ربع ساعة يومياً لأن قلة الحركة تسبب الكرشة ..

وجربي البطاطس كل البنات يمدحونها بس انا ما جربتها لأن الخير وايد الحمدلله لول

الله يسلمج غناتي

خلاص إن شاء الله الماي وانحلت سالفته
والمشي والله فالجامعه مانيلس من مبني الآي تي لين مبنى 80 لين 66
هههههه ياحظج ماتحتاايين بطاطس جآآآن غار منج
يارب ما احتاي بطاطس أنا بعد خخخخخخ

[غروك]

للرفع

تسلمييين

[ميرانة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شحالكن بنااات
اممم انا بغيتكن تساعدني
وزني 42 وطولي 153
مب ضعيفه جسمي اوكيك لأني قصيره
بس بس احس فيني كرووشه تقهرني ماحب شكلها شو الحل؟؟

والمشكله الأهم اني ابا شي يكبر المؤخره يتمصخرون عليه كلهم >> ناس تبا تصغر وناس تبا تكبر لوولز

المهم صدق صدق ابا حل لهالمشكلتين
يلا ساعدوني ولاتبخلون عليه
وبليز عطوني طرق مجربه ومضمونه بنات

وزنج 42 و طولج 153 ؟؟؟؟ و تقولين انج مب ضعيفة ؟؟!!!

الله يهديج .. انا الحينة وزني 43 و طولي 152 .. و يقولون لي ضعيفة ميتة .. !!!

لازم يامي ما بتطلعلج مؤخرة .. لانج واايد ضعيفة .. محتااجة وزن .. اول ما تمتنين بتكبر وياج !!

و بالنسبة للبطاطس .. انا وحدة من يوم وانا صغيرة من الله خلقني و انا طايحة في البطاط طيح .. كل يوم عالعشا لازم بطاطس مقلي .. مع هذا .. ولا أثر فيني و ما كبرت اللي ورا غير يوم متنت ..!

هاذيل اللي تأثر فيهم اللي جسمهم من النوع اللي يمتن بسرعة أو عندهم وراثة المكان هذا يكون كبير

وبالنسبة للكروشة .. لا تشربين ماي وانتي واقفة ..

مادري يختي .. انا اقولج هالرمسة عن تجربةةةة .. لان وزني كااااااان فظييييع .. و ما خليت شي الا وسويته .. ما أثر فيني .. الا هالسنة بس اللي زاد فيها وزني .. الحمد لله و الشكر لك يااا رب ^^

[ميرانة]

أقولج امي ..

اذا انتي من راك عيل تعالي نتفق نسير نادي نلعب فيه رياضة عشان نمتن نفسنا او بمعنى أصح مؤخراتنا !!

تدرين انا ما أفكر في المؤخرة .. انا كل تفكيري في الصدر اللي مب طايع يكبر .. مادري شو اسوي ؟!!! ما عندج حل ؟

[فواازي]

يحليلكن صج معاناة
اللي تباتمتن واللي تبا تضعف
بس نصيحة مني لاتمتنين لانج بتندمين

[مــــلاك شوق]

موفجه

[^منايا^]

نحف مب حلو ومتن وايد مب حلو

الوسط احلى شي لما يكون يسمج سمبتيك ^^ يكن روووووووووووووعه

ميرانه شربي حليب وايد وسوي تمارين صدر

وبخصوص نادي اانا اسير بس برمضان موقفه خخخخخخخخخ

[الطرفالذبوحي]

انا انصحكم اتمون ضعاف

الضعف وااااااااااااااااااايد احس عن المتن

[غروك]

للرفع

.
.
.
.