سر رشاقتي بعد الولاده

[just classic]

هلا والله خواتي الطيبات


كيف الحال

بغيت اخبركم عن تجاربي الناجحه


طبعن انا عندي بيبي عمره 7شهورر اول بيبي لي ادعوله


بعد الولاده على لا للكسل

كنت اتحرك وايد واشغل وقتي بلبيبي هاي رياضه بحد ذاتها

لكن سر رجوع بطني جني توني معرسه هو اني يوميا اشفط بطني وامشي والعب رياضة الخصر والدري وايد امشي عليه

تحياتي لكم



ابتعدو عن الغازات

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[just classic]

بعد الولادة لا للكسل*

[حلو]

مشكووووووووووورة غناتي..

[Dehn3oOoOd]

يبالي والله،،، من حملت استويت دبابة زاد وزني 24 كيلو
بعد الولادة حرمت عمري 7 ايام ابد ما اكل غير حلبة وما نزل وزني ،،،،

[ام سعيد20]

الله يعيينا لوووووووووووووول

[@اريام@]

استغفر الله

[Nْ 7]

مشكوره ع النصيحه اختيه
يعطيج العافيه

[عذبـة المنطوق]

صح كلامج ،،، شفط البطن احسن شي عشان تخف الكرشه عن تجربه

[وردة العشاق]

أنا نزل وزني بس بسبة الرضاعة الطبيعية والحركة لكن بطني المشكله أبدا ما طاع يشتد بس الحين خف شوي لأني ألعب أيروبيك

[غلى الروح]

ثاااااااااانكس

[مــــــــلاك]

الله يخليه لج يارب ويتربى بعزج ان شاء الله

ومشكوره ع هاي النصيحه الحلوه

[بنكي كوين]

مرحبا فيكم اخواتي حبيت اضيف لكم بعض المعلومات لتخفيض الوزن:
1- لاتاكلون بسرعه عشان نعطي المعده تهضم وبالتالي تلاقي وقت ترسل مسج للدماغ انها امتلت وشبعت ولو تلاحظون عقب الاكل السريع نحس التخمه عشان ما اعطينا المعده فرصه تهضم وترسل المسج
2- لازم تاكلون كل الوجبات وفوقتها... مو صح انكم تحرمون رواحكم من الاكل عشان عقب الحرمان راح يصير فاجعه من كثر الاكل... والافضل تزيدون عدد الوجبات بس تقللون الكميات
3- لازم تتعشون بدري عشان يلحق الجسم يهضم الزجبه عدل.مثل ماندري انه عمليات الايض بالليل تصير ابطى
4- لاتشربون الماي اثناء الوجبه -شربونه قبل الوجبه بوقت او عقب الوجبه بوقت
وطبعا ما ننسى الرياضه هي اهم طريقه لتخفيض الوزن واسهل بس تكون بانتظام
ويعطيكم العااافيه

[أم عجفة]

يسلمو الغلا عالنصيحه بس أنا مشكلتى ولادتى قيصريه صح وزنى ما زاد وايد بس صعب عندى اتخلص من الكرش اخاف عالجراحه...والحين حامل للمره الثانيه ادعولى اربى طبيعى

[&مبدعة&]

مشكووووره عالنصيحه

[دفوووشه]

يسلمو على النصيحه الغالية