منو ضعفت في رمضان تحدر هني

[حبيبة بو غيث]

حريم بنات منو ضعفت في اول اسبوع رمضان الي ضعفت تخبرنا وتقول شو رجيمها نبي نستفيد وجم نزل وزنها خبرونا كلشي من الالف الى الياء

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[ايقاع المطر]

وووينكم

معقوله مافي وحده ضعفت؟

[Princesses]

هلا الغالية

أنا نزل وزني بس بدون رجيم

ماخذة راحتي بالفطور بس بعدين ما أكل شي لأني احس بالشبع

أشرب شاي وكوفي والذي ممنه سوائل يعني بس

وسلامتج

[Miyabi]

بعدي عن السويتات وكثري من السوائل و واشربي شاي أخضر وان شاءالله تضعفين

[سرااااب]

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=529638

[حبيبة بو غيث]

و لاا وحده اضعفت معقولة عيل الحمد لله انا خفيت كيلووووووووووووووووووووووووووو هيه كيلو شو بلااكن تضحن زين مني خفيت كيلو فرحانه بعد لاان بدايه رمضان وزنت وكان وزني 81 وبعد يومين وزنت وكانت الصاعقة:12 ( 9): صار وزني82 ياني اكتئاب وقلت ماشي فايده هذا يومين وانتفخت عيل كيف باقي الشهر وخففت اكل وامشي وان شالله استمر بنات تشجيع بليز ان شالله على نهاية رمضان نكون خافات قولو امين

[حبيبة بو غيث]

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=529638

اختيه سراب بالتوفيج بس اختيه قليي من الفيمتو لاانه في سكر انا من بدا رمضان شربت كوب مدربي كوبين وقللي من الفطاير وامشي المشي ثم المشي ثم المشي وان شالله الله يعطيج الي في بالج

[الطرفالذبوحي]

هلا خيتو

انا الحمدلله نقصت كيلو

وماعندي نظام معين الحمدلله شهيتي اتغيرت مب مثل قبل كل ما اشوف شي اكله

حتى انا مستغربه من عمري ماقمت اكل وايد يمكن مثل ما يقولون البنات فالرجيم تصغر المعده


وهذا تقريبا اللي ماشيه عليه

الفطور : صنف واحد او صنفين بالكثير والكميه تكون قليله اقوم قبل ما اشبع مااشرب سوائل

بعد الفطور : اكون عطشانه هالفتره اخليها للسوائل وخاصه الشاي بدون شكر

العشا : صنف واحد

السحور : حبه فاكهه

والرياضه : بالكثير نص ساعه مشي + 100 نطه + اي تمارين خفيفه

والله يوفقج ان شاء الله

[حبيبة بو غيث]

مشكورات على الردود حبوبات ودبدوباتي خخخخخخخخخخ

[بربرينه]

أنانزلت 2كيلو بس مابي أنزل وزني حلو 65 بس مدري من التعب أي عند الفطور وكون هب مشتهيه شي غير التمره والماي وروح أصلي بعدين جان يكلي حبة فطيره وخلاص والسحور بعد ما أشتهي أكله بس روب وكاس ماي وصار وزني اليوم63

[akka]

هلا الغلا أنا نزل وزني 2 كيلو كنت 57 الحين 55 خففت أكلي ما بقول سويت ريجيم لأ بس خففت يعني مثلا آكل عيش شوي وبدل ما آكل 5 سمبوسك آكل 2 مثلا والمشي طبعا تقريبا كل يوم وعلى الأقل 3 مرات في الأسبوع وطبعا صديقي العزيز الشاي وولونغ لأن يحرق الدهون والحمد لله ورربنا يوفق الجميع

[هنآدي]

هلا الغآأليه

انا تقريبا نظامي نفس اختي الطرف الذبوحي

ومن بدا رمضان نزلت كيلوو الحمدلله

بس فعلا المشي اهم شي

[فواازي]

انا نزل من وزني ٤كيلو اتفطر بس تمر وشوربه وحبة سمبوسه والسحور حليب قليل الدسم مع كورن فليكس سبيشل ك والرياضة وغير الركيض ورى اليهال نزل وزني الحمدلله ومستمره للاخر والله كريم

[.:شذى الورد:.]

انا بعد نزل وزني 3 كيلو ونص ..

اكل عادي ع الفطور .. بس ما اوصل لمرحلة الشبع .. يعني اقوم قبل لا اشبع .. بعدها اروح اقرى قرآن واصلي التراويح

هاي برووحها رياضة .. كم ركعة تصلين مع العشا والسنة ..

بعدها اسوي تمارين رياضية خفيفة

لما اخلص ع الساعة 9 تقريبا .. اشرب كمون

بعدها بساعتين اشرب شاي اخضر واكثر من الماي

على وقت السحور .. اتسحر شوي مبكر يعني على الساعة 12 او 1 .. ومرات اذا كنت ماكلة وايد ع الفطور

ما اكل ع السحور .. بس اشرب عصير ..

والحمدلله ^^ .. وان شالله بكمل

مشكوره اختي

[ظبيانيه دل]

الله يوفقكن خواتي