الدورة والايروبيك بليز ابي جواب

**al_shamkah** · 2009-08-26, 14:23

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بنات عندي سؤال عادي امارس رياضه الايروبيك وقت الدورة الشهرية !!!!

بليز ابي ضروري ,,

تحياتي

**جوهرة الدوحه** · 2009-08-26, 20:43

عاادي ولكن يفضل بعد كم يوم اذا كانت غزيره .

**salama323** · 2009-08-30, 14:16

على الاقل يومين توقفين وبعدين عادي

**مهاري_مهاري** · 2009-08-30, 14:35

الي اعرفه لااا .. انتي سسالي مدربتج بتقوولج لا

**uae13122** · 2009-08-30, 19:53

مرحبا أختي أنا اللي أعرفه خامس يوم للدورة

**لؤلؤة مميزة** · 2009-08-31, 17:58

اب اب

**عاشقة السفر1** · 2009-09-01, 05:58

ماانصحج تلعبين وانتي فيج الدورة مب زين

**مس.ع** · 2009-09-01, 07:15

لاا لانج طبيعي بتكون تعبانه

واذا لعبتي بتزيد التعب فأنصحج ارتاحي 5 ايام وعقب لعبي

**حبيبة بو غيث** · 2009-09-07, 03:37

السلام عليكم شخباركم بنتوتات

عندي سوال صغيرون

ليش اذا قربت الدوره ما ينزل الوزن الي تعرف تخبرنا لااني من اسبوعين وحاسه بضيجه من وزني ما راضي ينزل

وحاسه بالم الدوره من اسبوع واكتئاب بس الي تعرف تفيدني ليش ما ينزل الوزن ايام الدوره

والسموحه

**جمر بارد** · 2009-09-07, 10:32

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبة بو غيث

السلام عليكم شخباركم بنتوتات

عندي سوال صغيرون

ليش اذا قربت الدوره ما ينزل الوزن الي تعرف تخبرنا لااني من اسبوعين وحاسه بضيجه من وزني ما راضي ينزل

وحاسه بالم الدوره من اسبوع واكتئاب بس الي تعرف تفيدني ليش ما ينزل الوزن ايام الدوره

والسموحه

لانه الوزن يخزن ماي

تقرين تزيد 3 كيلوا بعد

الموضوع: الدورة والايروبيك بليز ابي جواب