-
( )
:
:
- ()
+
-
+
-
-
+
-30 ( ) 2 (
+
-
+
4
+
-
- ()
-
+
- (7-8 )
+
-
+
- ()
+
90
-
+
-
+
( )
-
+
- ( )
-
3
-1
+
-
+
-
-
+
-
+
-
-
+
-
+
-
-
+
-
( )
+
-
-
+
/ ( )
.. :
:
:
*
-
-
لا شكر على واجب
وانا ما نزلت ها الموضوع لاني بديت اشوف خواتي العضوات بدوا يسلكون الخط الغلط في الحمية
يتبعون حميات حرمان وحميات صعبة ممكن تأثر على صحتهم
قلت خلني انزل ها الموضع واكسب الأجر
واهم شي يستفيدون خواتي العضوات
*
-
مشكوره الغاليه .. على الرجيم انا بسويه ان شالله يفيد ..
-
تسلمي على المرور
بس أهم شي تمارسين الرياضة
وكل ما تتابعين شي على التلفزيون حاولي تسوين اي حركات رياضية ولا تتمين يالسة جي بدون حركة
*
-
مافيه شاي أو قهوه حتى بدون سكر
-
مشكوره الغاليه .. على الرجيم
-
أختي الوردة ممكن تشربين قهوة او شي الصبح في حزة الريوق مكان الحليب
يعني تسوين قهوة او شاي مع حليب قليل الدسم
*
-
يعطيك العافية اختي بس حبيت اعرف وين مكانكم في بوظبي
وكم ننحف اذا اتبنا هذا الدايت بانتظام مع المشي مدة نص ساعة يوميا؟؟
-
أختي سحابة الليل
تم الرد عليكج بالخاص
-
-
-
-
-
