الكرش........................كيف نتخلص منه؟؟

**moon_99** · 2007-03-28, 11:33

السلام عليكم اخواتي العزيزات......................

الكرش مشكلة تعاني منها الكثيرات خاصة بعد الولادة.......و اذا الولادة قيصرية المشكلة تكون اكبر.......

رجاء خواتي اللي عندها اي حل تفيدنا فيه.............سواء كان تمرين او اكل او دهان,,,,,,,,,,,,,,

اتمنى الكل يشارك::1 (7):

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**ارجوانة دبي** · 2007-03-28, 11:47

مرحبا ختيه .. أنا إستخدمت كريم من عند مركز دكتور نيوترشن + حزام للمساج أشوفه زين بس يباله إستمراريه .. أمس في قناة LBC برنامج عيشوا معنا إييبون خبير أعشاب وفي كل حلقه ( كل أحد ) يعطي كمن وصفه وهو إتكلم عن الكرش وكانت وصفته : إتخلطين 2 م زنجبيل مطحون + 2 م نعناع مجفف + 2 م قشر رمان مطحون .. حطيهم في الثلاجه تاخذين منه ملعقه في كاس وتصبين عليه ماي حار ربع ساعه وتشربينه مرتين في اليوم بعد الأكل .. وبالتوفيق

**Juana** · 2007-03-28, 11:50

اقدر احصل قشر الرمان عند العطار ؟؟

مشكورة اختي (ارجوانة دبي)

انا اشوف ان الرياضة تلعب دور جدا كبير ،، ما تشوفون المشاركين في برنامج Biggest Loser
كيف ما شاء الله بطنهم صار سيده ،، كله من الرياضة وقلة الاكل خاصة اللي فيها دهون

بعد سمعت ان الزبادي قليل الدسم ياثر في الكرش ويخففه

**ارجوانة دبي** · 2007-03-28, 13:28

قشر الرمان إذا جففتيه في البيت وطحنتيه أحسن وانظف من العطار .. الرياضه أكيد مفيدة مع الأكل المعتدل ..

**راجيه الجنه** · 2007-03-28, 13:30

وعليكم السلام ورحمه الله بركاته

هذه بعض النصائح لتخفيف الكرشه

1- لا للماء قبل الاكل او أثناء الاكل أو بعده.. والماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضة

5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون
فاضيين بعد كلما كان احسن.. ..

**غــــلا عيمــان** · 2007-03-28, 15:41

مشكوووووووره الغاليه ع التمارين...

**أم عبـد الرحمن** · 2007-03-28, 22:33

حلوة ا لتمارين
فيه عندي جهاز رياضة خفيف الوزن يخفي الكرش للاابد

**~شوق~** · 2012-05-23, 14:58

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عبـد الرحمن

حلوة ا لتمارين
فيه عندي جهاز رياضة خفيف الوزن يخفي الكرش للاابد

اختي شسمه هالجهاز
^^ مجرب منج ولاا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

**Um Mohamed** · 2007-03-28, 23:12

حلوة التمارين

**om-salem** · 2007-03-28, 23:18

شكرا على التمارين المفيده وجزاك الله خيرا
صلوا على النبي عليه الصلاة والسلام

**moon_99** · 2007-03-29, 10:23

مشكورين خواتي على المشاركات الحلوة...................

سمعت انه شرب ماي دافي مع عصير ليمونه على الريق مفيدا جدا للكرش...........
و بعد شرب الشاي الاخضر

**dnyailwalah** · 2012-05-23, 22:56

انا عن نفسي واعوذ بالله من كلمة انا
عندي بيبين يعني 2 ^^ ههههههههههههه فديتهم يالبي اللخ يحط فيهم البركه بس كنت مباعده بيت الولادتين يعني ولديه 7 الحينه صف اول والبنت سنه وخمس شهور وكنت بعد كل بيبي ادخل نادي واشد جسمي عطول بعد الاربعين والتزم بالمشي وتمارين البطن فالبيت والبس مشد فالدوام وقبل ماطلع ادهن بطني بدهان للسيلولايت - كل الانواع نفعتني حمدالله من بالمرز لاغلى كريم ماركة ^^ يعني ماخليت شي موليه ^^ والحين جسمي مرتب وحلو حمدالله وملتزمه عشرب خل التفاح لو كلت وجبه الظهر

واصلا ماكل غير وجبه الغدا لان الصبح فالدوام ماشي مكان للاكل وكونتر ^^ والعشا يا سلطه يا نتفه اكله مسوينها وغاويه بس شرط ما اكل دسم ابدا ^^

يعني احاسب نفسي فالاكل

**دلوعة زوجي** · 2012-05-24, 23:01

يُنقل لقسم السمنه والنحآفه

**دلوعة زوجي** · 2012-05-24, 23:01

يمنع رفع المواضيع القديمه التي مر عليها اكثر من سنه

لذااا >> يُغلق <<

الموضوع: الكرش........................كيف نتخلص منه؟؟

أدوات الموضوع

عرض

العرض المتطور

الكرش........................كيف نتخلص منه؟؟

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

رد: الكرش........................كيف نتخلص منه؟؟

رد: الكرش........................كيف نتخلص منه؟؟

رد: الكرش........................كيف نتخلص منه؟؟

رد: الكرش........................كيف نتخلص منه؟؟

المواضيع المتشابهه

كيف نتخلص من تعب السسسسسسسسسسفر

كيف نتخلص من الكبر

كيف نتخلص منه؟؟؟؟؟

كيف نتخلص من مصاصة الياهل

عاده نبا نتخلص منها