ÇáäÊÇÆÌ 1 Åáì 9 ãä 9

ÇáãæÖæÚ: ÑíÌíã ÇíÊßäÒ..ÇáÍÐÑ ãäå!

  1. #1
    äÌãÉ ÈÑæäÒíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    20 - 04 - 2006
    ãÔÇÑßÇÊ
    2,519

    ÑíÌíã ÇíÊßäÒ..ÇáÍÐÑ ãäå!


    ÃÍÈÇÆí ÇßíÏ ßËíÑ ãäßã ÓãÚ Úä Çæ ÌÑÈ ÑíÌíã ÇíÊßäÒ Çæ ãÇíÚÑÝ ÈÇáÑíÌíã ÚÇáí ÇáÈÑæÊíä¡ æåäíå Ýí ÇáÎáíÌ ÇÊÈäÇå Ï.ÏÔÊí Ýí ÇáßæíÊ æÓãÇå ÈÇÓãå (ÑíÌíã ÏÔÊí)¡ ÇÚÒÇÆí ÇáÍÐÑ ÇáÍÐÑ ãä åÐÇ ÇáÑíÌíã Çááí ÓÇÚÏÏ áßã ãÎÇØÑå:

    1- ãä ÇÓÇÓíÇÊ åÐÇ ÇáÑíÌíã Çä íãäÚ ãäÚÇ ÈÇÊÇ Ãßá Çí äæÚ ãä ÇäæÇÚ ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ(ÎÈÒ-ÑÒ-ãÚßÑæäå-ãÚÌäÇÊ...ÇáÎ) ßãÇ íãäÚ ÊäÇæá ÇáÎÖÑÇÊ ÇáäÔæíå ( ÇáÌÒÑ-ÇáÈØÇØÇ)¡ æåÐÇ íÃËÑ Úáì äÙÇã ÇáÌÓã æÇÝÑÇÒ ÇáÌáæßæÒ ããÇ íäÚßÓ Úáì ÇÝÑÇÒÇÊ ÇáÈäßÑíÇÓ ããÇ íÓÈÈ Îáá.

    2- íÓãÍ Ýí åÐÇ ÇáÑíÌíã ÈÊäÇæá Çí ÚÏÏ æÈÇí ßãíå áÍæã æÇÓãÇß æÏÌÇÌ ÊØÈÎ ÈÃí ßãíå ãä ÇáÒíæÊ¡ ããÇ íÄÏí áÇÑÊÝÇÚ ÇáßæáíÓÊÑæá Ýí ÇáÌÓã ããÇ íÄËÑ Úáì ÕÍÉ ÇáÞáÈ.

    3- ÇÑÊÝÇÚ äÓÈÉ ÇáÈÑæÊíäÇÊ Ýí åÐÇ ÇáÑíÌíã íÄÏí áÊÛíÑ Ýí ÑÇÆÍÉ ÌÓã ÇáÇäÓÇä (ÑÇÆÍÉ ÇáÚÑÞ+ÑÇÆÍå ÇáÝã) äÍæ ÇáÇÓæÃ.

    4- ÇÑÊÝÇÚ äÓÈÉ ÇáÈÑæÊíäÇÊ Ýí ÇáÌÓã ßÐáß íÄÏí áãÔÇßá ÎØíÑå Ýí Çáßáì ÞÏ ÊÄÏí ÇáÇ ÇáÝÔá Çáßáæí æÇáÚíÇÐ ÈÇááå.

    5- ÞÏ íÝÞÏ ãÊÈÚ åÐÇ ÇáÑíÌíã ÇáßËíÑ ãä ÇáßíáæÇÊ Ýí æÞÊ ÌÏÇ ÞÕíÑ ããÇ íÚÑÖ ÇáÌÓã ááÃäåÇß æÇáÊÚÈ¡ æíÚæÏ ãÚå ãÊÈÚ åÐÇ ÇáÑíÌíã áÇÓÊÚÇÏÉ åÐå ÇáßíáæÇÊ æáßä ÇÖÚÇÝÇ ãÖÇÚÝå ÚäÏ ÊæÞÝå Úäå æÐáß ÈÓÈÈ ÚÏã ÞÏÑÉ ÇáÇäÓÇä Úáì ÇáÇÓÊÛäÇÁ Úä ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ(ÇáÎÈÒ-ÇáÑÒ-ÇáãÚßÑæäå...ÇáÎ) áæÞÊ Øæíá ããÇ íÍÏË ÑÏ ÝÚá ÚßÓí.

    ÃÊãäì Ãä ÃßæÏ ÃÝÏÊßã æÔßÑÇ

    ááÍÕæá Úáì ÊÝÓíÑ áÍáãß .. Íãá ÊØÈíÞäÇ áÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã :
    ÇÌåÒÉ ÇáÇäÏÑæíÏ : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ
    ÇÌåÒÉ ÇáÇíÝæä : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ



  2. #2
    äÌãÉ ÈÑæäÒíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 - 04 - 2006
    ÇáÏæáÉ
    ÏÇÑ ÒÇíÏ ÌäåÇ Ìäå
    ãÔÇÑßÇÊ
    4,571

    مشكووره الغاليه .... على المووضووع بس انا دايمان ما اكل جزر او بطاطا

  3. #3
    äÌãÉ ÈÑæäÒíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    20 - 04 - 2006
    ãÔÇÑßÇÊ
    2,519

    العفو اختي، مهب مشكله الجزر والبطاطا انتي اكيد تاخذين الكربوهيدرات من مصدر ثاني مثل الرز او الخبز او المعكرونه.

  4. #4
    äÌãÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    04 - 04 - 2006
    ãÔÇÑßÇÊ
    136

    حبيبتي
    الرجيم هذا وايد مفيد وانا اعرف ناس وايد استخدموه واستفادوا بدرجة رهيبة وهني في الامارات انتريشن يعطيه للمرضى المتان ويا حبوب بعد

  5. #5
    äÌãÉ ÈÑæäÒíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    20 - 04 - 2006
    ãÔÇÑßÇÊ
    2,519

    ÃÎÊí ÇäÇ ãÇÞæáß ãÇíäÒá æÒä åæ íäÒá æÇßËÑ ãä ÇáÏÇíÊ ÇáÚÇÏí áßä åá ÊÞÏÑíä ÊÊÎÐíäå äÙÇã ÍíÇå¿ åá ÊÞÏÑíä ÊÓÊãÑíä Øæá ÚãÑß ãÇÊÇßáíä ßÇÑÈæåíÏÑÇÊ¿¿ åäíå ÇáÓÄÇá!!

    ÇÎÑÊåÇ ÈÊÑÌÚíä áäÙÇã ÇáÇßá ÇáÚÇÏí æåäíå ÇáãÍß Çä ÇáÔÎÕ áãÇ íÑÌÚ íäÙã Çßáå æíæÞÝ Úä åÇáÑÌíã ÇáÌÓã íÑÌÚ íÒíÏ ÒíÇÏå ÍÊì ÇßËÑ ãä Çæá æÎÕæÕÇ ãÚ åÇáÏÇíÊ æããßä ÊÓÇáíä Çí ÎÈíÑå ÊÛÐíå ÚäÏåÇ ÖãíÑ ãÇÑÇÍ ÊäÕÍß ÇÈÏÇ ÈÐÇ ÇáÑíÌíã.

    ÇáÑíÌíã ÇáÕÍí åæ Çááí íÔãá ÌãíÚ ÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÁ æããßä ÊÊÎÐíäå ßÃÓáæÈ ÍíÇå Øæá ÚãÑß

  6. #6
    äÌãÉ ÝÖíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    15 - 04 - 2006
    ÇáÏæáÉ
    ÇáÚíÜÜÜÜ ÏÇÑ ÇáÒíä ÜÜÜÜä
    ãÔÇÑßÇÊ
    7,344

    ÑÏ : ÑíÌíã ÇíÊßäÒ..ÇáÍÐÑ ãäå!

    íÒÇÌ Çááå ÎíÑ

  7. #7
    äÌãÉ ÝÖíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    14 - 08 - 2006
    ÇáÏæáÉ
    áßá ÇáäÇÓ æØä íÚíÔæä Ýíå ÇáÇ äÍä áäÇ æØä íÚíÔ ÝíäÇ
    ãÔÇÑßÇÊ
    6,975

    ßá Çááí ÐßÑÊå ÇáÃÎÊ ÅáåÇã ÕÍíÍ 100% æ ÕÇÑ ãÚí ÃäÇ ÔÎÕíÇð ¡ ÈÓ ááÃãÇäå ÇáÔí ÇáæÍíÏ Åäí ãÇ ÇÓÊÑÌÚÊ æÒäí ÇáÓÇÈÞ ¡ ÈÓ ÇáÕÑÇÍå ãÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÊÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÚÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜ ÜÜÜÜÈ
    ÃÓÊÛÝÑ Çááå ÇáÚÙíã æ ÃÊæÈ Åáíå

  8. #8
    äÌãÉ ÈÑæäÒíÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    02 - 09 - 2006
    ÇáÏæáÉ
    ÃÈæÙÈí
    ãÔÇÑßÇÊ
    1,749

    ÇäÇ ÓæíÊå æ ßÇä ÈÇÞí Ôæí Ú ÇáæÒä ÇáãËÇáí.. ÈÚÏíä ãÑÖÊ íÇäí Ôí ãÇÞÏÑ Âßá áÍã Çæ ÏíÇí :| Çí Ôí ÈÑæÊíäÇÊ ãÚÏÊí Úáì Øæá ÊÞáÈ.. æ ÈÚÏíä Çæäí ÈÍÇÝÙ Ú ÇáæÒä ÈÓ áÃäå ÑÏíÊ Âßá ÇáÃÔíÇÁ Çááí ßÇäÊ ããäæÚå (ÇáÌÒÑ ÇÚÔÞå ÎÎÎ) æ Ôæí ÚíÔ ãÈ ßá íæã íÚäí ãÑå Çæ ãÑÊíä Ýí ÇáÔåÑ æ ÏÎáÊ ÇáÎÈÒ ÈÚÏ æ ÇáÍáíÈ.. ãÚ ÇáÊÎÝíÝ ßáå, ÇáæÒä ÑÏ æ ÒíÇÏå... äÕíÍå ÈäÇÊ æÇááå ãÇÝí ÇÍÓä ãä ÇáÑÌíã ÇáãÊæÇÒä æ ÇáÑíÇÖå.. ÕÍ ÈØíÆ ÈÓ ÕÍÊÌ Çæáì

  9. #9
    äÌãÉ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    10 - 09 - 2006
    ÇáÏæáÉ
    ÏÇÑ ÇÈæäÇ ÒÇíÏ ÑÍãÉ Çááå Úáíå
    ãÔÇÑßÇÊ
    173

    ÇáÓáÇã Úáíßã åÐÇ ÕÍíÍ ÇÎæÇÊí ÇÎÊí ÓæÊ ÇáÑÌíã æÊÚÈÊ ÇáÍíä íÊåÇ ÍÓÇÓíå æÈÚÏ ÌÇã íÊÓÇÞØ ÔÚÑ ÌÓãåÇ æÑãæÔåÇ ãÇ äÚÑÝ ÇáÓÈÈ áíä ÇáÍíä ÇÏÚæáåÇ ÎæÇÊí .....æÇáÍÐÑ ãä ßá Ôí íÖÚÝ ÈÓÑÚå ÊÑå áå ãÖÇÑ ÎíÑ ÇáÇãæÑ ÇáæÓØ æÓÇãÍæäÇ Úáì ÇáÇØÇáå

ÇáãæÇÖíÚ ÇáãÊÔÇÈåå

  1. ÇáÍÐÑ ÇáÍÐÑ ãä ÒÑÇÚÉ ÇÔÌÇÑ ÇáÏÇãÇÓ ÏÇÎá ÇáãäÇÒá
    ÈæÇÓØÉ xouaexo Ýí ÞÓã : ÊäÓíÞ ÇáÍÏÇÆÞ æ äÈÇÊÇÊ ÇáÒíäÉ
    ãÔÇÑßÇÊ: 66
    : 2016-04-27, 14:38
  2. ÇáÍÐÑ Ëã ÇáÍÐÑ Ëã ÇáÍÐÑ 3 ÚãÇá ÇÛÊÕÈæ ØÝáÉ ÐÇÊ 4 ÓäæÇÊ
    ÈæÇÓØÉ Çåá ÇáÇãÇÑÇÊ Ýí ÞÓã : ÇáÃãæãÉ æ ÇáØÝæáÉ
    ãÔÇÑßÇÊ: 18
    : 2011-07-07, 08:11
  3. ÇáÍÐÑ ÇáÍÐÑ æÈáÛ ÞÏÑ ãÇÊÓÊØíÚ æáÚäÉ Çááå Úáì ÇáÙÇáãíä
    ÈæÇÓØÉ Çã ãäíÑÉ Ýí ÞÓã : ÇáÕÍÉ æ ÇáÊÛÐíÉ
    ãÔÇÑßÇÊ: 15
    : 2007-02-18, 15:19
  4. ãÔÇÑßÇÊ: 15
    : 2006-11-04, 00:14
ãæÇÞÚ ÕÏíÞÉ
ÚÑæÓ - ÇáãæÓæÚÉ ÇáÚÑÈíÉ - ÚØáÇÊ - Òææã ÇáÇãÇÑÇÊ - ÈÑæäÒíÉ - Dubai Tour - ãÎÒä